Neroli eterično olje je vrsta eteričnega olja, ki se dolgo uporablja pri aromaterapiji . Ponavadi iz cvetov grenkega pomarančnega drevesa ( Citrus aurantium ), eteričnega olja neroli, ponudi številne prednosti za duševno in telesno zdravje.
S sladko in začinjeno aromo eterično olje neroli se včasih uporablja kot sestavina parfumov, kolonjske vode, kreme, losjona, masažnega olja in sveč.
Zdravje Uporablja
Pri aromaterapiji se eterično olje neroli običajno uporablja za naslednje zdravstvene težave:
- Anksioznost
- Colds
- Glavobol
- Visok krvni pritisk
- Preobčutljivost
- Nespečnost
Neroli eterično olje naj bi zmanjšalo vnetje , ublažilo stres, spodbudilo kroženje in okrepilo razpoloženje.
Kadar se uporablja v negovalnih in lasnih izdelkih, negovalno eterično olje obravnava oljno kožo, zmanjša znake staranja in zmanjša videz brazgotin in strij.
Kako deluje?
Vdihavanje arome eteričnega olja neroli (ali absorbiranja olja skozi kožo) naj bi posredovalo sporočila v možgansko regijo, ki je vključena v nadzorovanje čustev. Ta možganska regija, znana kot limbični sistem, vpliva tudi na živčni sistem.
Zagovorniki kažejo, da lahko eterična olja vplivajo na številne biološke dejavnike, vključno s srčnim utripom, ravnem stresa, krvnim tlakom, dihanjem in imunsko funkcijo.
Koristi
Čeprav so raziskave o učinkih eteričnega olja neroli na zdravje omejene, nekatere predhodne študije kažejo, da lahko olje ponudi določene koristi.
Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev iz razpoložljivih raziskav:
1) tesnoba
Študije kažejo, da eterično olje neroli lahko pomaga zmanjšati tesnobo. V študiji iz leta 2014, ki je bila objavljena v dopolnilni in alternativni medicini na podlagi dokazov , so raziskovalci preučili učinek aromaterapije olja nerolijev na simptome menopavze, stresa in estrogena pri ženskah v postmenopavzi.
Po inhalaciji eteričnega olja neroli (0,1 odstotka in 0,5 odstotka) pet minut dvakrat na dan pet dni so udeleženci imeli izboljšano kakovost življenja, povezano s simptomi menopavze, povečano spolno željo in zmanjšanim krvnim tlakom.
V študiji iz leta 2013, objavljeni v dopolnilni in alternativni medicini na podlagi dokazov , je bilo ugotovljeno, da je mešanica aromaterapije, ki vsebuje eterično olje neroli, zmanjšala anksioznost in zmanjšala težave s spanjem v skupini bolnikov s koronarno angioplastiko v enoti za intenzivno nego.
2) visok krvni tlak
Eterično olje Neroli lahko pomaga pri nadzoru krvnega tlaka, v skladu z majhno študijo, objavljeno v dopolnilni in alternativni medicini, ki temelji na dokazih, v letu 2012.
Za študijo je 83 ljudi z visokim krvnim tlakom ali prehitrometilacijo vdihalo aromo bodisi s placebo vonjem ali z mešanico aromaterapev, ki vsebuje eterična olja neroli, lavanda, ylang-ylang in marjoram 24 ur. Rezultati so pokazali, da so tisti, ki so bili dodeljeni mešanici aromaterapije, doživeli znatno zmanjšanje krvnega tlaka in ravni stresnega hormona kortizola.
Kako uporabiti
V kombinaciji z nosilnim oljem (kot so jojoba , sladki mandelj ali avokado) lahko eterično olje neroli nanašamo neposredno na kožo ali dodamo v kopeli v majhnih količinah.
Esencialno olje Neroli se lahko vdihne tudi po posipanju kapljice ali dveh olj na krpo ali tkivo ali z uporabo aromaterapevtskega difuzorja ali uparjalnika.
Olje je pogosto kombinirano z drugimi eteričnimi olji, kot so bazilika, mandarina in apno.
Možni neželeni učinki
Čeprav se aromaterapija na pravilen način šteje za varno, primanjkuje raziskav o nerolijevem olju.
Eterična olja so lahko strupena, če jih zaužijete. Poleg tega lahko nekateri posamezniki pri uporabi eteričnega olja neroli na kožo občutijo draženje. Pri vseh eteričnih oljih obstaja tveganje za stikalno občutljivost . Pred uporabo katerega koli novega eteričnega olja je priporočljiv preskus za kožni obliž.
Olja nikoli ne smete uporabljati v očeh, na sluznicah ali na koži pri polni moči. Olje se absorbira skozi kožo, zato ne smete uporabljati več kot zelo majhnih, priporočenih količin, da bi se izognili toksičnosti. Eterična olja vedno hranite izven dosega otrok.
Tu lahko izvedete več o tem, kako uporabljati eterično olje neroli, vendar je pomembno opozoriti, da lahko samozdravljenje kroničnega stanja (kot je visok krvni tlak) in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo povzroči resne posledice. Če ga razmišljate o uporabi, se najprej posvetujte z zdravnikom.
Alternativa
Neroli hydrosol, znan tudi kot voda neroli ali cvet vode pomaranče, je dišeča voda iz parne destilacije cvetov neroli. Rešimo, da umirimo in hidriramo kožo, hidrosolno obliko včasih uporabljamo kot sestavino v obraznih tonerjih, poškodbah, obraznih meglicah in drugih izdelkih za kožo in lase.
Številna eterična olja lahko imajo zdravstvene učinke, podobne domnevnim koristim eteričnega olja neroli. Na primer, eterično olje sivke, eterično olje bergamot in eterično olje iz roza lahko posedujejo tudi pomirjujoče lastnosti.
Kje najti
Tukaj je nekaj nasvetov o nakupu eteričnih olj .
Na voljo na spletu za nakup, eterično olje neroli se prodaja v številnih trgovinah naravne hrane in v trgovinah, specializiranih za izdelke za samopomoč.
Spodnja črta
V aromaterapiji je olje neroli cenjeno zaradi pomirjujočega in sproščujočega vonja. Obstaja veliko načinov za njegovo uporabo, od pridobivanja aromaterapevtske masaže do uporabe v difuzorju . Ampak, če imate kakšen pogoj, se ne zanašajte na olje neroli za zdravljenje (in vedno je dobro, da se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem, preden poskušate novo zdravljenje).
Viri:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Učinki aromaterapije na anksioznost, vitalne znake in kakovost spanja perkutanih koronarnih posegov v enotah intenzivne nege. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Učinki vdihavanja esencialnega olja citrusov aurantium L. var. amara na menopavznih simptomih, stresu in estrogu v ženskah po menopavzi: naključno kontrolirano preizkušanje. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 12. junij.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Eterično vdihavanje olja na krvni tlak in ravni slinavke kortizola pri pre-hipertenzivnih in hipertenzivnih osebah. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.