Naša usta igrajo veliko večjo vlogo v našem vsakdanjem življenju, kot mislimo. Vaš življenjski slog neposredno vpliva na vaše ustno zdravje, dolgoročna možnost bolezni v ustih pa mora vplivati na vaše navade.
Vsako leto se na tisoče Američanov diagnosticira z ustnim ali faringealnim rakom. Največja skrb je, da je stopnja umrljivosti ustnega raka še posebej visoka, pri čemer umrlo približno ena oseba na uro, ki je umrla.
Če želimo preprečiti ustni rak, se moramo zavedati preprostih življenjskih ukrepov, ki vam lahko pomagajo pri manjšem tveganju oralnega raka in / ali povečati verjetnost zgodnje diagnoze in uspešnega zdravljenja.
Kaj je peroralni rak?
Rak, ki se razvije v ustni votlini, se imenuje peroralni rak in je znan tudi kot rak glave in vratu. Ustni rak se običajno razvije v jeziku in v ustih. Lahko se razširi skozi limfni sistem in krvni obtok v druge dele telesa, vključno z bezgavkami, vratom in pljuči.
Zgodnje odkrivanje raka bo dalo najboljšo prognozo. Zato moramo biti pozorni in opazovati spremembe, ki se pojavljajo v ustih, kot so otekline, razjede, kosti, madeži, razbarvanje itd., Ki trajajo več kot dva tedna. Če sumite na raka na ustni votlini, takoj posvetujte z zobozdravnikom, da preverite, ali bi bile te spremembe raka.
Vzroki za oralni rak
Raziskave so ugotovile, da je življenjski slog glavni dejavnik pri razvoju ustnega raka.
Naslednji dejavniki tveganja za oralnega raka:
- Tobak: Eden najpogostejših vzrokov raka ustne votline je dolgotrajna uporaba tobaka. Več kot 80 odstotkov ustnih primerov raka se pojavlja pri tistih, ki uživajo tobak. Poraba alkohola lahko dodatno poveča tveganje za kadilce peroralnega raka. To je lahko posledica dehidracijskega učinka alkohola na celične stene mehkih tkiv, kar omogoča, da rakotvorne snovi tobaka učinkoviteje prodrejo v usta tkiva.
- Izpostavljenost soncu : Dolgotrajna izpostavljenost soncu brez faktorja zaščite pred soncem za katerikoli del telesa povečuje tveganje za raka, imenovan Squamous Cell Carcinoma (SCC), ki lahko poškoduje kožo na obrazu in ustnicah.
- Diet: Dieta z nizko vsebnostjo zelenjave lahko poveča tveganje za raka na ustni votlini. Vključitev več sadja in zelenjave v vaš načrt prehrane lahko pomaga zmanjšati to tveganje.
- Virus človeškega papiloma (HPV): Nova raziskava je povezala virus HPV , ki je virus , za katerega je znano, da povzroča genitalne bradavice in rak materničnega vratu, za raka na ustni votlini. HPV virus lahko spolno prenašamo iz partnerjev, kar je lahko razlog za vse večje število mladih pacientov, ki ne kadijo ustno.
Znaki in simptomi oralnega raka
V nadaljevanju so znaki in simptomi ustnega raka, ki se moramo zavedati:
- rdeče in / ali bele obliže, opazne kjerkoli v ustih
- črevesje ali boleče v ustnici ali ustih, ki pogosto krvavijo in ostanejo nezavrljivi
- neurejen krvni pretisni omot
- brez bolečin
- grobo ali skorje
- občutek otrplosti v ustih
- svobodne zobe / rane dlesni
- okusna razlika
- otekle limfne žleze
- bolečina v ušesu
7 Lifestyle dejavniki za pomoč pri preprečevanju oralnega raka
- Zaprite kajenje - Tobak vsebuje najmanj 50 rakotvornih snovi, ki so povezane z rakom. Študije kažejo, da obstaja končna povezava med uporabo tobačnih izdelkov in razvojem ustnega raka. Ena študija na Univerzi v Kaliforniji, San Francisco, je pokazala, da je bilo več kot osem od 10 ustnih bolnikov z rakom kadilci.
- Odpravite ali zmanjšajte vnos alkohola.
- Zaščitite kožo pred dolgotrajno izpostavitvijo soncu. Uporabite zaščito pred soncem za širok spekter na vse izpostavljene kože, vključno z ustnicami. Balzam za ustnice z visoko vsebnostjo SPF se lahko uporablja za zaščito ustnic.
- Jejte veliko sadja in zelenjave, še posebej tistih z visoko koncentracijo antioksidantov, kot so mango, jagode, grozdje, jabolka, lubenica, čebula, česen, buča, jajčevci, korenje, špinača, cvetača, paradižnik in brokoli.
- Bodite pozorni na ustno higiensko rutino, vključno s ščetkanjem in žlebovi.
- Obiščite svojega zobozdravnika redno za preglede.
- Če opazite katerikoli simptom, se takoj posvetujte z zdravnikom. Ne pozabite, da prej ugotovite, da se rak ustne votline diagnosticira, tem bolj je lahko napoved.