Verjetno poznate več ljudi s sindromom razdražljivega črevesja (IBS), vendar morda ne boste vedeli, da imajo to. To je zato, ker je IBS pogoj, da je večina ljudi na žalost preveč nerodno govoriti.
IBS je zelo resnično vprašanje. To je verjetno posledica hiperaktivnih receptorjev v črevesju, vendar pravi vzrok ni znan. In za IBS ni nobenega preizkusa - to je diagnoza izključevanja.
Ljudje s IBS imajo simptome, kot so prekomerna napenjanja, slabost, zaprtje, trebušni krči, bolečina in diareja. Ti simptomi začasno izginejo po praznjenju črevesja. Posledično se tisti z IBS naučijo lokacije javnih sanitarij kjerkoli gredo in se bodo morda morali večkrat izgovoriti. V nasprotnem primeru je alternativa ostati doma.
Ampak, da bi pomagali razbiti stigmo, ki je pogosto povezana z IBS, tukaj je seznam tistih, ki želijo, da bi vedeli, s tem pogojem. Upamo, da bo nekega dne zadrega, povezana s IBS, le oddaljeni spomin. Medtem se spomnite, da je pogovor moč.
Nimamo bolezni, toda naši simptomi so lahko izčrpni
Po večkratnih testih ni uspelo razkriti vzroka, kot so rak, vnetna črevesna bolezen ali Crohnova bolezen, smo diagnosticirali IBS. To ne pomeni, da so naši simptomi manj resni ali spremenljivi.
Ne moremo vedno jedli, kaj jeste
Določena hrana lahko sproži reakcijo v našem črevesju. Če se vam zdi, da je izbirčen, ne poskušajte prisiliti določene hrane na nas! Vemo, kaj se moramo izogibati.
Ne moremo vedno sodelovati v istih dogodkih, ki jih počnete
Veliko počitnic in posebnih dogodkov se vrti okoli hrane. Če zavrnemo vabilo, je morda zato, ker ne moremo jesti tisto, kar je vročeno, ali ne moremo biti prepričani, da bo v bližini bližina kopalnice. Ampak, če se lahko prilagodimo našim simptomom, prosimo, da podpirate in razumete.
Lahko bi negativno reagirali na dogodke, ki jih boste našli vznemirljivo
Ta velik sestanek s pomembno stranko nam bo povzročil simptome. Stresi vseh vrst - tudi dobri - verjetno bodo sprožili reakcijo v našem sočutnem živčnem sistemu. Anksioznost in depresija sta najvarnejši sprožilci, vendar nas lahko prizadene kakršna koli oblika stresa. Veliko ljudi s IBS je perfekcionistov ali zelo discipliniranih. Stres, povezan s tem tipom osebnosti, lahko poslabša naše simptome.
Trudimo se, da nadzorujemo naš IBS prek številnih poti
Obstajajo trije načini za obvladovanje IBS: zdravila, sproščanje hrane in terapija ali svetovanje. Kateri od teh, ki jih uporabljamo, je odvisen od simptomov, ki jih doživljamo. Zdravila lahko pomagajo izboljšati dobro prehrano skozi hrbtenico in lahko ublažijo bolečine v želodcu ali drisko. Določanje sprožilne hrane z uporabo diete FODMAP nam lahko pomaga tudi vedeti, katera hrana naj se izognemo. Mi lahko dodamo probiotike in vlakna tudi naši prehrani, da bi izboljšali zdravje naših črevesja. Terapija ali svetovanje pomaga nekaterim od nas zmanjšati stres in simptome, ki jih sprožijo.
Morda smo imeli IBS že leta
IBS se pri majhnih otrocih in se pogosto začne pri mladih ženskah v času mladosti. Vendar pa lahko prizadenejo tudi moške.
Mi lahko imajo IBS za preostanek naših življenj
Vsi so drugačni. Sčasoma lahko mnogi od nas dobijo nadzor nad našimi simptomi s prehranskimi spremembami in medicinsko terapijo . Ni razloga, da ne moremo živeti v polnosti!
Želimo biti odprti in razpravljali o našem IBS
Če ne veste, kako naj svoje IBS diagnozo delite s prijatelji in družino, svetujemo, da budite iskreni. To ne pomeni vedno, da morate navesti podrobnosti. Če ste v šoli, povejte učiteljem ali skrbnikom o simptomih. To bo lažje kot izgovorov. Podporno okolje boste našli bolj sproščujoče in manj verjetno, da bi sprožili simptome.
Ko prijatelji, znanci ali sodelavci sprašujejo, zakaj tako pogosto obiščete kopalnico ali vprašate, zakaj ne jedo nekaterih živil ali se udeležite določenih dogodkov, recite: »Imam težave z GI«. Včasih bi bili pošteni, ne da bi natančno določili podrobnosti poizvedbe.
Dr. Patel je pediatrični gastroenterolog v Clevelandovem kliničnem centru Richard E. Jacobs Health Center.