Pripravljenost je ključna!
Nekateri ljudje z artritisom razvijajo nerodnost, da preizkusijo nove stvari ali doživijo dejavnosti, ki bi jih lahko povzročile njihove fizične omejitve. Na primer, ljudje z artritisom pogosto ne želijo potovati. Z razmišljanjem in skrbnim načrtovanjem lahko potujejo tudi ljudje z artritisom!
Če je potovanje z artritisom zaskrbljujoče, je pametno najprej opraviti kratka potovanja in imeti nekoga, ki bi po potrebi lahko pomagal.
Ker se krajša potovanja izvajajo in uživajo uspešno, je mogoče daljša potovanja načrtovati z zaupanjem. Kratka potovanja vam omogočajo, da doživite potovanje in hkrati ugotovite, kakšne težave se pojavijo, za katere se je mogoče izogniti ali načrtovati.
Naredite svoje potrebe
Če se potovalni agent uporablja pri načrtovanju obsežnejših izletov, natančno opišite svoje omejitve in zahteve. Ne predpostavljajte, da bo vse dobro in vse bo razumljeno. Morate poznati svoje potrebe. Vprašajte vprašanja potovalnega agenta, ki bodo rešili vaše skrbi. Vprašati o:
- Oddaljenost
- Število stopnic
- Lokacija dvigal
- Ograje v kadi in v bližini stranišča
- Dvignjeni straniščni sedeži
- Dostop do invalidskih vozičkov
- Razpoložljivost sobne postaje na vašem cilju
Potovalna agencija ima informacije in sposobnost, da vas postavijo v nastavitev, ki bo ustrezala vašim potrebam.
Načrtuj vnaprej
Načrtovanje naprej je ključ do uspešnega potovanja.
Karkoli potrebujete doma, boste verjetno potrebovali, ko potujete. Pomembno je, da poskrbite za pakiranje dovolj zdravil, da bi trajali celotno potovanje. Pametno je, da dobite dodatne predpise tudi od svojega zdravnika, če ste odšli dlje, kot je bilo pričakovano. Ker se lahko prtljaga izgubi, ni pametno, da pakiramo vsa zdravila v prtljagi.
Nekatera zdravila hranite v drugi torbici.
Pri pakiranju pakirajte svetlobo, vendar prinesite vse pomembne elemente, zaradi katerih je vaš artritis bolj obvladljiv. Skupaj z vašimi zdravili, ime svojega zdravnika in telefonsko številko, če ga nepričakovano potrebujete ali njegov nasvet. Ne pozabite prinesti pomožnih pripomočkov / pripomočkov za artritis, ki jih dnevno uporabljate, na primer:
- Dvignjen WC sedež
- Dolgotrajne ščetke ali ščipalke
- Posebne blazine
- Grelne blazinice
Senčila, klobuk in udobna oblačila so tudi pomembni predmeti. Uporabite lahke prtljage s kolesi in / ali ramenskimi pasovi, da boste olajšali prevoz. Če je mogoče, vprašajte, ali nosilci nosijo prtljago ali uporabljajo prtljažne vozičke, če so na voljo.
Pace Yourself
Najpomembnejši nasvet za uživanje v počitnicah je, da začnete potovanje počitka in pustite čas na počitniškem kraju. Prednostite dejavnosti in ne pretiravajte, ker poskušate narediti preveč v enem dnevu. Dobro je zamenjati aktivna in prijetna obdobja. Kljub temu, čeprav je pešačenje pomembno, ne pozabite poskusiti novih stvari. Dovolite si, da preizkusite stvari, za katere menite, da jih ne morete več. Lahko se presenetite. Doseganje novih stvari ali uresničitev tistega, za kar ste mislili, da ne bi mogli storiti, močno povečuje zaupanje.
Več Travel Tips
- Nasveti za letalske prevoze: rezervirajte sedeže in povprašajte po morebitnih posebnih potrebah; dopustite, da pridete do letališča in čez njega; zahtevajte letališki invalidski voziček, če imate težave s hojo; curbside check-in prihrani na prtljago in dolge proge; preverite vse prtljage do končnega cilja.
- Nasveti za potovanje z avtomobilom: V avtomobilu hranite zdravila, prigrizke, zemljevide, komplet za nujne primere in komplet prve pomoči. Razmislite o mobilnem telefonu v nujnih primerih. Za najbolj udobno vožnjo, prinesite vzglavnike, potisnite sedež nazaj, da si privoščite čimveč prostora za noge in se ustavite, da se raztezate vsakih nekaj ur ali po potrebi.
- Nasveti za potovanje z vlakom: še enkrat rezervirajte zgodaj in zahtevajte posebno pomoč. Po potrebi zahtevajte invalidski voziček. Povprašajte, ali so sanitarije, spalnice in prehodi lahko dostopni. Povprašajte, če bo osebje vlaka lahko nudilo pomoč.
- Nasveti za potovanje z avtobusom: Vprašajte, ali je pomoč na voljo; načrtuje potovanja, ko potuje manj ljudi, kot je sredi tedna; preprečiti preveč prenosov v druge avtobuse; prinesite vzglavnik ali prigrizek za bolj udoben izlet.
- Nasveti za potovanje s križarjenjem: prosite za kabino blizu dvigala in mizo v jedilnici blizu vhoda; izberete križarjenje z manj postanki, da bi zmanjšali vstopanje in izklop ladje; poizvedeti, ali je ladja dostopna z invalidskim vozičkom; vzemite zdravniško pomoč, ki jo predpisuje zdravnik.
Nova obzorja
Najboljši nasvet za vse potovalne načrte je, da vzamete vse potrebe, da se boste tako udobno, kot bi lahko bili, da je pomoč na voljo, in se ne bojite, da bi doživeli nova obzorja. Morda ste presenečeni nad tem, kaj še lahko storite.
Pisateljica tega članka, Carol Eustice, je preživela del svojega medenih tednov v Nacionalnem parku Zion in po dveh "lahkih" poteh (z dvema kolkomoma in dvema kolenama ter z eno gležnjo). Čut za izpolnitev je bil neopisen.