Dobro je sprejeti, da umetnost ponuja odlična orodja, ki ljudem pomagajo pri soočanju z življenjskimi izzivi, vključno s kroničnimi boleznimi, kot je lupus. Ni vam treba biti usposobljen ali posebej usposobljen v obliki ustvarjalne umetnosti, da bi lahko doživeli prednosti, ki jih ponuja umetnost. Izražanje skozi ustvarjalne umetnosti vam daje priložnost, da poveste svojo zgodbo in izrazite zapletene občutke, povezane z življenjem z občutki lupusa, kot so jeza, žalost, žalost in frustracija. Lahko pa uporabite umetnost, da pokažete, kakšne so vsakodnevne resničnosti lupusa - kakšna utrujenost je na primer videti ali se počuti.
Ali delite svoje delo ali ga hranite zasebno, je odvisno od vas. Dejanje ustvarjanja umetnosti, samega, je lahko dovolj.
Lupusova skupnost je polna ljudi, ki so umetnost uporabili kot načine za obvladovanje bolezni in / ali ozaveščanje o tem, kaj res živi z lupusom.
Fotografija
Program, imenovan Lupus skozi objektiv, omogoča udeležencem, da vzamejo močne fotografije in jih seznanijo z napisi, da bi razložili, kakšen lupus je videti - ne samo simptomi, temveč dnevno realnost življenja z lupusom. Te fotografije ne samo pomagajo dvigniti ozaveščenost, temveč so jih udeleženci imeli z glasom in jim omogočili, da svoje zgodbe pripovedujejo.
Vendar pa je več kot en način za uporabo fotografije, da bi obvladali ali povečali zavedanje lupusa. Na primer, fotograf Michelle Diane Poindexter uporablja fotografijo za deljenje lupusove zgodbe. Na svoji spletni strani je pojasnila namen njenih fotografij: "Nekatere slike razmišljajo o majhnih stvareh v življenju ljudi, ki so težki za tiste z SLE in drugi so dramatične pripovedi o notranjih čustvih, oživljenih."
Poezija
Poezijo lahko uporabite tudi v podpornih skupinah. Besede, linije in slike v pesmih lahko sprožijo občutek ali spomin, s katerim se lahko povezujemo, vključno z živim izkušnjam z lupusom. Posebno pomembne so lahko pesmi, kot je dar Czeslaw Milosz in The Journey by Mary Oliver.
Ko berete pesmi, poiščite svoje najljubše linije. Kaj ti pravijo? Ali vas spominjajo na svoje življenje z lupusom? Če je odgovor pritrdilen, kako? Na primer, vrstica v Gift,
"V mojem telesu sem se počutil brez bolečin /
Ko sem se poravnal, sem videl modro morje in jadra. "
bi se lahko izkazal za nekoga s kronično telesno bolečino, povezano z lupusom. Ta pesem je popoln dan. Kaj bi bil popoln dan za nekoga z lupusom? Mogoče bi bil dan, ko se vaše telo ne boleče. Kakšno vlogo ima v vašem življenju bolečina? Ali vzame proč od vašega popoln dan? Pesmi, kot darilo, vam lahko pomagajo pri uporabi svoje domišljije in raziskovanju svojih izkušenj z lupusom in z življenjem na splošno.
Poleg bralnih pesmi je pisanje poezije lahko tudi odpravljanje stresa. Nekateri ljudje vodijo zasebne papirne revije ali spletne dnevnike s pesmimi, ki jih pišejo o lupusu. To je način, kako izraziti in upravljati svoje občutke o življenju z boleznijo.
Če želite poiskati primere pesmi o lupusu, naredite spletno iskanje pesmi o lupusu ali si oglejte razdelek poezije na priljubljenem spletnem mestu. Ampak ne boš videti bolnega.
Ne samo, da lahko pomaga pisati poezijo, ampak branje poezije o lupusu, ki so ga napisali ljudje z lupusom, lahko bralcem pomaga, da se počutijo manj sami in bolj razumljivi. Prav tako dviguje zavest o lupusu in o tem, kako je v resnici živeti s to boleznijo.
Poleg tega pa poezija ni le pisna umetnostna oblika, temveč tudi oblika poezije, ki se imenuje izgovorjena beseda, kot je ta pesnik Shanelle Gabriel predstava o nekaterih svojih zgodnjih izkušnjah z lupusom.
Vizualna umetnost
Seveda lahko vizualna umetnost, kot sta risba in slikanje, pomaga ljudem pri obvladovanju lupusa. Morda celo občutite navdih za risanje slike, ki bo spremljala pesem, ki vam pomeni. To je še posebej koristno za ljudi, ki se raje izražajo skozi risanje ali vizualne slike in ne besede.
Slikanje, risanje in sodelovanje v umetnosti lahko služijo kot pozitiven odmik od fizične in čustvene bolečine bolezni. Na primer, v "Kako mi je slikanje pomagala preživeti rak", je avtorica Andrea Feldman napisala o seriji Artful Warrior: "Ko sem ostal buden, sem bil nesrečen, vendar mi je slikanje pomagalo odvrniti od mojega fizičnega in čustvenega neugodja. slikati, ko sem lahko naredil malo drugega. Postalo je svetovni ritual, da bi stopil v pomirjujočo, produktivno varnost slikanja barv in oblik. "
Poleg tega lahko vizualna umetnost služi kot močno orodje za zagovarjanje. Regina Holliday je ustvarila zagovorniško gibanje, imenovano The Walking Gallery. Bolniki, zagovorniki in ponudniki zdravstvenih storitev barve bolnikovih zgodb na hrbtni strani suknjičev. Na svoji spletni strani je pisala o gibanju in njenih udeležencih. "Udeležujejo se na medicinskih konferencah, kjer pogosto ni govornika bolnika na urniku ali v občinstvu. Zagotavljajo glas bolnika in s tem spreminjajo pogovor. "
Film
Gledanje filmov je lahko čarobna izkušnja in zabaven način, da na kratko pobegnete v resničnost. Filmi so lahko tudi močni dokumentarni filmi, ki pomagajo dvigniti ozaveščenost o določeni zgodbi, družbeni temi, bolezni ali invalidnosti in tako naprej. Filmi so tako pomemben del mnogih kultur, da je celo filmski klub Spoonie, kjer se ljudje s kroničnimi boleznimi srečujejo na spletu, gledajo in razpravljajo o filmih.
Obstajajo filmi, ki so nominirani za oskarja o boleznih in invalidnosti, nekateri pa dobro delajo s svojimi upodobitvami. In potem so resnične zgodbe, iz vira, usmerjene in ustvarjene ter ljudje s kroničnimi boleznimi.
Na primer, dokumentarni film Prioritetno sedenje, ki ga vodi Andrea Sorkin, govori o tem, kaj je življenje za ženske z avtoimunsko boleznijo. V filmu je pojasnila svojo motivacijo za izdelavo dokumentarca: "Upam, da bom na koncu prišla ven, da bi imeli ljudje, kot sem jaz, več izbire. Tako da ljudje, kot sem jaz, ne bodo njihovi zdravniki za primarno zdravljenje Tako da ljudje, kot sem jaz, ne bodo šli v dolg do konca svojega življenja, ker so bili preveč bolni za delo. In tako lahko ljudje, kot sem jaz, imeti sanje in jih ne more zadržati nevidna invalidnost. "
Glasba
Tako kot druge umetniške oblike, tako poslušanje in ustvarjanje glasbe imajo koristi za zdravje. In kar je super je, da pisanje pesmi združuje tako glasbo kot poezijo - skoraj kot dvojni odmerek samoizražanja in olajšanja stresa.
Glasbenik Chris Joyner širi zavedanje lupusa skozi rock n 'roll. Njegova sestra, Dawn, ima lupus in napisal je pesem za njo, imenovano "Hold in Keep". To kaže, kako vam ni treba imeti lupusa, da bi imeli koristi in vplivali na vaše umetnosti.
Jazz vokalist Stephanie Moore, ki ima lupus, je v življenju delila pomembnost glasbe: "Glasba zame je moja terapija, to je moje zdravilo, del mojih wellness ekip skupaj z mojimi zdravniki. Ne glede na to, ali imate lupus ali katere koli druge bolezni, imate še vedno pesem v tebi, ki jo je treba slišati, vsakdo ima pesem. "
Torej, ali pelš svojo pesem ali skupaj z drugo pesmijo, ne pozabite na pomen petja. Pevanje je povezano s številnimi zdravstvenimi in čustvenimi koristmi. Ampak to je tudi zabavno!
Če ste napisali pesem in želite deliti svoje delo z drugimi v skupini lupusov, so YouTube in druge spletne strani za socialne medije odlične možnosti za to. Spletna stran Lupus Awareness Virtual Art Gallery, v kateri se nahajajo številne umetniške oblike, ima program Ustvarjanje pesmi, kjer lahko predate svoje delo.
Komedija
Kdo se ne želi več smejati? Verjetno je očitno, da je smeh dober zate. Ampak obstajajo dejanske, dokumentirane zdravstvene koristi za smeh. Plus, to je čudovito orodje za obvladovanje.
Ljudje delajo vse vrste stvari, da dodajajo več smeha v svoje življenje, pripovedujejo šale, gledajo smešne filme in odidejo na komične predstave. V nasprotju s tem, kar morda mislijo ljudje zunaj lupusov, se v skupinah za podporo lupusa nadaljuje veliko smeha, ker ljudje pripovedujejo zgodbe o absurdni strani lupusa, na katerega se nanašajo drugi.
Kaj pa, če bi lahko še bolj natančno in kaj, če bi obstajal pevec in komičar, ki je napisal smešne pesmi posebej o svojih izkušnjah z lupusom in kroničnimi boleznimi? Tukaj je! Carla Ulbrich, znana tudi kot pevka za pevanje, je avtor, pevec in komičar, ki piše pesmi z naslovoma "Prednisone" in "Sittin" v čakalnici. " Njene pesmi prenašajo resnično lupus izkušnjo, vendar vas smejati v proces.
Morda se danes ne počutite kot se smejati o lupusu in potrebujete dobro splošno, a zabavno odvračanje. YouTube ima neskončno ponudbo stand-by komedije. Uživajte.