Obstaja pravi način za to
Nenehno nam je povedal, kako pomembno je, da nosite zaščito pred soncem, redko pa smo povedali, kako ga nositi. Če ste se kdaj spraševali, ali uporabljate zaščito proti soncu, niste sami. Morda ste že utrpeli grdo opekline, čeprav ste vzeli čas za uporabo SPF . Preberite o vsem, kar morate vedeti o ustrezni uporabi za sončenje.
Razlika med Sunblock in zaščito pred soncem
Čeprav sončenje in zaščita pred soncem obsegata iste stvari, delajo nekoliko drugače.
Sunblock blokira UV-žarke in začne delovati takoj, ko ga vključite. Zaščita pred soncem deluje tako, da absorbira v kožo. Uporabiti ga je treba 20 do 30 minut pred izpostavljenostjo soncu, da bo dovolj časa, da se potopi.
Ena stvar, ki se ne razlikuje med sončnim blokom in zaščito pred soncem je SPF. Krema za sončenje in zaščito proti soncu, ki sta oba SPF 30, zagotavljata enako raven zaščite. Med njimi ni nobenega "boljšega" izdelka. Najboljša zaščita proti soncu ali kremo za sončenje je tista, ki jo uživate in znate uporabljati.
Kako uporabljati zaščito pred soncem
Sunblock, kot je bilo že omenjeno, deluje takoj, vendar je potrebno sončenje vsaj 20 do 30 minut, da se absorbira v kožo pred izpostavitvijo soncu. Oba izdelka se uporabljata na enak način. Edina razlika je čas.
- Steklenico dobro pretresite, preden stisnete zaščito pred soncem. S tem mešamo vse delce in jih enakomerno porazdelimo v posodo.
- Za odraslo osebo je treba uporabiti približno 35 mililitrov ali 1 unčo za zaščito pred soncem, ki pokriva celotno telo, kar je enaka količina, ki bi se prilegala v posneto steklo. Prav tako je približno enako kot odrasli peščica. Ne pozabite: večina ljudi ne uporablja dovolj sredstev za zaščito pred soncem, zato je v redu, če uporabite več, kot mislite.
- Pokrijte celotno kožo, ki bo izpostavljena soncu. To vključuje pogosto zanemarjena področja, kot so hrbet, ušesa, za kolena in noge.
- Še naprej se ponavljajte čez cel dan. Če ste bili na soncu 30 minut, boste morda želeli obnoviti več sončnega zašcitka, da bi dobili kraje, ki ste jih morda zamudili. Definitivno ponovite še eno uro za zaščito pred soncem najmanj 2 uri, tudi če se niste znojenje ali plavanje.
- Po plavanju, potenju ali brisanju vedno ponovno uporabite 1 unčo za zaščito pred soncem.
Get the Most Out of Sunscreen
Aplikacija za zaščito pred soncem ni enkrat sklenjena in samo zato, ker nosite kremo za zaščito pred soncem, ne pomeni, da ne morete spali. Zagotovite maksimalno zaščito pred soncem, tako da sledite tem korakom:
- Vedno se ponovno prijavite. Ponovna uporaba je enako pomembna kot prva aplikacija. Nastavite alarm, ki vam bo pomagal zapomniti.
- V redu je, da uporabite več sončnega zašcite, kot bi smeli. Bolje, da uporabite preveč, kot ni dovolj.
- Nosilno zaščito proti soncu ne pomeni, da ste imuni na sončne opekline . Večja je verjetnost, da boste dobili sončno opeklino, ko so sončni žarki najbolj intenzivni, med 10. in 16. uro
- Pazi na SPF. Številka SPF vam pove, kako dolgo lahko ostanejo na soncu, ne da bi se zažgali. Na primer, če običajno traja 15 minut, ko ne nosite zaščite za sončenje, uporaba SPF 10 pomeni, da boste porabili 10 krat več ali 2,5 ure, da boste spali.
- Repelenti žuželk lahko zmanjšajo SPF za sončenje do 1/3. Če uporabljate zaščito za zaščito pred soncem in žuželkami skupaj, uporabite višji SPF in pogosteje ponovno prijavite.