Ta članek je del serije na 10 stvari, ki jih želite ustaviti, če imate določen pogoj.
Tvoje spolno življenje ne bi smel biti odvisen od strahu, vendar tudi ne želiš delati tudi v nevednosti. Ob srečno, zdravo spolno življenje zahteva razmišljanje o tem, kaj hočeš in počneš tisto, kar potrebuješ, da ga dobiš. To ne pomeni samo, da boste morali s partnerjem govoriti o seksu, prav tako se boste morali izogibati nekaterim običajnim slabim navadam. Spodaj najdite 10 stvari, ki jih želite ustaviti, če želite izboljšati svoje spolno zdravje.
1 -
Ne dovolite seksa nekaj, kar se vam dogajaEden od najpreprostejših korakov, ki jih lahko sprejmete za zdravo in srečnejšo spolno življenje, je seks aktivna izbira. Prevečkrat, po nesrečnem seksualnem srečanju, slišim, da ljudje pravijo, da se je seks "pravkar zgodil" ali da so se "pili in končali v postelji". Če spremenite spol v dejavnost, ki jo izberete, vsakič z vsakim partnerjem, manj verjetno, da bo dejavnost, za katero boste obžalovali. Resnično ni tako težko razmišljati, preden ukrepate. Pravkar vas prisili, da prenehate opravljati izgovore, če priznate, da je vaše spolno življenje nekaj, kar lahko in bi ga morali nadzirati.
Klasičen primer tega, kar slišim, je od najstniških deklet, ki se bojijo nosečnosti ali ki so jim pravkar diagnosticirali STD, potem ko so pustili fantu, da ga je "pustil", ker so bili zaskrbljeni, kaj bi jih morda mislil, če Rekli so ne. Vendar to pozablja na nekaj zelo pomembnega - vsakdo, ki vas presodi, da ne želite spola, ni nekdo, katerega mnenje bi vam lahko bilo pomembno. Veliko bolj pomembno je, kaj mislite o sebi - za vedno moraš živeti z lastnimi mnenji.
2 -
Nehajte razmišljati o tem, da privijte navzgorVsakdo napake pri seksu. Včasih se ljudje tako pijani, da pozabijo nositi kondom ali pa novemu partnerju ne povedo, da so jih morda izpostavili STD. Ali so takšne situacije idealne? Ne, ampak jih lahko popraviš. Vijačenje ne povzroči vijaka, dokler ne napolniš svoje napake.
Klasičen primer tega je oseba, ki je pozabila ali ni uspela imeti varnega (r) seksa enkrat, zato se je odločila, da se pri izbiri uporabe kondoma ali druge pregrade naslednjič, ko se je srečala s svojim partnerjem, odločila, To je neumno zaradi številnih razlogov, vključno z dejstvom, da tudi če ima oseba STD, se ne bo nujno prenašati vsakič, ko imajo spolne odnose. Prvič je mogoče srečati srečo, vendar je bolje, da zmanjšate tveganje, kot pa upam, da boste znova srečali.
3 -
Ne pozabite, da poznate status spolnega zdravjaObstaja pogosto napačno prepričanje, da bi oseba vedela, ali imajo STD. To izhaja iz dveh napačnih predpostavk - da imajo vsi bolniki s STD simptomi in da je testiranje STD reden del zdravstvenega varstva. Na žalost ni niti prepričanje resnično. Velika večina okužb s STD nima simptomov - vendar lahko še vedno povzroči dolgotrajno škodo ali jo prenese na partnerja - in večina zdravnikov redno ne preizkuša svojih bolnikov zaradi spolno prenosljivih bolezni. Tudi če nekdo vstopi v pregled vsako leto, morda nikoli prejeli test STD.
Klasični primeri tega so ženska, ki pravi: "Oh, čist je in dobro oblečen. Ni mogoče, da bi imel STD, človek, ki pravi:" Nimam izpusta, ne morem biti okužen, "in oseba, ki pove svojemu partnerju" Šla sem pred zdravnikom pred dvema mesecema, bi mi povedal, če ne bi bilo v redu. "Vsak izmed njih bi lahko bil kriv, ker noben od njih ni trdna osnova za njihovo prepričanje Bogati, čisti fantje imajo lahko STD-je, nimajo vseh STD-jev simptomov, preveč pa zdravniki vključujejo testiranje STD v preventivno nego.
Edini način, da bi se kdo prepričal o statusu STD, je prositi za teste, ki jih želijo, in čakati na rezultate.
4 -
Prekinite razmišljanje o spolno prenosljivih boleznih kot prstih ali sramotnihŽal mi je, ko slišim, da nekdo opisuje nekoga kot »umazanega«, ker imajo STD - še posebej, če se opisujejo sami. STD ni nič dirljive kot katera koli druga bolezen, in vsakdo je v nevarnosti, da ga pridobi. To je še posebej res, ker ljudje zaradi percepcije teh bolezni kot umazanih ali sramotnih ljudje pogosto ne želijo razpravljati o svojem zdravju in statusu testiranja s potencialnimi spolnimi partnerji. To jih seveda bolj ogroža.
Klasičen primer tega je s herpesno diagnozo sramoto koga, ali pa pomeni, da je nekaj o njih slaba. Ne upošteva dejstva, da je genitalni herpes neverjetno pogost - in bolezen, da dobi samo en okužen spolni partner. Okužba s herpesom ne naredi nekoga umazano ali kurbo. Zaradi njih je oseba, ki je bila izpostavljena virusu - in ne nujno skozi penetracijski spol .
5 -
Prenehaj povezovati intimnost z nezaščitenim spolomNa vrhu seznama razdražljivih spolnih vedenj, ki jih mediji prikazujejo kot normalno, je ideja, da je normalno, da nehate varnejši spol drugi, ki se izrečejo kot storjeni. To pomeni, da je varnejši seks nekaj, kar ljudje počnejo le na začetku svojega odnosa. Vendar pa varnejši spol ne bi smel biti nekaj, iz katerega boste rasli. Če imate odličen, vroč, zaščiten seks, ustavljanje ne bo vaš odnos bolj intimen. To samo naredi vaše vedenje bolj tvegano.
Klasičen primer tega je serijsko monogamni par, ki po dveh mesecih preneha imeti varen seks, ker so zdaj "predani" drug drugemu. Potem, ko se razširijo in najdejo nove partnerje, znova delajo isto stvar. Nezaščiten spol postane test intimnosti, kar je le neumno. Latex ne povzroča pomanjkanja intimnosti. Svojemu partnerju pove, da jih imate radi dovolj, da želijo zaščititi svoje zdravje.
6 -
Preprečite pogovor s svojim partnerjemMnogi ljudje sovražijo govoriti o seksu. Menijo, da je neprijetno in neprijetno, ali pravijo, da govorjenje o spolnem tveganju, testiranju STD in varnem spolu uniči razpoloženje. Vendar pa po mojih izkušnjah resnično uniči razpoloženje skrbi, kaj bi seks lahko naredil s svojim telesom ali med seboj. Poznavanje tega, kar se dogaja, je veliko manj stresno, kot je zaskrbljujoče glede možnosti, da gre kaj narobe.
Klasičen primer tega je fant, ki pravi: "Ne želim govoriti o seksu, kaj storiti že". Težava je v tem, da je njegovemu partnerju brez pomena, zakaj ne želi govoriti o seksu. Ali je zaskrbljen zaradi razkrivanja STD? Ali ni bil nikoli preizkušen? Ali ne ve, kako uporabljati kondom ? Ali je preprosto preveč nerodno, da bi imel pogovor? Dokler se ne pogovarjate, ne morete izvedeti.
Prav tako je treba omeniti, da govorjenje o seksu ni samo zaradi tega, da bi bilo varnejše, temveč da bi bilo bolj vroče. Vaš partner vam ne more prebrati. Če imate nekaj, kar uživate med seksom, ali želite poskusiti, je edini način, kako ga vprašati. Podobno, če je nekaj, kar vaš partner počne, zaradi česar ste "šli!", Se ne bodo ustavili, če jim ne poveste.
7 -
Nehajte se boriti s strahomNekateri ljudje ne prihajajo v pregled za STD, ker so prestrašeni, saj bi lahko bili pozitivni. Vendar, če ne poznate rezultatov testa, ne odvzame možnosti, da ste okuženi, in vas ne oprosti obveznosti, da ravnate odgovorno. Vse, kar počne, je, da živite v strahu. Veliko ljudi ugotavlja, da pridobivanje pozitivnega rezultata preskušanja dejansko zagotavlja veliko olajšanja zaradi svojih skrbi - ker vsaj vedo in lahko začnejo spreminjati svoje vedenje, da se spoprimejo s tem znanjem. In če so rezultati vaših testov negativni? Potem lahko začnete pozoren na njihovo ohranjanje.
Klasičen primer tega je oseba, ki ve, da je bila morda izpostavljena virusu HIV, vendar se ne želi preizkusiti, ker če ne vedo, da so okuženi, jim ni treba ravnati. Na žalost, ne testiranje je slabo tako za njihovo zdravje kot za zdravje ljudi okoli njih. Ne le, da se z zgodnjim zdravljenjem učinkoviteje izogibajo številnim dolgoročnim, kroničnim učinkom virusa HIV, vendar so nediagnosticirani neobdelani posamezniki ljudje, ki najverjetneje virus prenesejo na svoje partnerje.
8 -
Ustavite se, če je vaš zdravnik vedno vreduVeliko zdravnikov ne pozna ničesar o spolno prenosljivih okužbah ali pa se tako malo zaveda, da je to, kar vedo, nevarno. Veliko medicinskih šol skoraj nič ne pouči o seksualnem zdravju, veliko zdravnikov pa se ne trudi, da bi sledili stalnim spremembam standardov in informacij o področju zdravja, o katerih se ne počutijo zadovoljivo - kaj šele razpravljamo. Če torej vaši zdravniki govorijo o vprašanju seksualnega zdravja, poiščite drugo mnenje. Poleg tega se ne bojite, da bi potiskali testiranje STD. Če želite, ni razloga, zakaj ne bi mogli zahtevati tega.
Na žalost je to klasičen primer, ki ga ponuja veliko ljudi, ki so me zmedeno po e-pošti, potem ko so jim zdravniki povedali stvari, kot so "ni potrebe, da bi dobili test za spolno prenosljive bolezni, ker nimate simptomov" (napačno) ali "herpes testi so nesmiselni, ker ne morete prenesti virusa, če nimate izbruha" (tudi narobe).
9 -
Ustavi minimiziranje tveganj za oralni seksOralni spol je prav tako spolna dejavnost kot spolni odnosi in ima podobno tveganje . Medtem ko ne morete zanositi med oralni seksi in nekateri spolno prenosljivimi boleznimi niso tako enostavno preneseni, to ne pomeni, da je tvegana dejavnost. Poleg tega je oralni seks lahko enako čustveno intimen kot spolni odnos, če ne celo bolj intimen, zato ima tudi čustveno tveganje.
Klasičen primer tega so ljudje, ki niso imeli pojma, da bi bilo mogoče skleniti genitalni herpes iz peroralnega spola od nekoga s hladno bolečino - dokler se ne bi zgodilo z njimi. Obstajajo tudi številni mediji, ki prikazujejo oralni seks, kot je nekako manj kot pravi spol - tj. "Nisem imel seksa s to žensko, samo mi je dala udarec". Čeprav je definicija tega, kar je spol, se lahko razlikuje, za večino ljudi beseda zajema več kot samo spolni odnos.
10 -
Nehaj kriviti svojega partnerja (in sebe)Ko ljudje prejmejo diagnozo STD, prva stvar, ki jo počnejo, je pogosto videti, kdo kriv. Hočejo vedeti, kako bi jim lahko njihova partnerica naredila tako grozno stvar, pogosto pa so raztrgana med jezo v jezo in občutkom ujetosti zaradi občutka, da jih nihče nikoli več ne bi mogel ljubiti. Vendar pa večina ljudi ne razširi STD iz zlobe. Razširijo jih iz nevednosti, ko ne vedo, da so okuženi ali jih razširijo iz sramu, ko se bojijo razkriti diagnozo, ki bi lahko nekoga pomislila manj. Čeprav obstajajo izjeme - ljudje, ki so neutemeljeno razširili spolno prenosljive bolezni iz želje, da bi druge ljudi čutili, kaj počutijo, takšno vedenje ni pravilo.
Enako pomembno je imeti tudi empatijo pri jemanju novega spolnega partnerja, da jih obravnavamo, kot bi želeli biti zdravljeni, in upamo, da bodo storili enako, saj se aktivno odločite, da se zaščitite s posebnimi vprašanji o tveganju in poslušanju na odgovore. Ne krivite drugih za enake odločitve, ki bi jih lahko naredili sami.
Klasičen primer tega so ljudje, ki ne želijo razkriti STD novemu partnerju, medtem ko še vedno krivijo osebe, ki so jih prvotno izpostavile. Medtem ko so teoretično težave, s katerimi se soočajo pri razpravi o svojem stanju, jim pomagati, da se soočijo s tem, zakaj je njihov prejšnji partner morda povzročil žalostno odločitev, da se ne razkrije, se cikel prepogosto samo ponavlja.