Zmeda o sončenju in sončenju izpostavlja veliko otrok v nevarnosti za pridobivanje opeklin .
Preberite te odgovore na splošna vprašanja o sončnem zahodu, ki jih imajo starši, na primer, kdaj obnoviti zaščito pred soncem, ali naj uporabite kombinirano zaščito proti soncu in odpornost proti mrčesu, in če vaši otroci lahko dobijo sončno opekline ob oblačnem dnevu, tako da bodo vaši otroci zaščiteni pred soncem.
Koliko sončenja?
Koliko sončnega zajec potrebujem za moje otroke?
Mnogi strokovnjaki poročajo, da večina ljudi ne uporablja dovolj sončnega zašcite svojih otrok.
Pravilo o čajnih žličkih za zaščito pred soncem pomeni, da bi morali uporabiti približno:
- Pol ure čaše za sončenje za obraz, glavo in vrat otroka
- Pol ure čajne žličke za zaščito pred soncem za vsako roko
- Ena čajna žlička za zaščito pred soncem za prsni koš, trebuh in hrbet
- Ena čajna žlička za zaščito pred soncem za vsako nogo
Večjemu otroku morda potrebuje malo več, odrasla pa bi potrebovala približno dvakrat.
Ameriška akademija za pediatrijo priporoča, da za mlado odraslo osebo uporabljate unčo za sončenje.
Drugo dobro splošno pravilo je, da uporabite kremo za zaščito pred soncem, da pokrijete telo vašega otroka. Ker imajo večji otroci večje roke, vam pomaga prilagoditi količino kreme za sončenje za otroke različnih velikosti.
Temna koža
Če imate temno kožo, morate uporabiti zaščito pred soncem?
Da, vsakdo bi moral uporabljati zaščito proti soncu s širokim spektrom s SPF najmanj 15 do 30 ves čas, ko bodo na soncu.
Tudi ljudje z globoko pigmentirano kožo, ki redko gorijo, morajo uporabljati zaščito pred soncem.
Zato uporabite zaščito pred soncem, ne glede na vašo raso ali narodnost, ker je mit, da ljudje s temno kožo ne potrebujejo zaščite pred soncem.
Zdravi tans
Ali je kdaj zdravo, da bi dobili tan?
Ne, ni takega, kot je zdravo tan. In "bazni tan" ni nadomestek za zaščito pred soncem.
Tanka iz umetne svetlobe, kot je solarij, ni zdrava in lahko poveča tveganje osebe za melanom. Ni presenetljivo, da ameriška akademija za pediatrijo nasprotuje uporabi solarij za otroke, mlajše od 21 let.
Strojenje in akne
Ali bo šel na sonce brez sončnega zašcitka, da bi prinesel tan, da bi aken teenec odšel?
Akne je dejstvo življenja za mnoge najstnike in večina bo storila vse, da bi se počutila bolje. Getting tan ni ena od stvari, ki bi jih morali početi, čeprav. Tan lahko povzroči, da so njihovi mozolji bolje videti začasno, toda škoda, ki jo izpostavlja sonce do njihove kože in pore, bo nekaj tednov kasneje povzročila še večjo zlom.
Vaš pediater in / ali pediatrični dermatolog lahko ponudijo veliko bolj zdrav način za nadzor aken teen in priporočajo tudi nekomedogeno zaščito pred soncem.
SPF
Kaj pomeni SPF na nalepki za sončenje?
SPF je akronim za faktor zaščite pred soncem.
Vodotesno zaščito pred soncem
Ali morate ponovno uporabiti zaščito pred soncem, če pravi, da je "nepremočljiva" ali da ima "celodnevno zaščito"?
Da, sončenje ni resnično vodoodporno. Namesto tega je lahko vodoodporen in ga je morda treba ponovno uporabiti vsakih nekaj ur ali v skladu z navodili proizvajalca.
In nobeno zaščito pred soncem ne zagotavlja celodnevne zaščite. Tudi pri SPF v višini 50+ jo morate še vedno ponovno uporabiti vsake 2 uri ali prej, če ste bili v vodi ali z znojenjem veliko.
Vitamin D
Ali z uporabo zaščite pred soncem ali kremo blokira vaše telo sposobnost, da vitamin D iz izpostavljenosti soncu?
Da, in medtem ko nekateri strokovnjaki uporabljajo to dejstvo, da priporočijo nezaščiteno izpostavljenost soncu, če vaš otrok upošteva prehranske smernice za konzumno mleko, potem mora dobiti dovolj vitamina D.
Pogovorite se s svojim pediaterom, če mislite, da vašemu otroku potrebuje več vitamina D, še posebej, če ne pije mleka, ima zelo temno kožo in / ali je redko na soncu.
Več o SPF
Ali za zaščito pred soncem s SPF 30 je dvakrat večja zaščita kot tista, ki ima SPF 15?
Ščitnik za sončenje s SPF 15 zagotavlja zaščito pred 93% UVB žarkov, medtem ko je eden z zaščitnim faktorjem 30, ki zagotavlja zaščito 97%. Upoštevajte, da zaščitno sredstvo za zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem 2 zagotavlja le 50% zaščito, zato uporabite zaščito proti soncu s SPF najmanj 15 do 30.
Mnogi strokovnjaki se sprašujejo, ali je uporaba zaščite pred soncem s SPF nad 30 resnično potrebna, ker že blokirate 97% UVB žarkov. Uporaba visokokakovostnega zaščitnega sredstva za zaščito pred soncem bi morda zagotovila večjo zaščito tistim staršem, ki ne uporabljajo dovolj sončnega zašcitka in se ne ponavljajo dovolj pogosto.
Kdaj uporabiti zaščito pred soncem
Kdaj naj otroke uporabljate za zaščito pred soncem?
Za zaščito pred soncem je treba uporabiti 15 do 30 minut, preden boste izpostavljeni soncu. Ker potrebuje čas, da koža absorbira vašo kožo, jo morate uporabiti vnaprej. Če počakate, da ste že zunaj ali dokler vaš otrok ne pokaže znakov rdeče barve, bo imel daljše obdobje nezaščitenosti in bo bolj tvegan za pridobivanje opeklin.
Combo sončniki
Ali kombinacija zaščitnih sredstev za zaščito pred soncem in insekti zagotavlja dobro zaščito pred sunki in ugrizi in žuželkami?
Medtem ko lahko uporabite kombiniran izdelek za zaščito vaših otrok pred soncem in hrošči, to običajno ni dobra ideja. Ne pozabite, da morate ponovno uporabiti zaščito pred soncem vsakih nekaj ur, medtem ko običajno ne ponovite repelentov za žuželke zelo pogosto ali sploh ne. Tudi večina strokovnjakov meni, da repelenti žuželk znižajo SPF za zaščito pred soncem. Torej, medtem ko je kombinirani izdelek morda priročen in zagotavlja zaščito, verjetno ne zagotavlja dobre zaščite, razen če vaš otrok ne bo le nekaj ur zunaj.
Oblaki in zaščito pred soncem
Lahko dobite opekline na oblačen dan?
Oblaki ne blokirajo UV-žarkov, ki povzročajo sončno opekline, tako da lahko še vedno opečete, če je motno zunaj. Ker se lahko UV-žarki odsevajo z vodo, peskom, snegom in betonom, lahko v senci celo opekline.
Viri:
CDC. Uporaba in varnost pri žuželkah. 3. avgust 2005.
FDA. Steklanje v zaprtih prostorih: Tveganja ultravijoličnih žarkov. Maj 2010.
Ramirez R. Praktični vodnik za zaščito pred soncem. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
ZDA EPA. Sonce. Burning Facts. September 2006.