Obstaja toliko potencialnih razlogov, da bi moški lahko razvil erektilno disfunkcijo (ED), skorajda ni mogoče posplošiti najboljših načinov zdravljenja. Kaj dela za enega moškega, morda ne bo delovalo za drugo preprosto zato, ker imajo težave zaradi različnih razlogov. Kljub temu lahko spodbudi, da slišimo, da obstajajo različne možnosti, ki se lahko upoštevajo, od psihološkega svetovanja do sprememb v življenjskem slogu, zdravil do zdravljenja in pripomočkov.
Pomembno je tudi, da se spomnimo, da ko je ED komplikacija osnovnega kroničnega stanja, kot je visok krvni tlak ali sladkorna bolezen, bo najučinkovitejši način zdravljenja verjetno vključeval osredotočanje na sam zdravstveni problem.
Spremembe življenjskega sloga
Različne osebne navade in izbire načina življenja so bili povezani z ED. Na nek način je to dobra stvar, saj se navade lahko zlomijo in ponovno preučijo izbire. Še več, številni dejavniki življenjskega sloga, ki prispevajo k spolnim problemom, so tisti, ki vplivajo na splošno zdravje in dobro počutje, fizično in duševno. Obravnavanje teh dejavnikov lahko torej koristi pred izboljšanjem erektilne disfunkcije.
Tukaj je nekaj sprememb življenjskega sloga, ki lahko pomembno vplivajo na erektilno disfunkcijo:
Nehaj kaditi
Kajenje vpliva na cirkulacijo na načine, ki lahko zavirajo pretok krvi v penis in vplivajo na sposobnost doseganja ali vzdrževanja erekcije.
Če ste v preteklosti poskušali prenehati in niste mogli, vam verjetno tokrat ne bo uspelo prehitro prehajanje. Ampak obstaja veliko zdravil in pripomočkov, ki jih lahko poskusite razbiti navado .
Preveri alkohol
Pijte manj ali nehajte piti skupaj, če veste, da pijete preveč za vaše splošno zdravje.
Če se ukvarjate z zasvojenostjo z alkoholom, vam lahko pomagate z 12-stopenjskim programom, kot je Anonymous Anonymous.
Pridobite več vaje
Redna telesna aktivnost izboljša krvni obtok in zmanjša tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen in debelost, kar lahko vpliva na spolno delovanje.
Raziskave kažejo, da imajo moški, ki več vadijo v srednjem življenju, 70-odstotno manjšo tveganje za erektilno disfunkcijo v primerjavi s sedentarnimi moškimi.
Dodatna tehtnica
Prekomerna telesna maščoba lahko igra vlogo pri erektilni disfunkciji s spodbujanjem vnetja in pretvorbo testosterona v estrogen. Po eni študiji je tretjina debelih moških z erektilno disfunkcijo ponovno dobila spolno funkcijo, potem ko je sodelovala v dveletnem programu hujšanja.
Pazite na svoje zobe
Bolezen gumi lahko sproži vnetje, ki lahko povzroči erektilno disfunkcijo. Raziskave so pokazale, da zdravljenje bolezni parodontalne bolezni lahko odpravi ED. V študiji leta 2017 so moški z boleznijo dlesni, ki so se zdravili z njo, znatno izboljšali erektilno funkcijo po treh mesecih.
Za kolesarja: preklopite sedeže
Če kolesarite veliko in imate na svojem kolesu zelo ozko sedlo, razmislite o prehodu na "no-nosilni sedež", ki je širši na hrbtni strani kot konvencionalno sedlo, kar vam omogoča, da se vaša teža razdeli na sedel kost.
Prepričajte se, da je sedež ravno ali nagnjeno nekoliko navzdol in na višini, ki vam omogoča, da je koleno ravno nekoliko upognjeno na dnu cikla pedala. Dviganje krmila na svojem kolesu, tako da sedite pokonci, lahko tudi pomaga.
Podložene kolesarske kratke hlače so dobra ideja, a močno oblazinjen sedež ni: se boste dejansko potopili globlje v sedlo in občutili več pritiska in odrevenelosti. Če boš počutil bolečino ali otrplost v prepone, medtem ko je na dolgi vožnji s kolesom, vzemite odmor, stojite na pedala, se raztegnite in »prilagodite«, dokler se ne vrne normalno občutje.
Predpisi
Peroralna zdravila za erektilno disfunkcijo, ki sledijo delu, s povečanjem učinkov dušikovega oksida, naravno prisotne snovi, ki sprošča krvne žile, da se dovede krv v penis.
S takim učinkom je mogoče dobiti erekcijo kot odgovor na spolno stimulacijo in jo vzdrževati.
- Zdravilo Viagra (sildenafil) je eno izmed najbolj znanih ED zdravil; začne veljati v eni uri in običajno traja od tri do štiri ure.
- Zdravilo Cialis (tadalafil) je treba vzeti 30 minut pred spolno aktivnostjo.
- Levitra ali Staxyn (vardenafil) je treba vzeti od 10 minut do ene ure pred spolnim odnosom in je lahko učinkovit do 12 ur.
- Zdravilo Stendra (avanafil) je mogoče vzeti 15 minut pred spolno aktivnostjo.
Ta zdravila imajo nekaj resnih neželenih učinkov, zato o svojem mnenju o tem obvestite svojega zdravnika in se prepričajte, da pozna svojo celotno zdravstveno anamnezo in vsa druga zdravila in dodatke, ki jih jemljete.
Upoštevajte, da lahko pri nekaterih moških zdravila, kot je Viagra, delujejo samo v kombinaciji z drugimi terapijami. Ni veliko raziskav o kombiniranem zdravljenju z ED, vendar je vredno govoriti s svojim zdravnikom.
Če ne morete jemati enega od teh peroralnih zdravil, vam bo zdravnik morda poskusil zdravilo Caverject (alprostadil za injiciranje), hormon, ki ga injicirajte v penis s fino iglo, ali Muse (alprostadil urogenital), majhno svečko, ki jo vstavite v vrh penisa. Oba sta prinesla erekcijo v petih do 15 minutah brez spolne stimulacije.
Hormonska zdravila
Raziskave kažejo, da moški v srednjem življenju, ki imajo ED, ki ga spremlja nizek libido, imajo lahko pomanjkanje testosterona. Testosteronske izdelke je treba uporabljati le pod zdravniškim nadzorom, saj je pomembno spremljati raven testosterona. Če so previsoki, se lastna proizvodnja testosterona zmanjša.
Hormonske težave so redko vzrok za ED, čeprav hormonsko nadomestno zdravljenje za povečanje ravni testosterona lahko pomaga nekaterim moškim. Preden boste vzeli testosteron, vam bo zdravnik preizkušal, da boste prepričani, da imate resnično pomanjkanje testosterona.
Svetovanje
Če se ukvarjate s erektilno disfunkcijo zaradi psihološke težave, imate vi in vaš partner težave s svojim odnosom, recimo, ali ste bili diagnosticirani s stanjem, kot je depresija, lahko svetovanje pomaga. Svetovanje je lahko koristno poleg zdravljenja za zdravstveno stanje, ki je povezano z ED.
Na sejah s treniranim terapevtom se lahko na primer naučite tehnike za zmanjšanje tesnobe in stresa, ki bi se lahko povezali s seksom. Pari, ki svetujejo s svojo ljubljeno osebo, da bi razrešili vaše težave v zvezi z razmerjem, so lahko tudi ključ do poživitve vašega spolnega življenja.
Črpalke in implantati
Morda bi bilo treba poskusiti mehansko napravo, če zdravila in druge posege ne bodo delovale.
Ena možnost je vakuumska črpalka, plastična cev, ki je nameščena nad penisom. Ko se zrak izsuši iz cevi, povzroči tlak, ki povzroči, da se kri v krvi prisili v penis. Prstan lahko začasno namestite na dnu penisa, da preprečite prehitro odvajanje vode.
Druga možnost je penilna implantacija . Obstajata dve vrsti: eden izmed njih, ki se imenuje poltogi penisni vsadek, ves čas stalno pokonci penis, čeprav ga je mogoče upogniti navzdol, ko nimate seksa. Drugi tip, implantat s hidravličnim penisom, vključuje črpalko, ki je implantirana v moda in jo je mogoče stisniti, da bi penis postavil.
Naravna sredstva
Obstaja veliko zelišč in prehranskih dopolnil, ki zahtevajo izboljšanje spolne funkcije na splošno in zlasti zdravljenje ED. Vendar pa obstaja zelo malo raziskav, ki dokazujejo, da katera koli od njih dejansko dela. Možnosti, kot so rdeči korejski ginseng , L-arginin, L-karnitin, cink in niacin, imajo pri večjih odmerkih potencialne neželene učinke.
Poleg tega, če raziskave kažejo hranilo, kot je cink ali niacin za izboljšanje spolne funkcije, je to običajno pri ljudeh, ki so v njej pomanjkljivi. Torej, preden pridete na brezplačne prehranske dodatke za ED, se pogovorite s svojim zdravnikom. On vas lahko preizkusi zaradi pomanjkljivosti in vas usmeri proti najbolj učinkovitemu in najvarnejšemu načinu zdravljenja vaše erektilne disfunkcije.
> Viri:
> Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikoff, RC in Morgan, PJ. Izboljšanje erektilne funkcije po zmanjšanju telesne teže pri debelih moških: naključno kontrolirano preiskovanje shed-it. Obes Res Clin Pract. 2013 dec; 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE in Wang, R. Kombinirana terapija za erektilno disfunkcijo: pregled posodobitve. Maj, 2011. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Učinkovitost psiholoških intervencij za spolno disfunkcijo: sistematični pregled in meta-analiza. Arch Sex Behav . 2013 Avg; 42 (6): 915-33.
> Liu, LH, et.al. Kronični periodontitis in tveganje erektilne disfunkcije: sistematični pregled in meta-analiza. Int J Impot Res. 2017 Jan; 29 (1): 43-48. DOI: 10.1038 / ijir.2016.43.
> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. Izrezovanje nosu, da shranite penis. J Sex Med. 2008 avgust; 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.