Vse, kar morate vedeti o tej zelo pogosti glavobolu
Predstavljajte si običajno ponedeljek zjutraj, napolnjeno z navidezno neskončnim seznamom opravkov. Zadnja stvar, ki jo potrebujete, je glavobol. Medtem ko morda ni onesposobljiva migrena , je lahko napetost glavobol obremenilna na svoj način. Pogosto se predstavlja kot nagnusen "gumijasti pas okoli glave občutek", ki odkrito boli in je moteče.
Glavobol napetosti je najpogostejša primarna motnja glavobola in se lahko pojavlja enkrat v nekaj ali kronično (več kot 15 dni na mesec).
Študije so spremenljive glede na to, koliko jih je prizadelo prebivalstvo, kar kaže na 30 do 78 odstotkov ljudi. Z drugimi besedami, napetost glavoboli so precej pogoste in velika večina otrok in odraslih so doživeli eno na neki točki v svojem življenju.
Izkušnje z napetostjo glavobola
Napetost glavobolov je značilna z dolgočasno zatesnitvijo ali pritiskom na obeh straneh glave. Običajno se začnejo na čelu in seva okoli hrbta glave in lahko traja od 30 minut do 7 dni. Za razliko od migrene, napetostni glavobol ni povezan s slabostjo ali bruhanjem. Ljudje z napetostnimi glavoboli včasih poročajo o izgubi apetita.
Napetostni glavobol proti migreni
Napetost glavobolov se precej razlikujejo od migrene, vendar lahko soobstojne in včasih je še vedno težavno (tudi za zdravnike), da razlikujejo med obema. Na primer migrene in napetost glavobolov lahko delijo funkcije, kot so občutljivost za svetlobo ali zvok.
To pomeni, da je ena, ki opredeljuje razliko, da se napetost glavobolov ne pojavi z auro, kot so migrene. Tudi migrene pogosto postanejo enostransko in utripajoče, medtem ko napetost glavoboli občutijo bolj mišično v naravi (kot so vaše tempeljske mišice se sklope). Napetost glavobolov se pojavljajo tudi na obeh straneh, medtem ko je večina migrene lokalizirana na eni strani glave-spet, vendar se lahko prekrivajo, čeprav.
Kot migrene, obstajajo številni potencialni sprožilci za napetost glavobolov, in ti sprožilci so pogosto edinstveni za posameznika. To pomeni, da skupni sprožilci za napetost glavobolov vključujejo:
- stres
- anksioznost
- pomanjkanje spanja
- hladne in tople temperature
- na hitro ali brez hrane
Zdravljenje napetih glavobolov
Dobra novica je, da se glavobol napetosti ponavadi reši s preprostimi zunanjimi ali domačimi sredstvi, kot so spanje, hrana, vadba, hidracija in kofein. Klasični primeri učinkovitih zdravil brez recepta za napetost glavobolov vključujejo:
- Tylenol (acetaminophen)
- Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so zdravilo Aleve (natroksen natrij), Motrin / Advi l (Ibuprofen) in Bayer / Bufferin / Ecotrin (aspirin)
- Excedrin napetostni glavobol vsebuje kombinacijo acetaminophena in kofeina
Kot vedno je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden vzamete katerokoli zdravilo, vključno s terapijami brez recepta, da zagotovite, da je to varno za vas.
Vedenjske terapije se včasih uporabljajo tudi sami ali v kombinaciji z zdravili, da preprečijo napetostne glavobole, zlasti kronične. Kljub temu pa podatki o učinkovitosti teh terapij niso super močni. Primeri so:
- Akupunktura
- Biofeedback
- Kognitivno-vedenjsko zdravljenje (CBT)
- Fizioterapija
Preprečevanje napetih glavobolov
Ljudje z epizodnimi napetostnimi glavoboli običajno ne potrebujejo dnevnih preventivnih zdravil. Po drugi strani pa ljudje, ki imajo kronične napetosti glavobole pogosto koristi od enega, da bi zmanjšali število in trajanje glavobolov. Za zdravilo, za katero je bilo ugotovljeno, da je učinkovito pri kronični napetosti pri preprečevanju glavobola, je Elavil (amitriptilin).
Beseda iz
Če imate napetost glavobol, poskusite, da ne bo razočaran. So pogosti in se jih običajno lahko učinkovito upravlja. Govorite s svojim zdravstvenim delavcem, tako da boste prejeli ustrezno diagnozo in načrt zdravljenja.
Ostani proaktiven v vašem zdravstvenem varstvu.
Viri:
> Hainer BL, Matheson EM. Pristop k akutnemu glavobolu pri odraslih. Am Fam zdravnik . 2013 15. maj, 87 (10): 682-87.
Haag B et al .. Obvladovanje in lajšanje dejavnikov migrene proti napetosti glavobol. BMC Neurol. 25. avgust 2012; 12: 82.
Klasifikacijski odbor za glavobol Mednarodnega združenja glavobolov. "Mednarodna klasifikacija glavobolnih motenj: 3. izdaja (beta verzija)". Cefalalgija 2013; 33 (9): 629-808.
Verhagen AP, Damen L., Berger MY, Passchier J, in Koes BW. Vedenjsko zdravljenje kroničnega glavobola napetosti pri odraslih: ali so koristne? CNS Neurosci Ther . 2009 poletje, 15 (2): 183-205.