Ti nasveti vam lahko pomagajo odložiti zgodnjo ejakulacijo
Predčasna ejakulacija se zgodi, ko moški ejakulira med spolnim odnosom prej, kot bi on ali njegov partner želel ali dosegel zadovoljstvo. Predčasna ejakulacija je ena od najpogostejših pritožb, ki zadevajo moške od časa do časa - eden od treh moških je pokazal, da so doživeli prezgodnjo ejakulacijo. Pogosto se zgodijo v odnosih, ko so spolne vzburjenosti, anksioznosti in prekomerne stimulacije skupne značilnosti.
Če se pojavlja redko, prezgodnja ejakulacija na splošno ni razlog za skrb.
Predčasna ejakulacija je opredeljena z naslednjimi merili:
- Ejakulacija se pojavi v eni minuti po penetraciji.
- Ejakulacije ni mogoče nadzorovati ali odlašati v vseh večini primerov.
- To povzroča frustracije in stisko ter nagnjenost k preprečevanju spolne interakcije.
Predčasna ejakulacija je pogostejša pri mlajših moških, ki spoznajo spolno aktivnost in spolne odnose ter pri moških vseh starosti po dolgotrajni abstinenci. Predčasno ejakulacijo redko povzroča kakršna koli osnovna bolezen, strukturni ali fizični problemi.
Zaskrbljenost zaradi učinkovitosti je lahko glavni vzrok prezgodnje ejakulacije in pogovor z vašim spolnim partnerjem o vaših občutkih lahko pomaga pri reševanju te težave. Ne pozabite, da je to skupna izkušnja za moške in ženske. Sprostite se več in problem pogosto izgine.
Tukaj je nekaj nasvetov in metod, ki jih lahko poskusite pomagati pri vprašanjih prezgodnje ejakulacije.
Self-Distraction
Če se vaše ravni vzburjenja postanejo previsoke in se začne vrhunec, globoko vdihnite in razmišljate o nečem drugem, nekaj zelo dolgočasnem, če je mogoče - verjetno ste slišali popularni nasveti o kulturi, "pomisli na baseball!" Ko ste manj vzburjeni, vendar ohranite erekcijo, potem lahko nadaljujete.
Metoda "Stop-and-Start"
Če se vam zdi, da se bližate vrhuncu, umaknite svoj penis od partnerja in pustite, da se dovolj sprostite, da preprečite ejakulacijo. Z zagonom in zaustavitvijo spolne stimulacije se lahko naučite podaljšati spolno izkušnjo in odložiti ejakulacijo.
Metoda "Squeeze"
Ta metoda vključuje bodisi človeka ali njegovega partnerja stiskanje (dokaj trdno) konec ali konico penisa 10 do 20 sekund, ko je ejakulacija neizbežna, zadrževanje stimulacije za približno 30 sekund in nato nadaljevanje stimulacije. To se lahko ponovi, dokler ni želeno ejakulacijo. Metoda za zaustavitev in zagon se lahko uporabi tudi s stiskalno metodo.
Desensitizing Creams
Kreme se lahko uporabljajo za desensitizacijo konca penisa. Delujejo kot lokalni ali lokalni anestetiki. Močnejši kondomi se lahko tudi desenzitizirajo z zmanjšanjem občutljivosti in s tem z vzpodbujanjem, kar podaljša spolno dejanje.
Več predigra
Spodbujajte svojega partnerja v stanje visoke vznemirjenosti, preden se dotaknete spolnih organov, tako da se lahko istočasno doseže ejakulacija in orgazem.
Masturbacija
Vadite različne metode sami, da se naučite, kako se vaše telo odziva na stimulacijo in kako se odloži ejakulacija. Spoznavanje svojih občutkov in občutkov vam daje priložnost, da pridobite zaupanje.
Ne pozabite, da se dobite pri seksu in premagati prezgodnjo ejakulacijo lahko traja nekaj časa. Vaja dela mojstra. Če ugotovite, da se stvari ne izboljšujejo, potem je na voljo pomoč pri spolnih terapevtih, ki so strokovnjaki na tem področju.