Kako komentarji o vaši prehrani vplivajo na odnose z družino in prijatelji?
Prehrana je resno in zapleteno vprašanje za skoraj vsakogar, še posebej za tiste, ki imajo vnetno črevesno bolezen (IBD) . Za ljudi s Crohnovo boleznijo in ulceroznim kolitisom je prehrana lahko vir stresa in težav. Običajno ljudje s KVČB oblikujejo lastno pot, ko gre za prehrano, ker so vsi z IBD drugačni.
Za vsakogar z IBD ni nobene prehrane.
Poleg tega, da nimajo veliko individualnih navodil za prehrano, mnogi ljudje s KVČB vidijo hrano kot oviro in ne kot prehrano. V nekaterih primerih se lahko izognejo prehranjevanju določenih živil ali celo omejujejo vnos hrane, da bi se izognili driski in drugim simptomom. Običajno je slišati, da ljudje z IBD pravijo, da prijatelji in družina pogosto ne razumejo svojih kompleksnih težav z dieto. Ker prehrana postane v naši družbi vroča razprava, se zdi, da ima vsakdo mnenje o hrani drugih ljudi.
Skupni komentarji o prehrani
Spraševal sem svoje spremljevalce na Cvrkutati in Facebook, da bi mi povedali o pripombah, ki so jih slišali o njihovi prehrani. Tukaj je nekaj odgovorov:
@barkerdm: "[več] sem se počutil nekajkrat, da je tisto, kar sem hranila hčerki, pripeljala do nje, ker je imela Crohona."
Amy R: "Ne jeste dovolj."
Michelle B: "[Svetovalci za nasvet] nimajo pojma, kaj je IBD, in mislim, da bi, če bi samo spremenil prehranske navade, postal boljši!"
@swanny_hooper: " Zabavajo se in se smejijo, da je moja dieta šala in me ne bi pripeljala v nobeno restavracijo, ker moja prehrana ni navedena v meniju."
Zakaj se ljudje s KVČB razočarani
Vprašajte 100 ljudi in dobili boste 100 različnih odgovorov o tem, kaj bi morali ljudje s KVČB jesti ali ne. Tudi če nekdo s KVČB vedo, katerim živilom se je najbolje izogniti, to ne pomeni, da ne bodo več nikoli jedli te hrane.
Tracy R opozarja, da je večkrat zaprošen za seznam dovoljenih živil postane naporno. "Ne vem odgovora," pravi, "ker je [drugače] vsak dan mojega življenja." V nekaterih primerih je to lahko priljubljeno hrano, ki jo je treba izogniti, in to dolgoročno ni realno.
Kako lahko odgovorite na komentarje o prehrani
Kateri je najboljši način za odziv na ljudi, ki vzamejo težave s hrano, ki jo jeste (ali ne jeste)? Bilo bi enostavno začeti pokanje luknje v svoji prehrani ali kriti svoje telesne teže ali težo. Vendar in še posebej, če je ta oseba prijatelj ali družinski član, taka taktika ne bi bila zelo konstruktivna in verjetno ne bi pripomogla k temu, da bi ustavila pripombe, ki vas motijo.
Priložnost za izobraževanje
Namesto tega je morda bolje, da jim pomagajo razumeti zapletenost odnosa med KVČB in prehrano. Lahko jih opomnite, da je vsaka oseba drugačna, ko gre za prehrano, in vaša posebna sprožilna živila niso nujno očitna ali celo logična. Morda vam kozarec vina ali občasne jagode ne moti, ampak bo kos kruha ali koruze.
Naš odnos do hrane je kompleksen
Prav tako bi lahko omenili, da je včasih hrana lahko udobje, in medtem ko veste, da določena hrana ne more biti tako hrana za vaše telo kot druge, je morda vaša najljubša ali bi lahko imela poseben pomen za vas.
Vsakdo lahko znova razume potrebo po zapiranju prehrane vedno in morda na posebno priložnost ali počitnice.
Vendar se odločite za obravnavo neobčutljivih komentarjev o vaši prehrani, ne pozabite, da so vaše družine in prijatelji zagotovo iskreno zaskrbljeni zaradi vašega zdravja. Bodite nežni z njimi - sčasoma bodo dobili.