Obstaja veliko razlogov, zakaj se ljudje odločijo za ekološko prehrano. Zmanjševanje izpostavljenosti pesticidom, pridobivanje odličnih okusnih živil, podpiranje lokalnega ekološkega kmeta in želja po varovanju okolja so vsi dobri razlogi za vključitev ekoloških živil v vašo prehrano.
Ampak, kljub vsemu, jesti ekoloških živil ne bodo pozdravili aken.
Zakaj Going Organic ne bo pomagal vaši koži
Akne ne povzroča hrana , ki jo hranite.
Seveda obstaja nekaj indikacij, da nekatera živila lahko poslabšajo obstoječe primere aken, vendar pa je bolj osredotočena na živila z visokim glikemičnim indeksom (kot so beli kruh in testenine, pecivo in piškotki) in mlečni izdelki. Še vedno pa strokovnjaki še niso dosegli soglasja o tem.
Preklopite s konvencionalno pridelane hrane v organsko sorto in verjetno ne boste opazili razlike v koži.
Pravzaprav ni bistvene prehranske razlike v ekološko pridelanih pridelkih in konvencionalno pridelanih proizvodih. Torej, konvencionalno pridelana jabolka je prav tako hranljiva kot ekološko pridelana.
Ampak obstaja razlika v količini pesticida med obema. Ekološko pridelana živila imajo manj ostankov pesticidov kot konvencionalno pridelana živila. Uživanje ekoloških pridelkov nad običajnimi pridelki, zlasti v daljšem časovnem obdobju, zmanjša vašo celotno izpostavljenost pesticidom.
Pesticidi niso bili povezani s prelomi aken, čeprav. Malo verjetno je, da majhna, preostala količina pesticida, ki je lahko na vašem sadju in veggiju, naredi karkoli, da sproži prelome aken.
Prav tako morate vedeti, da so kemikalije, ki se uporabljajo v običajnih kmetijskih praksah, dobro preučene.
Večina strokovno pregledanih študij je pokazala, da jedo konvencionalno pridelanih proizvodov izpostavljate majhnim količinam pesticidov in ni škodljivo. Mnogi organski zagovorniki se sicer ne strinjajo.
Kakorkoli že, še vedno je dobra ideja, da dobro izperite, tako ekološko kot neekološko, pred kopanjem.
Medtem ko gre ekološki ne bo razčistil vaše akne, zagotovo ne želimo zmanjšati pomena zdrave prehrane. Večina od nas bi lahko jedla več sadja in zelenjave, ne glede na to, ali so organske ali ne.
Spozna se, kaj so vaši cilji in kaj vam je pomembno. Če močno menite, da boste zmanjšali izpostavljenost pesticidu in podpirali ekološko kmetijstvo, potem bo ekološko smiselno.
Če je edini razlog, da razmišljate o ekološki, ker želite čisto kožo, ne poudarjajte tega. In ne počutite se krivega zaradi tega, ker ne delate stikala. Lahko jeste zdravo, neekološko prehrano. Niste povzročali aken, ker jeste konvencionalno pridelane hrane (in ne dovolite, da bi se fanatični prijatelj čutil drugače).
Ne glede na to, ali greste ekološko ali ne, morate začeti s preizkušenim zdravilom za zdravljenje aken . Še bolje, pokličite dermatologa in dobite nekaj pomoči za vašo kožo.
Odločitev, da greste ekološko, je osebna.
Viri:
Forman J, Silverstein J; Odbor za prehrano; Svet za okoljsko zdravje; Ameriška akademija za pediatrijo. "Ekološka živila: zdravstvene in okoljske prednosti in slabosti." Pediatrija. 2012 nov; 130 (5): e1406-15.
Smith-Spangler C, Brandeau ML, Hunter GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, Schirmer P, Stave C, Olkin I, Bravata DM. "Ali so ekološka živila varnejša ali bolj zdrave kot konvencionalne alternative ?: sistematični pregled." Ann Intern Med. 2012 4. september; 157 (5): 348-66.