S svežim citrusnim vonjem je eterično olje iz lemongrassa vrsta eteričnega olja, ki se pogosto uporablja pri aromaterapiji . Vdihovanje vonja olja (ali z uporabo olja v nosilnih oljih, telesnih oljih ter lasnih in kožnih izdelkih) naj bi ponujalo številne prednosti.
Ena glavnih sestavin eteričnega olja lemongrass je citral, spojina, ki deluje kot protimikrobno sredstvo (snov, ki uniči ali zavira rast mikroorganizmov, vključno z bakterijami in glivami).
Eterično olje Lemongrassa vsebuje tudi limonen, spojino, ki je prikazana za zmanjšanje vnetja in izločanje bakterij v znanstvene raziskave.
Kako deluje?
Pri aromaterapiji se zdi, da vdihavanje arome esencialnega olja iz lemongrassa (ali absorbirajoče eterično olje iz lemongrassa skozi kožo) prenaša sporočila v možgansko regijo, ki je vključena v nadzorovanje čustev.
Ta možganska regija, znana kot limbični sistem, vpliva tudi na živčni sistem. Zagovorniki aromaterapije kažejo, da lahko eterična olja vplivajo na številne biološke dejavnike, vključno s srčnim utripom, ravnem stresa, krvnim tlakom, dihanjem in imunsko funkcijo.
Uporablja se
Pri aromaterapiji se eterično olje lemongrassa običajno uporablja za naslednje težave:
- Akne
- Anksioznost
- Atletsko stopalo
- Prekomerno znojenje
- Glavoboli
- Preobčutljivost
- Mišice v mišicah
Poleg tega velja, da eterično olje iz limonske trave deluje kot naravni repelent za insekte in se uporablja kot osvežilec zraka.
Eterično olje Lemongrass se uporablja tudi za lajšanje stresa in lajšanje bolečin.
Koristi
Doslej so bili v zelo malo znanstvenih študijah testirani učinki aromaterapevtske uporabe eteričnega olja lemongrassa na zdravje. Kljub temu pa nekatere predhodne raziskave kažejo, da eterično olje lemongrassa lahko ponudi določene prednosti.
1) lasje
Olje Lemongrass lahko pomaga v boju proti prhljaju, v skladu s študijo leta 2015.
Udeleženci študije, ki so imeli prhljaj, so uporabljali tonik za lase, ki vsebuje eterično olje lemongrass ( Cymbopogon flexuosus ) ali placebo dvakrat na dan 14 dni. Po koncu študije so se po uporabi lasnega tonika z eteričnim oljem iz lemongrassa pokazali znatno zmanjšanje prhljaja.
2) koža
Več študij (vključno s poročilom iz leta 2015, objavljeno v Mednarodnem dnevniku nanomedicine ) kažejo, da eterično olje lemongrassa lahko pomaga zavirati rast nekaterih gliv (kot je Candida albicans , gliva, za katero je znano, da prispeva k okužbam z kvasom). Vendar pa trenutno ni pomanjkanja kliničnih preskušanj, ki testirajo uporabo eteričnega olja lemongrassa za zdravljenje kakršne koli glivične okužbe.
Eterično olje Lemongrassa lahko pomaga pri glivični okužbi, imenovani pityriasis versicolor, v skladu s študijo iz leta 2013. Za študijo so udeleženci uporabili šampon in smetano, ki vsebuje eterično olje lemongrass ali 2 odstotni ketpkonazol (zdravilo za zdravljenje glivičnih okužb). Šampon je bil uporabljen trikrat na teden in krema, dvakrat na dan. Po 40 dneh zdravljenja je bila stopnja miokološkega zdravljenja 60% pri tistih, ki so oskrbovali z eteričnim olju lemongrass in več kot 80% pri tistih, ki so uporabljali ketokonazol.
3) tesnoba
Čeprav obstajajo omejeni dokazi o učinkovitosti eteričnega olja lemongrassa kot anksioznega zdravila, je ena predhodna študija, objavljena v Journal of Alternative and Complementary Medicine, pokazala, da kratka izpostavljenost lahko ima anti-anksiozne lastnosti.
Udeleženci študije so vdihovali olje iz limone (tri ali šest kapljic), olje čajevca (tri kapljice) ali destilirano vodo (tri kapljice). Takoj po vdihu je vsak udeleženec študije opravil barvni in besedni test. Tisti, ki so vdihovali eterično olje iz lemongrassa, so zmanjšali anksioznost in napetost ter se hitreje opomogli od tesnobe kot tisti, ki so vzeli olje čajevca.
Nasveti za uporabo
V kombinaciji z nosilnim oljem (kot so jojoba, sladki mandelj ali avokado) lahko eterično olje lemongrassa nanašamo neposredno na kožo ali dodamo v kopeli v majhnih količinah.
Eterično olje iz Lemongrassa se lahko vdihne tudi po škropljenju kapljice olja na krpo ali tkivo ali z uporabo aromaterapevtskega difuzorja ali uparjalnika.
Možni neželeni učinki
Eterično olje iz Lemongrase se ne sme uporabljati interno brez nadzora zdravstvenega delavca. Notranja uporaba eteričnega olja lemongraze ima lahko strupene učinke.
Poleg tega lahko nekateri posamezniki občutijo draženje pri uporabi eteričnega olja lemongrass eteričnega olja na kožo. Preden uporabite katerokoli eterično olje, je treba opraviti preskus na koži.
Olje je vedno treba razredčiti v nosilnem olju, preden ga uporabite na koži in ga ne smete uporabljati v očeh ali sluznicah. Olje absorbira koža in se lahko pojavi toksičnost, če se preveč uporablja.
Nosečnice ali doječe ženske, otroci in osebe z boleznijo jeter ali ledvic ali drugimi zdravstvenimi pogoji se morajo posvetovati s svojimi zdravstvenimi delavci pred uporabo eteričnih olj.
Pomembno je tudi poudariti, da lahko samozdravljenje kroničnega stanja z eteričnim olju lemongrass in izogibanjem ali odlašanjem standardne nege povzroči resne posledice. Več o tem, kako varno jemati eterično olje .
Kje najti
Tukaj je nekaj nasvetov o nakupu eteričnih olj .
Na voljo na spletu, eterično olje lemongrass se prodaja v številnih trgovinah naravne hrane in v trgovinah, specializiranih za izdelke za samopomoč.
Viri:
> Aldawsari HM, Badr-Eldin SM, Labib GS, El-Kamel AH. Oblikovanje in oblikovanje aktualnih hidrogelov, ki vključujejo nanospoje, obremenjene z limonsko travo, z izboljšanim protiglivičnim učinkom: in vitro / in vivo vrednotenje. Int J Nanomedicina. 29. januar 2015; 10: 893-902.
> Carmo ES, Pereira Fde O, Cavalcante NM, Gayoso CW, Lima Ede O. Zdravljenje pityriasis versicolor z lokalno uporabo eteričnega olja Cymbopogon citratus (DC) Stapf - terapevtska pilotna študija. Bras Dermatol. 2013 maj-junij; 88 (3): 381-5.
> Chaisripipat W, Lourith N, Kanlayavattanakul M. Tonik proti prhljaju, ki vsebuje olje Lemongrass (Cymbopogon flexuosus). Forsch Komplementmed. 2015; 22 (4): 226-9.
> Goes TC, Ursulino FR, Almeida-Souza TH, Alves PB, Teixeira-Silva F. Učinek arome Lemongrassa na eksperimentalno anksioznost pri ljudeh. J Altern Complement Med. 2015 dec; 21 (12): 766-73.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.