Če vi ali vaš partner trpi zaradi občasne ali situacijske erektilne disfunkcije (ED) brez zdravstvene razlage, je resnično koristno razumeti, kaj se lahko dogaja. Dobra novica je, da je popolnoma mogoče, da bo vaš zdravnik iz tega seznama možnih rešitev (če je vir vaših vprašanj res psihološko), delovala nemedicinsko. Kot seksi in odnosi s trenerji pomagamo moškim, ki se ves čas ukvarjajo s psihološkim ED. Odgovor na ta 5 vprašanj vam lahko pomaga, da stopite v stik z močnejšo, trajnejšo erekcijo.
1 -
Ste v glavo?Eden od vodilnih vzrokov za psihološko ED ima en dogodek ED ali nekaj incidentov in potem postane res zaskrbljen in zaskrbljen, tako da boste na koncu v začaranem mentalnem ciklu revščine. Vsakič, ko seksualna interakcija začne s seksom, začnete zaskrbljujoče, da vam ne bo težko. Ta stres postavlja vaše telo v bolj strahovni način kot vzburjen način in vaš končni ED postane samouresničevalna prerokba.
Za izhod iz glave se morate osredotočiti na okusne občutke (dotik, vonjave, zvoke), ki jih doživljate v trenutnem trenutku in ustavite, kaj "ifs" vas bo spravilo v tla. Eden resnično koristen pristop za izhod iz glave je globoko dihanje, ki pomaga zmanjšati anksioznost. Nato si lahko predstavljate, da vsak dih, ki ga vzamete, vas povezuje s prijetnim dotikom, ki ga dajete in prejemate od svojega partnerja. To bi vam moralo pomagati, da boste bolj obremenjeni z izkušnjami in manj zaskrbljeni ali zaskrbljeni.
2 -
Ste se vrnili?Mnogi moški, ki trpijo zaradi ED, toliko skrbijo za svojega partnerja in kaj njihov partner misli na njih, da ne upoštevajo vseh svojih naravnih impulzov želje. To zanikanje vaših naravnih impulzov lahko povzroči stalno prekinitev vaše krivulje vzburjenja, zaradi česar je zelo težko dobiti ali ohraniti erekcijo. Če želite, da se vaše telo odzove, kot bi to moralo, sledite svojim impulzom želje. Vaš partner se vam bo zahvalil, ker si želijo, da si želijo, da si želijo!
3 -
Ali imaš kakšno spolnost, ki te obnaša?Toliko parov ima seks na način, za katerega mislijo, da naj bi bil, ali pa mislijo, da bi njihova partnerica želela, da ne bi nikoli raziskovala in delila svojih fantazij med seboj. Da bi bil seks dovolj vroč, da bi se težko zapletel, se mora v svoji spalnici pojaviti nekaj, kar je v vašem življenju fantazije. Namesto, da živite v enem življenju, kjer natančno postavite tisto, kar želite v vaše porno iskanja, in potem imate spolne odnose, ki to ne delajo z vami s svojim partnerjem, je čas, da začnete prinašati te poredne ideje svojemu partnerju, da jih lahko igrate ali fantazirati o njih skupaj!
4 -
Ste privlačni za svojega partnerja?Nekateri moški se poskušajo pogovarjati o privlačnosti; razmišljajo: "Vroča je", ne da bi se spraševala, "Ali jo privlačim?" Zunanja lepota ni enaka notranji erotični energiji in je redko dovolj za ustvarjanje prave kemije ali spolne želje. Če poskušate seksati z nekom, za katerega se ne počutite kemično, je čas, da se neposredno spopade s tem vprašanjem.
Če ste v dating svetu, boste morali paziti na to, kako se vaše telo seveda odziva na potencialnega partnerja, namesto da se odločate z glavo. Če ste z dolgoletnim partnerjem, se boste morali pogovoriti o tem, kaj ste se prvotno obrnili na njo ali govorili o tem, kaj vas lahko spremeni več. Če ste iskreni in se naučite nekaj novih načinov za spolno interakcijo, boste morda lahko požgali ogenj ali prinesli kemijo nazaj!
5 -
Je vaš partner prijazen do vas?Vedno govorimo moškim; "Včasih je tvoj penis pametnejši od tebe. "Če poskušate seksati z nekom, ki je kritičen do vas, vas izklopi, vam daje ultimatume ali se razjezi vsakič, ko niste pokonci, ni presenečenje, da imate težave pri pridobivanju erekcije. Zdravstveni strokovnjaki navajata slabo komunikacijo kot enega od vzrokov za ED. Čas je, da preberete nekaj knjig ali pa pridobite strokovno pomoč kot par, da bolje sporočite svoja čustva. Kolikor bi želeli biti imunski na krutost ali kritiko in ga vseeno vzemite, je čas, da pozoren na svoj penis in se prepričajte, da vas zdravijo s prijaznostjo in empatijo!
Sex Experts Celeste Hirschman, mag. Danielle Harel, dr. (www.celesteanddanielle.com) so sodelovali s tisoči strank, ki jim pomagajo spoznati svoj polni spolni in čustveni potencial. So avtorji in so pravkar izdali novo knjigo za pare, kot tudi številne članke za publikacije od Mens Health do The Huffington Post. V zadnjem desetletju so svoje vzgojno ozadje vključili v psihologijo in seksologijo s svojimi rokami na izkušnje, da bi ustvarili izkustveno Somatica® metodo seksualne terapije in treninga odnosov ter so strokovnjaki za usposabljanje na tem področju.