Dodatek k prehrani je lahko koristen dodatek k vašemu rutinskemu zdravju, vendar je pomembno upoštevati, da varnost in učinkovitost dodatkov niso znanstveno dokazani in so v veliki meri neznani. Če želite pomagati pri izbiri vaših dodatkov, upoštevajte te nasvete.
Pazi na interakcije z zdravili
Številni dodatki lahko škodljivo vplivajo na zdravila na recept ali zdravila brez recepta.
Na primer, šentjanževka lahko spremeni razgradnjo številnih zdravil, vključno z antidepresivi in kontracepcijskimi tabletami . Vitamin K, ginkgo biloba, česen in vitamin E lahko interagirajo z razredčevalci krvi. Zato je nujno, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden začnete z dopolnilnim režimom ali spremenite način zdravljenja ali predpisana zdravila.
Vaš zdravnik vam bo morda lahko tudi obvestil o morebitnih drugih morebitnih tveganjih, ki jih lahko dopolnjuje vaše zdravje (še posebej, če ste noseči, imate druge zdravstvene težave ali načrtujete operacijo) in ponudite navodila za najboljši odmerek vzeti. Če vam zdravnik ni prikladen, da vas svetuje pri uporabi zdravila, vprašajte, ali se lahko obrne na zdravnika z dodatnim zdravjem. Vendar ne pozabite, da zaradi pomanjkanja raziskav o neželenih učinkih, kako lahko dodatek vpliva na zdravilo, ni znano.
Poiščite certificirane izdelke
Poiščite dodatke, ki jih potrdijo ameriška farmakopeja (USP), NSF International ali združenje Združenih naravnih proizvodov, ker kaže na višji standard ocenjevanja kakovosti. (Proces presejanja USP-ja, na primer, zagotavlja, da bo izdelek pravilno razpadel in učinkovito sprostil svoje sestavine v telo.) Te organizacije imajo certifikacijsko oznako, ki je navadno prikazana na embalaži izdelka.
Preverite oznako
Pri nakupovanju za zeliščni dodatek je pomembno preveriti, kateri deli rastline so bili uporabljeni pri njegovi proizvodnji. Različne komponente lahko povzročijo različne učinke, ki lahko škodijo vašemu zdravju. Raziskave na primer kažejo, da se korenine zeliščne kave zdijo varne, zato lahko njegovi matični pilingi in listi vsebujejo spojine, ki so lahko strupene za jetra. Če govorite s svojim zdravnikom ali zeliščarjem, lahko ugotovite, kateri deli rastlin naj iščejo.
Bodite pozorni na neželene učinke
Če po uvedbi novega dodatka opazite kakršne koli škodljive učinke, takoj prekinite njeno uporabo in se obrnite na svojega zdravnika in center za zastrupitve. Čeprav nekateri dodatki imajo lahko minimalne neželene učinke, so drugi povezani z resnimi neželenimi učinki (kot so poškodbe ledvic in težave prebavil), zlasti če jih jemljejo v prevelikih odmerkih.
Prav tako je pomembno vedeti, da večina prehranskih dopolnil ni bila preizkušena na varnost pri nosečnicah, doječih materah ali otrocih.
Varnost ni zajamčena
Ameriška agencija za prehrano in zdravila ne ureja zelišč in drugih prehranskih dopolnil na enak način kot zdravila na recept in zdravila brez recepta. Za razliko od farmacevtskih proizvajalcev, ki morajo pred dajanjem na trg dokazati varnost in učinkovitost drog, dodatek proizvajalcem ni treba dokazati varnosti in učinkovitosti dodatka, preden je na voljo potrošnikom.
(Zakon o zdravju in izobraževanju o dopolnitvi prehranskih dopolnil je iz teh uredb izvzel proizvajalce).
Čeprav bi morale oznake na izdelku natančno navesti vse sestavine, so v nekaterih primerih ugotovili, da so izdelki, ki se prodajajo potrošnikom, prešli in označeni, kar ima za posledico resne škodljive učinke. Tudi če se ugotovi, da je izdelek prešušten, je odpoklic običajno prostovoljen.
Dodatki, ki se tržijo za zmanjšanje telesne mase, spolne izboljšave in bodybuildinga, sodijo med vrste dopolnil, za katere je bilo ugotovljeno, da vsebujejo skrite sestavine in celo nerazkrite droge, ki niso odobrene za uporabo brez recepta.
Nekatera ajurvedska in tradicionalna kitajska medicina z mešanimi rastlinskimi proizvodi je verjetno bolj kontaminirana ali prešibka.
Alergije
Če imate alergije , zlasti na rastline, plevel, oreščke, izdelke iz čebeljega lupine ali cvetni prah, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete zelišča ali druge dodatke.
Poročanje
Če sumite, da ste imeli neželene učinke iz dodatka, naj vaš zdravnik takoj obvesti. Pokličete lahko tudi lokalni center za zastrupitve. Vaš zdravnik lahko vaše izkušnje poroča FDA ali pa tudi poročilo pošljete tako, da izpolnite obrazec na spletu . Prav tako morate poročati o vašem odzivu na družbo za dodajanje in trgovec na drobno.
Vir:
Nerurkar PV, Dragul K, Tang CS. "In vitro toksičnost kava alkaloid, pipermetistin, v celicah HepG2 v primerjavi s kavalaktoni." Toksikološke znanosti 2004 79 (1): 106-11.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.