Kaj naj vem o tem?
Eterično olje Ylang ylang je vrsta eteričnega olja, ki se pogosto uporablja pri aromaterapiji . Izvor iz cvetov Cananga odorata (rastlina na Filipinih in Indoneziji), eterično olje ylang ylang naj bi ponudilo različne zdravstvene koristi.
Ena od glavnih sestavin etanolnega olja ylang ylang je linalool, spojina, za katero je bilo ugotovljeno, da ima lastnosti zmanjševanja stresa v številnih predhodnih študijah.
Kako deluje?
Pri aromaterapiji se domneva, da vdihovanje arome etanolnega olja ylang ylanga (ali absorpcijskega eteričnega olja ylang ylanga skozi kožo) prenaša sporočila v možgansko regijo, ki je vključena v nadzorovanje čustev. Ta možganska regija, znana kot limbični sistem, vpliva tudi na živčni sistem. Zagovorniki aromaterapije kažejo, da lahko eterična olja vplivajo na številne biološke dejavnike, vključno s srčnim utripom, ravnem stresa , krvnim tlakom , dihanjem in imunsko funkcijo .
Zdravstvene koristi
Čeprav so raziskave o vplivu aromaterapevtske uporabe eteričnega olja ylang ylang na zdravje omejene, obstajajo nekateri dokazi, da lahko ponujajo nekatere prednosti. Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev iz razpoložljivih raziskav o etanolnem olju ylang ylang:
1) Stres
Absorbiranje eteričnega olja ylang ylang skozi kožo lahko pomaga zmanjšati ravni stresa, je pokazala študija, objavljena leta 2006 v raziskavi Fitoterapija .
V preskusih na 40 zdravih prostovoljcih so raziskovalci ugotovili, da eterično olje ylang ylang pomaga spodbujati sproščanje in zmanjšati krvni tlak. Študija je tudi ugotovila, da eterično olje ylang ylang lahko pomaga izboljšati razpoloženje.
Poleg tega je študija, objavljena v Mednarodnem žurnalu nevroznanosti leta 2008, pokazala, da je vdihovanje arome etanolnega olja ylang ylang pripomoglo k večji občutki miru.
V poskusu, ki je vključeval 144 ljudi, so avtorji študije ugotovili tudi, da eterično olje poprove mete izboljša spomin in izboljša budnost.
2) visok krvni tlak
Eterično olje Ylang ylang je lahko koristno za ljudi z visokim krvnim tlakom .
V študiji iz leta 2012, ki je bila objavljena v dopolnilni in alternativni medicini na podlagi dokazov , so na primer raziskovalci prosili 83 ljudi z visokim krvnim tlakom ali predihtetenzijo (stanje, označeno z zvišanim krvnim tlakom), da bi vdihnili aromo eteričnega olja ylang ylang, eterično olje lavande, esencialno olje marjoram in eterično olje neroli ali s placebom dišavo. Rezultati študije so pokazali, da so tisti, ki so bili dodeljeni skupini eteričnih olj, doživeli zmanjšanje krvnega tlaka in ravni kortizola (hormon, sproščen med odzivom na stres).
Glede na te ugotovitve avtorji študije kažejo, da lahko eterična olja ponujata sproščujoče učinke, ki so lahko koristni pri nadzoru krvnega tlaka. Vendar je pomembno vedeti, da ni znano, ali lahko etanolno olje ylang ylang sam po sebi pomaga pri znižanju krvnega tlaka.
Uporablja se
Pri aromaterapiji eterično olje ylang ylang običajno uporablja za naslednje težave:
- anksioznost
- atletsko stopalo
- prehladi
- kašelj
- depresija
- povišana telesna temperatura
- glavoboli
- nespečnost
- napetost mišic
- sinusne okužbe
Esencialno olje Ylang ylang se uporablja tudi za lajšanje stresa, lajšanje bolečin, zmanjšanje vnetja, izboljšanje razpoloženja in povečanje libida.
Poleg tega naj bi bilo etanolno olje, ki deluje kot naraven repelent za žuželke , spodbuja celjenje ran in zmanjša pojav brazgotin, ko se nanese na kožo.
Kako uporabljati
V kombinaciji z nosilnim oljem (kot so jojoba , sladki mandelj ali avokado), eterno olje ylang ylang lahko nanesemo neposredno na kožo. Prav tako se lahko doda v kopeli.
Esencialno olje Ylang ylang se lahko vdihne tudi po posipanju nekaj kapljic olja na krpo ali tkivo ali z uporabo aromaterapevtskega difuzorja ali uparjalnika.
Opozorila
Eteričnega olja Ylang ylang ne smete jemati interno brez nadzora zdravstvenega delavca. Notranja uporaba eteričnega olja ylang ylang lahko povzroči toksične učinke.
Poleg tega lahko nekateri posamezniki pri nanašanju eteričnega olja ylang ylang na kožo občutijo draženje. Eterična olja se ne smejo polno uporabljati za kožo.
Noseče ženske in otroci se morajo pred uporabo eteričnih olj posvetovati s svojim izvajalcem primarnega zdravstvenega varstva.
Več nasvetov o varnem uporabi eteričnega olja ylang ylang.
Kje najti
Tukaj je nekaj nasvetov o nakupu eteričnih olj .
Eterično olje ylang ylang je na voljo za nakup preko spleta v številnih trgovinah naravne hrane in v trgovinah, specializiranih za izdelke za samopomoč.
Uporaba etanolnega olja Ylang Ylang za zdravje
Prezgodaj je priporočiti eterično olje ylang ylang za kakršno koli zdravstveno stanje zaradi pomanjkanja podpornih raziskav. Če razmišljate o uporabi ylang ylanga, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Upoštevajte, da se eterična olja ne smejo uporabljati kot nadomestek za standardno nego pri zdravljenju kroničnega zdravstvenega stanja.
Viri:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Učinki aromaterapije na spremembe v avtonomnem živčnem sistemu, hitrost aortnega pulznega valovanja in indeks povečanja aorte pri bolnikih z esencialno hipertenzijo". J Korejski akademski medicinski sestri. 2010 okt; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Sproščajoči učinek olja Ylang Ylang na ljudi po transdermalni absorpciji." Phytother Res. 2006 Sep; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Vdihavanje esencialnega olja na ravni krvnega tlaka in ravni pljučnega kortizola pri prehajajočih in hipertenzivnih obolenjih." Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L., Wesnes K. "Modulacija kognitivne uspešnosti in razpoloženja z aromami peperminta in Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.