Za to želodec bug okoli ali restavracija obroka šla narobe, poskusite te nasvete
Vsi vemo občutek. Nenaden utrip v spodnjem trebuhu. Morda malo slabost. Nujna potreba po iskanju najbližje kopalnice. Nenadoma niste prepričani o restavracijskem obroku, ki je pred nekaj urami izgledala tako dobro. Ali pa so morda vaši otroci prinesli dom virus želodca in kljub vašim najboljšim prizadevanjem, da bi vse poškodovali, ga tudi vi vzemite.
Večino diareje povzročajo virusi ali bakterije in se v dveh do treh dneh odpravijo sami. Čeprav ni piknik, ki bi ga lahko preživljali, je znano, da je več domačih zdravil olajšalo simptome in lahko hitreje odpravi drisko (razen če imate enega izmed resnejših vzrokov za drisko, ki jo bom pojasnil spodaj).
Za kratko epizodo driske sledite tem korakom, da bi prišli do druge strani.
Pijte veliko tekočine
Ena od največjih težav z drisko , in kar vodi veliko ljudi v nujno sobo, je dehidracija. Ko pride nenadoma, diareja povzroči, da telo izgubi veliko vode in elektrolitov, kar je lahko nevarno, če še vedno obstaja - zlasti za otroke. Bistvenega pomena je, da ostane hidriran in da sol dopolni v telo.
Za blago drisko je dobro piti vodo, sok ali športne pijače. Izogibajte se kave, brezalkoholnih pijač, brezalkoholnih pijač, ki niso 100% sok, in pijač, ki imajo lahko odvajalni učinek, kot so sok iz prunov.
Pri hudi driski jih tudi izogibajte in uporabite peroralne rehidracijske soli, ki so na voljo v prodajalnah v lekarnah. Prav tako je dobro, da se izognete mlečnim proizvodom.
Otrokom in otrokom je treba dati pediatrične pijače za rehidracijo, ki se prodajajo pod blagovnimi znamkami, kot so Pedialyte, Enfalyte ali Gastrolyte.
Dojenčki morajo dojiti še naprej.
Če se želite izogniti umetnim barvilom za živila ali aromam, ki so v nekaterih komercialnih rehidracijskih pijačah, lahko pripravite domače perilo za rehidracijo z uporabo soli, sladkorja in vode.
Pojdi za dieto BRAT
Diet BRAT je zlati standardni načrt hrane za olajšanje prebavne stiske. Sestavljen je iz bland, nizko-vlaknatih živil, ki bodo pomagali pripraviti blato: banane, riž, jabolka in toast. Banane so še posebej koristne glede na visoko raven kalija, ki jo izgubite med drisko. Druge živahne, enostavno prebavljive hrane, kot so pečene piščančje prsi, ovsena kaša, krompir in piščančja juha s solinami, so odlične možnosti za prehrano.
Boste želeli preprečiti živila in pijače, ki lahko poslabšajo plin, kot so gazirane pijače, pivo, stročnice, križnice in začimbe, dokler se ne počutite bolje.
Pop Probiotiki
Jemanje probiotikov v obliki hrane ali dodatka je odlična rešitev za skrajšanje diareje. Medtem ko je mleko v glavnem treba izogibati, jesti jogurt ali kefir z živimi bakterijskimi kulturami lahko v vašem prebavnem traktu povrnejo koristne bakterije. Prav tako lahko vzamete probiotični dodatek, kot je Culturelle.
Probiotiki so dobre bakterije, ki vam pomagajo prebaviti hrano in ohranjati črevesje zdravo. Lahko povzročijo drisko manj hude ali skrajšajo čas, ko imate drisko.
Izogibajte se protidrijarnim zdravilom
Ne jemljite protiretrovirusnih zdravil, kot je imodium (loperamid), razen če vam to naroči vaš zdravnik. Namen driske je, da znebite telesa, kar je bolelo. Anti-diareja zdravilo je kot dajanje plute v steklenico; namesto da bi rešili težavo, lahko to naredi veliko slabše.
Poiščite zdravniško pomoč
Večino driske je mogoče skrbeti doma, včasih pa je simptom osnovne zdravstvene težave in ne samo virusa, ki prihaja in gre.
Nekateri vzroki za drisko, ki trajajo več tednov ali mesecev, so lahko hujše alergije ali netolerance, celiakija , sindrom razdražljivega črevesja ali vnetna črevesna bolezen . Obstajajo tudi izredne razmere, ki lahko povzročijo drisko.
Kdaj poiskati zdravniško pomoč za odrasle
Ti simptomi zahtevajo takojšnjo medicinsko oskrbo, če imate drisko:
- Znaki dehidracije : suha usta in jezik, temno ali redko uriniranje, omotica ali letargija
- Krvavi, črni ali mastni stolček
- Vročina nad 101 stopinj
- Huda bolečina v trebuhu, ki se po črevesju ne izboljša
- Driska s koprivnico ali drugimi simptomi hude alergije na hrano ali anafilakse
Pokličite svojega zdravnika med običajnim delovnim časom, če imate katerega od teh simptomov:
- Več kot 6 svobodnih blato dnevno
- Driska, ki traja dlje kot 3 dni
- Bruhanje in driska, ki traja dlje kot 12 ur
- Driska po uvedbi novega zdravila
- Pred kratkim ste potovali v tropsko državo
- Ljudje, s katerimi si delil obrok, imajo podobne simptome
Kdaj poiskati zdravniško pomoč za mlade otroke in dojenčke
Dojenčki in otroci, mlajši od treh let, lahko zelo hitro postanejo nevarno dehidrirani. Ti simptomi pri dojenčkih ali majhnih otrocih potrebujejo takojšnjo zdravstveno oskrbo:
- Prvi znaki driske za otroka, mlajšega od treh mesecev
- Znaki dehidracije : pomanjkanje solz, ki jočejo, potopljene oči ali brez vlažnih plenic več kot 3 ure
- Krvavi, črni ali mastni stolček
- Zvišana telesna temperatura nad 100,4 stopinj
- Huda bolečina v trebuhu
- Driska s koprivnico ali drugimi simptomi hude alergije na hrano
Pokličite svojega pediaterja med običajnim delovnim časom, če ima vaš otrok kateri od naslednjih simptomov:
- Driska, ki traja dlje kot 2 dni
- Bruhanje in driska, ki traja dlje kot 12 ur
- Driska po uvedbi novega zdravila
- Pred kratkim ste s svojim otrokom potovali v tropsko državo
- Ljudje, s katerimi si delil obrok, imajo podobne simptome
Viri:
Ameriško gastroenterološko združenje. Razumevanje alergij na živilih in nestrpnosti. Dostopan do 5. 5. 2010. http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance
Center za nadzor in preprečevanje bolezni. Smernice za obvladovanje akutne diareje. Dostopan do 5. 5. 2010. http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf
Cleveland Clinic. Mama je še vedno najboljša za zdravljenje diareje. December 2014.
Medline Plus. Driska. Dostopan do 5. 5. 2010. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm
Surawicz, Christina M., MD in Ochoa, Blanca, MD Diarrhealne bolezni. American College of Gastroenterology. Dostopan je 11.7.2015. http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp