Kaj naj vem o tem?
Pomarančno eterično olje je naravni izdelek, ki ga pogosto uporabljamo pri aromaterapiji . Pomislili, da imajo zdravilne lastnosti, pomarančno eterično olje vsebuje aromatične spojine rastline sladke pomaranče ( Citrus sinensis ).
Uporablja se
V skladu z navodili za aromaterapijo, vdihavanje molekul eteričnega olja (ali absorbiranje eteričnih olj skozi kožo) prenaša sporočila v limbični sistem (možganska regija, odgovorna za nadzor čustev in vplivanje na živčni sistem).
Verjamejo, da ta sporočila vplivajo na biološke dejavnike, kot so srčni utrip, ravni stresa, krvni tlak , dihanje in imunska funkcija .
Zagovorniki trdijo, da uporaba oranžnega eteričnega olja pri aromaterapiji lahko zdravi ali preprečuje naslednje zdravstvene težave:
- akne
- anksioznost
- prehladi in gripa
- zaprtje
- depresija
- vnetje
- stres
Poleg tega naj bi oranžno eterično olje izboljšalo razpoloženje in spodbudilo detoksikacijo.
Koristi
Do danes so raziskave o vplivih oranžnega eteričnega olja na zdravje omejene. Vendar nekatere predhodne študije kažejo, da pomarančno eterično olje lahko ponudi določene zdravstvene koristi. Tukaj si oglejte nekaj ugotovitev iz razpoložljivih raziskav:
1) tesnoba
Dihanje v vonju oranžnega eteričnega olja lahko pomaga zmanjšati anksioznost , glede na majhno študijo, ki je bila objavljena leta 2000 v fiziologiji in vedenju . Za študijo je bilo 72 oseb (od 22 do 57 let) nameščenih v eni od dveh čakalnic pred zobno zdravljenje: v prvi čakalnici je bil uporabljen električni razpršilnik za difuzijo arome oranžnega eteričnega olja; v drugi sobi ni bilo vonja v okolju.
Rezultati študije so pokazali, da so udeleženci, izpostavljeni arome oranžnega eteričnega olja (zlasti ženske), imeli nižje ravni tesnobe in bolj pozitivnega razpoloženja kot tisti v kontrolni skupini.
V novejši študiji (ki je bila objavljena leta Progress v nevro-psihofarmakologiji in biološki psihiatriji leta 2010) so znanstveniki ugotovili, da izpostavljenost aromi eteričnega olja pomaranče znatno zmanjša anksioznost pri podganah med poskusom na osnovi lažnega dela.
2) zastrupitev s hrano
Številne laboratorijske študije kažejo, da oranžno eterično olje lahko poseduje protibakterijske lastnosti, ki bi lahko bile koristne pri uničevanju bakterij, za katere je znano, da povzročajo zastrupitev s hrano. Na primer, študija s preskusno cevko, ki je bila objavljena v Journal of Food Science v letu 2008, je pokazala, da pomarančno eterično olje pomaga pri preprečevanju učinkov Salmonelle.
Ker trenutno ni pomanjkanja kliničnih preskušanj, ki testirajo uporabo oranžnega eteričnega olja proti patogenom za prehrano, je prezgodaj, da se priporoči oranžno eterično olje za preprečevanje ali zdravljenje zastrupitev s hrano. Prav tako je pomembno opozoriti, da oranžnega eteričnega olja ne bi smeli jemati interno brez nadzora zdravstvenega delavca.
Uprava
V kombinaciji z nosilnim oljem (kot so jojoba, sladki mandelj ali avokado), oranžno eterično olje lahko naneseš neposredno na kožo.
Oranžno eterično olje lahko tudi vdihnemo po škropljenju nekaj kapljic olja na krpo ali tkivo (ali z uporabo aromaterapevtskega difuzorja ali uparjalnika). Nekaj kapljic olja lahko dodamo v toplo kopel.
Beseda iz
Zaradi pomanjkanja podpornih raziskav je prezgodaj, da bi priporočili pomarančno eterično olje za vse zdravstvene namene. Če razmišljate o uporabi, se posvetujte s svojim zdravnikom, da pretehta morebitna tveganja in koristi.
Upoštevajte, da se nadomestno zdravilo ne sme uporabljati kot nadomestilo za standardno nego. Samostojno zdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo imajo lahko resne posledice.
> Viri:
> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Kanton AC, Teixeira-Silva F. "Anksiolitični podoben učinek sladke oranžne arome v Wistar podganah." Psihiatrija Biol Prog Neuropsychopharmacol. 30. maj 2010; 34 (4): 605-9.
> Fisher K, Phillips CA. "Vpliv limoninega, oranžnega in bergamotnega eteričnega olja in njihovih sestavin na preživetje Campylobacter Jejuni, Escherichia Coli o157, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus in Staphylococcus Aureus v Vitro in v živilskih sistemih." J Appl Microbiol. 2006 Dec; 101 (6): 1232-40.
> Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "Oranžna ambientna vonja v zobni pisarni zmanjšuje anksioznost in izboljša razpoloženje pri ženskah." Physiol Behav. 2000. okt. 1-15; 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "Oranžna esencialna olja za protimikrobne dejavnosti proti salmoneli spp." J Food Sci. Avgust 2008; 73 (6): M264-7.