Šminka spodnje noge
Spodnja noga leži med kolenom in gležnjem. Obstaja veliko mišic, ki se nahajajo v spodnjem delu noge, vendar so tri posebej znane: gastrocnemius in soleus , ki sta najmočnejša mišica v spodnjem delu nog in anteriorni tibialis . Ahilova tetiva je tudi v spodnjem delu noge.
Struktura kosti spodnjega dela noge
Spodnji del je sestavljen iz dveh zelo močnih, dolgih kosti: golenice in fibule.
Tibia , znana tudi kot golenica , je močnejša in večja od obeh. Nahaja se proti sredini spodnjega dela noge. Fibula , ali telečja kost, je manjša in se nahaja na zunanji strani spodnjega dela noge. Spodnja noga je tudi domovina živčnih vlaken, vključno s površinskim fibularnim živcem, globokim fibularnim živcem in tibialnim živcem. Primarna mišica v tem delu telesa je gastrocnemius , ki teletu daje podpis, izbočen, mišičast videz.
Sprednji tibialni, posteriorni tibialni in fibularni arteriji so odgovorni za oskrbo s krvjo v spodnjem delu noge. Spodnja noga predstavlja velik del celotne telesne mase posameznika. Je bistvena struktura za vsako dejavnost, ki nosi težo, kot so hojo, stojalo, tek ali skakanje. Pogosti pogoji, ki vplivajo na spodnji del nog, vključujejo zlome stresa, sindrom oddelka, ščitnice in mišične solze.
Mišice spodnje noge
Spodnja noga je razdeljena na štiri predelke, ki vsebujejo različne mišice spodnjega dela nog: anterior, lateral, posterior in globoko zadaj.
- Sprednji predel pred sprednjim delom ščipov drži tibialis anterior, extensor digitorum longus, extensor hallucis longus in mišice peroneus tertius. Te mišice potegnejo prste in noge navzgor, postopek, znan kot dorsiflexion . Tibialis anterior tudi pomaga pri vrtenju stopala navznoter. Očistite te mišice tako, da položite roko samo na zunanjo mrežico in povlečete nogo navzgor.
- Bočni predel je vzdolž spodnjega dela noge. Vsebuje peroneus longus in peroneus brevis mišice. Te mišice potegnejo prste in noge navzven. Prav tako pomagajo pri usmerjanju stopala ali plantarflexion . Če želite počutiti te mišice, se dotaknite roke na zunanji strani vašega ščitnika in obrnite nogo ven.
- V zadnjem oddelku so velike mišice, ki jih poznamo kot mišice v obliki telet: gastrocnemius in soleus. Ta predel vsebuje tudi rastlinske mišice. Gastrocnemius je krajši, debel in ima dva notranja in zunanja priponka. Najvidnejša je od mišičnih mišic. Leži pod njim. Te tri mišice pripnejo Ahilove tetive in vsi pomagajo s plantarfleksijo.
- Globinski zadnji del leži globoko v hrbet spodnjega dela noge. Vključuje tibialis posterior, flexor digitorum longus in flexor hallucus longus. Tibialis posterior potegne nogo navznoter, flexor digitorum longus upogiba prste in flexor hallucus longus prilega velikemu prstu. Vse tri pomoči v sadikfleksiji.
Vrni se na seznam poškodb nog
Viri:
University of Connecticut Health Center. Poškodbe in pogoji spodnjega dela noge. (nd). Pridobljeno 3. aprila 2016, z http://uconnsportsmed.uchc.edu/injury/lowerleg/