Ali lahko ta sladek vonj pomaga pomiriti stres?
Eterično olje, ki se pogosto uporablja pri aromaterapiji , tamjanu, se navadno nabira iz smole Boswellia carterii ali Boswellia sacra . Tudi imenovano olibanum, olivno olje ima sladek, lesen vonj in se včasih uporablja za lajšanje stresa.
Pri aromaterapiji je mišljeno, da vdihovanje vonja eteričnega olja (ali absorbira skozi kožo) pošlje sporočila limbičnemu sistemu, možganski regiji, ki vpliva na naša čustva in živčni sistem.
Zagovorniki predlagajo, da lahko eterična olja vplivajo na številne biološke dejavnike, kot so srčni utrip, ravni stresa , krvni tlak , dihanje in imunska funkcija .
Eterično olje za okus je prav tako uporabljeno kot sestavina v parfumih, kadilih in izdelkih za nego kože.
Zakaj ljudje uporabljajo rafinirano olje?
Pri aromaterapiji se olje tamjanov običajno uporablja pri naslednjih pogojih:
- Akne
- Anksioznost
- Colds
- Kašelj
- Preobčutljivost
- Razjede
Eterično olje se uporablja tudi za lajšanje stresa in lajšanje bolečin.
Če se uporablja kot sestavina v izdelkih za nego kože, velja, da esencialno eterično olje obravnava suho kožo in zmanjša videz gub, starostnih točk, brazgotin in strij.
Koristi premogovega olja: ali lahko pomaga?
Medtem ko predhodne raziskave kažejo, da lahko eterično olje tamjancev ponuja nekatere zdravstvene prednosti, trenutno ni dovolj raziskav, ki bi testirale učinke naftovoda na zdravje.
Na primer, laboratorijske raziskave o človeških celicah kažejo, da esencialno eterično olje lahko poseduje imunsko stimulativne in rakotvorne lastnosti, ki bi lahko pomagale pri zaščiti pred rakom dojk in rakom trebušne slinavke . Vendar je pomembno omeniti, da so bile te študije izvedene v laboratoriju (in ne pri ljudeh) in niso testirale aromaterapevtske uporabe tamjanovega olja.
Potrebujemo več raziskav.
Kombinacija eteričnih olj, vključno z olje iz frankincov, lahko pomaga pri spanju pri ljudeh z rakom, v skladu s študijo, objavljeno v dopolnilni terapiji v klinični praksi leta 2016. Za študijo so ljudje z rakom dobili osebne naprave za inhaliranje, ki vsebujejo eterična olja.
Od tistih, ki so uporabljali pripomoček, je 64 odstotkov izboljšalo vsaj eno točko na lestvici spanja. V esencialni oljni mešanici, ki je vključevala tamjan (Boswellia carterii), so imeli tudi mandarino (Citrus reticulata) in sivko (Lavandula angustifolia).
Možni neželeni učinki
Potrebne so raziskave za oceno možnih koristi in tveganj. Zaužitje esencialnega eteričnega olja ima lahko strupene učinke in ni priporočljivo.
Poleg tega lahko nekateri posamezniki pri uporabi kože tamilnega eteričnega olja pride do draženja ali alergijske reakcije. Pred uporabo katerega koli novega eteričnega olja je treba opraviti preskus na koži. Poleg tega se eterična olja ne smejo uporabljati za kožo nerazredčeno.
Nosečnice in doječe ženske in otroci se morajo posvetovati s svojim zdravstvenim delavcem pred uporabo eteričnih olj.
Pomembno je tudi poudariti, da lahko samozdravljenje stanja z esencialnim eteričnim oljem in izogibanjem ali odlašanjem standardne oskrbe povzroči resne posledice.
Več nasvetov o uporabi eteričnih olj .
Kje najti
Tukaj je nekaj nasvetov o nakupu eteričnih olj .
Eterično olje za ličenje je na voljo za nakup preko spleta in se prodaja v številnih trgovinah z naravnimi živili in v trgovinah, specializiranih za izdelke za samopomoč.
Kako uporabljati prefinjeno olje
Okusnost ne bi smeli zaužiti. Kadar se kapljica ali dva v kombinaciji z nosilnim oljem (kot so jojoba, sladki mandelj ali olje iz avokada), lahko na kožo nanese esencialno olje esenciala ali se doda v kopeli v majhnih količinah.
Eterično olje, ki vsebuje olje, se lahko vdihne tudi po škropljenju kapljice ali dveh olj na krpo ali tkivo ali z uporabo aromaterapevtskega difuzorja ali uparjalnika.
Pri aromaterapiji se v kombinaciji z tamjanom pogosto uporablja več drugih eteričnih olj. Na primer, esencialno olje sivke lahko pomaga ublažiti anksioznost in zmanjšati nespečnost , medtem ko eterično olje iz roza lahko olajša menstrualne krče in zmanjša stres. Poleg tega lahko oranžno eterično olje in eterično olje limone pomagata izboljšati razpoloženje.
Viri:
> Dyer J, Cleary L, Ragsdale-Lowe M, McNeill S, Osland C. Uporaba aromastikov v centru za rake: retrospektivna revizija. Complement Ther Clin Pract. 2014 Nov; 20 (4): 203-6.
> Dyer J, Cleary L, McNeill S, Ragsdale-Lowe M, Osland C. Uporaba aromastikov za pomoč pri težavah s spanjem: raziskava o izkušnjah s pacientom. Complement Ther Clin Pract. 2016 februar; 22: 51-8.
> Suhail MM, Wu W, Cao A, et al. Eterično olje Boswellia sacra povzroči apoptozo specifično za tumorske celice in zavira agresivnost tumorja v kultiviranih celicah raka dojke. BMC Complement Altern Med. 15. december 2011; 11: 129.
> Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene izključno izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.