Koliko vode je dovolj med katastrofo?
Strokovnjaki nam rečejo, da poskrbijo dovolj vode, orodja in oskrbe, da preživijo 72 ur (3 dni) po pojavi naravne nesreče ali nesreče, ki jo povzroči človek. Resničnost je, da bi morali biti pripravljeni biti samozadostni za veliko več kot 72 ur. Respondent morda ne bo mogel doseči najtežjih območij nesreče vsaj teden ali dva.
Pomembno je, da imate tisto, kar potrebujete, da ga pustite na miru, dokler traja 14 dni.
Nekaterim ljudem je težko oceniti, koliko stvari je v resnici. Vzemite vodo, na primer: koliko res potrebujete v nesreči? Naredimo matematiko, ki temelji na mnenju strokovnjakov. To deluje tudi dlje.
Organi predlagajo, da v primeru nesreče hranijo vsaj 3-dnevno oskrbo z vodo. Skupna opredelitev 3-dnevne ponudbe je 3 galone na osebo - galono na osebo, na poldnevno polno pijačo in polovico za kuhanje in sanitarije . Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) celo priporočajo, da vsak dan v nujnih primerih pijete svoj pol-galon, ne glede na to . V vročem vremenu ali v posebnih primerih, kot sta nosečnost ali bolezen, CDC priporoča, da se dnevno približa galonu.
Ne ogrevajte svoje vode
Večina strokovnjakov, vključno z CDC-jev, opozarjajo na racionalizacijo. Pijejo jo in še več bo prišlo, pravijo. Res je, da v nesreči ne bi smeli voditi zalog vode, vendar nisem prepričan, da bi morali prisiliti, da pijemo.
Obstaja razlika med prikrajšanostjo vode in varčevanjem za kasneje, ne da bi jo pili, ker niste žeje.
Čeprav ni izrecno naveden, predlog za pijačo najmanj 64 unč vode v času nesreče izhaja iz dolgoletnega mita, da morajo ljudje piti osem kozarcev vode (kozarec je opredeljen kot 8 unč), ne glede na to, ali so imeli kaj drugje za pijačo ali ne.
V resnici znaša 64 unč iz zelo stare ocene celotnega vnosa tekočine, ki ga potrebuje povprečna oseba - iz vseh virov (čaj, kava, soda, sadje, voda, klobučevina, pečen fižol ... dobite sliko).
Obvestite svojo žejo
Žej je dober pokazatelj, koliko vsake osebe mora piti. Poslušajte svojo žejo. Ne bojte se, da pijete vodo v sili. Resnično, boste morali ostati hidrirani, da ostanejo zdravi, vendar vam ni treba prisiliti, da pijete samo zaradi pitja. Zdrava pamet kaže, da boste med nesrečo potrebovali enako količino vode, ki bi jo potrebovali drugače. Verjetno boste pili malo več, če le zato, ker boste bolj aktivni po nesreči.
Če upoštevate uradna priporočila za shranjevanje vode - galona dnevno na osebo - in pijte, kar potrebujete, bi morali imeti več kot dovolj, da pridete do nje.
Vir:
Valtin, H. "" Pijte najmanj osem kozarcev vode na dan. " Res? Ali obstajajo znanstveni dokazi za "8 x 8"? " American Journal of Physiology. Regulativna, integrativna in primerjalna fiziologija . Nov 2002.