Alfa-ketoglutarna kislina je snov, ki je naravno prisotna v človeškem telesu. Na voljo tudi v prehranskem dopolnilnem dodatku, ima alfa-ketoglutarna kislina ključno vlogo v krebsovem ciklu (vrsto kemičnih reakcij, ki so vključene v proizvodnjo energije v telesu). Dodatek alfa-ketoglutarne kisline naj bi ponujal različne zdravstvene koristi.
Alfa-ketoglutarna kislina se pojavi tudi v solni obliki, kot snov, imenovana alfa-ketoglutarat.
Alfa-ketoglutarat je vpleten v nastanek glutamina, aminokisline, potrebne za sintezo proteinov in za pravilno delovanje imunskega sistema.
Uporablja se
Pogosto se poveča vsebnost atletske učinkovitosti alfa-ketoglutarne kisline. Nekateri predlagatelji alternativnih zdravil trdijo, da lahko uporaba alfa-ketoglutarne kisline prispeva k stimulaciji telesne produkcije beljakovin, stabilizira raven sladkorja v krvi med vadbo in izboljša vzdržljivost.
V alternativni medicini alfa-ketoglutarna kislina prav tako pomaga pri naslednjih zdravstvenih težavah:
- bakterijske okužbe
- katarakte
- bolezni ledvic
- okužbe kvasa
Koristi
Čeprav so raziskave o učinkih alfa-ketoglutatne kisline na zdravje zelo omejene, nekatere predhodne raziskave kažejo, da lahko alfa-ketoglutarat nudi določene zdravstvene koristi. Tukaj si oglejte več ključnih ugotovitev iz razpoložljivih študij:
1) Hemodializa
Alfa-ketoglutarat je lahko koristen ljudem, ki se zdravijo s hemodializo.
V študiji, objavljeni v reviji Nephron leta 1996, so raziskovalci ugotovili, da je dajanje kombinacije alfa-ketoglutarata in kalcijevega karbonata bolnikom s hemodializo pomagalo povečati presnovo aminokislin in zmanjšati hiperfosfatemijo (stanje, ki ga zaznamujejo nenormalno povišane ravni fosfata v krvi).
2) srčna kirurgija
Alfa-ketoglutarat lahko pomaga pri izboljšanju delovanja ledvic pri bolnikih, ki so podvrženi operaciji srca, v skladu s študijo iz Annals of Thoracic Surgery iz leta 1998. Študija je vključevala 22 ljudi z normalno ledvično funkcijo pred operacijo srca. Od teh bolnikov je 11 ur prejelo intravensko infuzijo alfa-ketoglutarata uro po operaciji. Rezultati študije kažejo, da lahko alfa-ketoglutarat poveča pretok krvi v ledvicah.
3) Dolgoživost
Študija iz leta 2014, objavljena v Naravi, nakazuje, da lahko alfa-ketoglutarat poda obet v podaljšani življenjski dobi. Pri testih na ogorčici Caenorhabditis elegans ogorčice so avtorji študije ugotovili, da je alfa-ketoglutarat posegel v celično proizvodnjo energije in opomnil na učinke zelo malo kalorij, kar je dokazalo, da podaljšujejo življenjsko dobo nekaterih živali. Po podatkih avtorjev študije je alfa-ketoglutarat povečal življenjsko dobo zdravljenih črvov za približno 50% v primerjavi z nezdravljenimi kontrolami. Nadaljnja študija je potrebna, da bi ugotovili, kakšne učinke bi spojina imela pri ljudeh.
Opozorila
Zaradi pomanjkanja raziskav se malo pozna o varnosti dolgoročne ali redne uporabe dodatkov, ki vsebujejo alfa-ketoglutarno kislino.
Vendar pa obstaja nekaj zaskrbljenosti, da lahko poraba alfa-ketoglutarne kisline draži požiralnik in / ali razburja želodec.
Pomembno je upoštevati, da dodatki niso bili preizkušeni za varnost in da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni. V nekaterih primerih lahko izdelek izda odmerke, ki se razlikujejo od navedene količine za vsako zelišče. V drugih primerih je izdelek kontaminiran z drugimi snovmi, kot so kovine. Prav tako ni bila ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemala zdravila.
Tu lahko dobite dodatne nasvete o uporabi dodatkov.
Alternativa
Številna druga naravna sredstva se lahko uporabljajo za izboljšanje atletske učinkovitosti. Na primer, nekatere raziskave kažejo, da lahko razvejane aminokisline pomagajo izboljšati telesno učinkovitost in preprečiti utrujenost v daljših obdobjih vadbe.
Poleg tega so ugotovili, da dodatki fosfatidilserina povečujejo sposobnost telesne vadbe, zmanjšajo mišično bolečino in ščitijo pred zvišanjem ravni kortizola (hormona, sproščenega med stresom), ki je pogosto posledica prekomernega treninga.
Obstaja tudi nekaj dokazov, da kreatin lahko poveča učinkovitost pri dejavnostih z visoko intenzivnostjo, kratkotrajnimi aktivnostmi (kot so dviganje teže in sprinting).
Kje najti
Na voljo za nakup preko spleta, se prodaja alfa-ketoglutarna kislina v številnih trgovinah z naravno hrano, lekarnah in trgovinah, specializiranih za prehranske dodatke.
Beseda iz
Zaradi omejenih raziskav je prehitro priporočiti alfa-ketoglutarno kislino za katerikoli pogoj. Pomembno je opozoriti, da lahko samozdravljenje zdravstvenega stanja z alfa-ketoglutarno kislino in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo povzroči resne posledice. Če razmišljate o uporabi zdravila, se posvetujte z zdravnikom.
Viri
Chin RM, Fu X, Pai MY, Vergnes L, Hwang H, Deng G, Diep S, Lomenick B, Meli VS, Monsalve GC, Hu E, Whelan SA, Wang JX, Jung G, Solis GM, Fazlollahi F, Kaweeteerawat C, Quach A, Nili M, Krall AS, Godwin HA, Chang HR, Faull KF, Guo F, Jiang M, Trauger SA, Saghatelian A, Braas D, Christofk HR, Clarke CF, Teitell MA, Petrascheck M, Reue K, Jung ME, Frand AR, Huang J. "Presnovek α-ketoglutarat podaljša življenjsko dobo z zaviranjem ATP sintaze in TOR." Narava. 2014; 509 (7500). dx.doi.org/10.1038/nature13264
Jeppsson A, Ekroth R, Friberg P, Kirnö K, Milocco I, Nilsson FN, Svensson S, Wernerman J. "Ledvični učinki alfa-ketoglutarata zgodaj po koronarnih operacijah." Ann Thorac Surg. 1998 Mar; 65 (3): 684-90.
Riedel E, Nündel M, Hampl H. "Uporaba alfa-ketoglutarata pri bolnikih s hemodializo izboljša metabolizem aminokislin." Nephron. 1996; 74 (2): 261-5.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.