Alfa lipoična kislina je spojina, ki se naravno nahaja znotraj vsake celice v telesu. Telo potrebuje za proizvodnjo energije za normalne funkcije našega telesa. Alfa lipoična kislina pretvori glukozo (sladkor v krvi) v energijo. Druga imena za to so lipoična kislina in tioctinska kislina.
Alfa lipoična kislina je tudi antioksidant, snov, ki nevtralizira potencialno škodljive kemikalije, imenovane proste radikale.
Kaj naredi alfa lipoično kislino edinstveno je, da deluje v vodi in maščobah, za razliko od bolj pogostih antioksidantov, vitaminov C in vitamina E, in se zdi, da lahko reciklirajo antioksidante, kot sta vitamin C in glutation, potem ko so bili porabljeni. Glutation je pomemben antioksidant, ki telesu pomaga odstraniti potencialno škodljive snovi. Alfa lipoična kislina se povečuje pri oblikovanju glutationa.
Zdravstvene koristi
Predhodne študije kažejo, da lahko alfa lipoik ponuja številne prednosti. Če razmišljate o uporabi alfa lipoične kisline, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Upoštevajte, da se alfa lipoična kislina ne sme uporabljati kot nadomestek za standardno nego pri zdravljenju katerega koli stanja.
Periferna nevropatija
Periferno nevropatijo lahko povzročijo poškodbe, prehranske pomanjkljivosti, kemoterapija ali s pogoji, kot so diabetes , bolezen Lyme , alkoholizem, skodle , bolezen ščitnice in odpoved ledvic.
Simptomi lahko vključujejo bolečino, pekoč občutek, odrevenelost, mravljinčenje, šibkost in srbenje.
Alfa lipoična kislina naj bi delovala kot antioksidant v vodi in v maščobnem tkivu, kar ji omogoča vstop v vse dele živčne celice in zaščito pred poškodbami.
Predhodne študije kažejo, da lahko pomaga alfa lipoična kislina.
V eni od največjih študij o uporabi alfa lipoične kisline je 181 oseb vzelo 600 mg, 1200 mg ali 1800 mg alfa lipoične kisline na dan ali placebo. Po 5 tednih je alfa lipoična kislina izboljšala simptome. Odmerek, ki ga je najbolje prenašal, pa je bil še vedno koristen, je bil 600 mg enkrat na dan.
Brain Funkcija
Alfa lipoična kislina lahko prečka krvno-možgansko pregrado , steno majhnih posod in strukturnih celic ter zlahka preide v možgane. Smatra se, da ščiti možgane in živčno tkivo tako, da preprečuje poškodbe prostih radikalov.
Starostni pogoji
Kot antioksidant lahko alfa lipoična kislina nevtralizira proste radikale, ki lahko poškodujejo celice. Verjame, da škoda zaradi prostih radikalov prispeva k staranju in kroničnim boleznim.
Druge pogoste uporabe
Alfa lipoična kislina je bila predlagana tudi za katarakte , glavkom , multiplo sklerozo, visok holesterol, visok krvni tlak, tinitus, Alzheimerjevo bolezen, diabetes, diabetično nevropatijo, akne, rozacea, hujšanje, vitiligo, staranje kože, sive lase, tinitus, nemiren sindroma nog, gastropareze in hepatitisa C, vendar so potrebne velike, dobro zasnovane študije, da bi ugotovili, ali je to učinkovito pri teh pogojih.
Viri
Alfa lipoična kislina proizvaja telo in jo najdemo v zelo majhnih količinah v virih hrane, kot so špinača, brokoli, grah, pivski kvas, brstični ohrovt, rižev otrobi in mesni izdelki.
Dodatek alfa lipoične kisline je na voljo v obliki kapsul v trgovinah za zdrave prehrane, nekaterih lekarnah in na spletu. Za maksimalno absorpcijo je treba dodatek odvzeti na prazen želodec.
Opozorila
Neželeni učinki alfa lipoične kisline lahko vključujejo glavobol, mravljinčenje ali občutek "igle in igle", kožni izpuščaj ali mišični krči.
Na Japonskem je bilo nekaj poročil o redkem stanju, imenovanem insulinski avtoimunski sindrom, pri ljudeh, ki uporabljajo alfa lipoično kislino. Stanje povzroča hipoglikemijo in protitelesa proti lastnemu insulinu telesa brez predhodnega zdravljenja z insulinom.
Alfa lipoična kislina lahko izboljša nadzor krvnega sladkorja, tako da ljudje s sladkorno boleznijo, ki jemljejo zdravila za zniževanje krvnega sladkorja, kot sta metformin (glukozag), gliburide (DiaBeta, Glynase), smejo vzeti alfa-lipoinsko kislino pod nadzorom kvalificiranega zdravstvenega delavca in skrbno spremljali koncentracijo sladkorja v krvi.
Študije na živalih kažejo, da alfa lipoična kislina lahko spremeni ravni ščitničnega hormona, zato bi teoretično lahko imela enak učinek pri ljudeh. Ljudje, ki jemljejo zdravilo za ščitnico, kot je levotiroksin, morajo spremljati njihov zdravstveni delavec.
Kot pri drugih dopolnilih alfa lipoična kislina ni bila preizkušena na varnost pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila.
> Viri:
Alfa lipoična kislina. http://www.alphalipoicacid.com/why-take-alpha-lipoic-acid
Klinika Mayo. Periferna nevropatija http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peripheral-neuropathy/diagnosis-treatment/treatment/txc-20205118