Kaj naj vem o tem?
Eterično olje Rose je vrsta eteričnega olja, ki se pogosto uporablja pri aromaterapiji. Izvor iz rastline Rosa damascena vsebuje cvetove aromatične spojine. Ker se zdi, da imajo te spojine zdravilne lastnosti, se eterično olje roza uporablja za številne zdravstvene namene.
Kako deluje
Po mnenju strokovnjakov za aromaterapijo, vdihavanje molekul eteričnega olja ali absorbiranje eteričnih olj skozi kožo prenaša sporočila v limbični sistem - možgansko regijo, odgovorno za nadzor čustev in vpliv na živčni sistem.
Verjamejo, da ta sporočila vplivajo na biološke dejavnike, kot so srčni utrip, ravni stresa, krvni tlak, dihanje in imunska funkcija .
Uporablja se
Pri nanašanju neposredno na kožo so izdelki za nego kože, ki vsebujejo rastlinsko eterično olje, namenjeni za hidratacijo suhe kože, čiste akne, zmanjšujejo znake staranja, zmanjšajo brazgotine in pomagajo pri pogojih, kot so ekcem in rozacea.
Eterično olje Rose se ponavadi napaja kot aromaterapija za naslednje zdravstvene težave:
- Anksioznost
- Depresija
- Glavobol
- Simptomi menopavze
- Menstrualni krči
- Migrena
Poleg tega je povečano eterično olje povečalo libido, zmanjšalo stres, spodbudilo kroženje, obogatilo spomin in povečalo razpoloženje.
Koristi
Do sedaj je znanstvena podpora koristim eteričnega olja iz rože dokaj omejena. Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev znanstvenih raziskav o prednostih zdravljenja eteričnega olja rose:
1) Stres
Eterično olje Rose lahko pripomore k razbremenitvi stresa, v skladu s študijo iz leta 2009, objavljeno v Communications Communications Natural Product .
V študijo je 40 zdravih prostovoljcev absorbiralo bodisi rastno eterično olje ali placebo skozi kožo. Rezultati so pokazali, da so tisti, ki so prejeli eterično olje iz rastlin, doživeli večje povečanje občutkov miru in sprostitve ter večjega zmanjšanja stopnje dihanja in krvnega tlaka v primerjavi s tistimi, ki so prejemali placebo.
2) Spanje
Majhna študija, objavljena v dopolnilnih terapijah v klinični praksi leta 2014, kaže, da lahko eterično olje iz vrtnice izboljša kakovost spanca pri ljudeh, hospitaliziranih v koronarnih oddelkih. V poskusu, v katerem je sodelovalo 60 ljudi, so tisti, ki so prejeli rutinsko oskrbo plus aromaterapijo za rožnato olje za tri poznejše noči, imeli boljšo kakovost spanja v primerjavi s tistimi, ki so prejeli rutinsko oskrbo.
3) tesnoba
Številne predhodne študije kažejo, da eterično olje iz roza lahko pomaga ublažiti tesnobo . Na primer, študija, objavljena v Nephro-urologiji Mesečno leta 2016, je preučila uporabo aromaterapije z rožnato vodo za anksioznost pri bolnikih s hemodializo in ugotovila, da rožna voda občutno zmanjša anksioznost.
4) Simptomi v menopavzi
Eterično olje iz roza lahko koristi ženskam, ki so podvržene menopavzi, predlaga študijo iz leta 2008, objavljeno v dopolnilni in alternativni medicini na podlagi dokazov . Za študijo so raziskovalci pri 25 tednih menopavze namenili tedensko masažo z več eteričnimi olji, vključno z eteričnimi olji sivke in jasmina , poleg eteričnih olj rose in roseja.
Po osmih tednih so študijski člani, ki so prejeli masaže, poročali o bistveno večjem izboljšanju simptomov menopavze (kot so vročinski utripa) v primerjavi s 27 študenti, ki niso bili masirani.
Toda avtorji študije niso mogli pripisati pozitivnih učinkov na aromaterapijo, masažo ali kombinacijo obeh terapij.
5) menstrualni krči in bolečina
V kombinaciji z olivami sivke, cimeta in karanfili v bazeni mandljevega olja je esencialno olje, ki se uporablja za trebušno masažo, lahko učinkovito pri zmanjševanju resnosti menstrualnih krčev. V študiji, objavljeni v brezplačni in alternativni medicini na podlagi dokazov , so znanstveniki ugotovili, da so ženske, ki so sedem dni pred menstruacijo enkrat na dan sedem dni pred menstruacijo uporabljale mešanico olja, imele manj bolečin (tako intenzivnosti kot trajanja) v primerjavi z ženskami, ki so prejemale masaža samo z mandljevim oljem.
Druga študija, ki je bila objavljena v Journal of obstetrics and gynecology v letu 2015, je pokazala, da so ženske, ki so uporabljale masažo z aromaterapijo z uporabo kozjega olja, v drugem ciklu imele manj menstrualne bolečine v primerjavi s tistimi, ki so opravili samo-masažo z nezadostnim mandljevim oljem ali niso imeli zdravljenja .
Nasveti za uporabo
V kombinaciji z nosilnim oljem (kot so jojoba, sladki mandelj ali avokado), eterično olje rose se lahko nanese neposredno na kožo ali se doda v kopeli v zelo majhnih količinah.
Zeliščno esencialno olje se lahko vdihne tudi po posipanju kapljice ali dveh olj na krpo ali tkivo ali z uporabo aromaterapevtskega difuzorja ali uparjalnika.
Možni neželeni učinki
Eterična olja so zelo koncentrirana, zato morate pri njih uporabljati previdno. Eterično olje Rose se ne sme uporabljati interno.
Eterična olja je treba razredčiti v nosilnem olju, preden se nanesejo na kožo in se ne smejo nanašati na oči ali sluznice ali se pretirano uporabljati (olje se absorbira skozi kožo in lahko pride do strupenosti, če se preveč nanaša). Pri vseh eteričnih oljih obstaja tveganje za stikalno občutljivost . Pred uporabo katerega koli novega eteričnega olja je priporočljiv preskus za kožni obliž.
Pomembno je tudi poudariti, da lahko samozdravljenje kroničnega stanja (npr. Depresije) z esencialnim oljem iz roza in izogibanjem ali odlašanjem standardne nege povzroči resne posledice.
Nosečnice in doječe ženske in otroci se morajo pred uporabo eteričnih olj posvetovati s ponudniki primarne zdravstvene oskrbe. Več o tem, kako varno uporabljati eterična olja.
Kje najti
Tukaj je nekaj nasvetov o nakupu eteričnih olj .
Široko na voljo za nakup na spletu, eterično olje rose se prodaja v številnih trgovinah naravne hrane in v trgovinah, specializiranih za izdelke za samopomoč.
Viri:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Vpliv aromaterapije na anksioznost pri bolnikih. Nephrorolo pon. 2016 julij 31; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Sproščajoči učinek rožnega olja na ljudi. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. Aromaterapija masaža prizadene simptome menopavze pri korejskih klimakteričnih ženskah: pilotsko nadzorovano klinično preskušanje. Evid Based Complement Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Učinek aromaterapijske abdominalne masaže na ublažitev bolečine v menopavzi pri študentih nege: potencialna randomizirana presečna študija. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 742421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Rose olje (iz Rosa × damascena Mill.) Pare zmanjšuje depresivno oksidativno toksičnost pri možganih podgan. J Nat Med. 2013 Jan; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Učinek samo-aromaterapijske masaže trebuha na primarno dismenorejo. J Obstet Gynaecol. 2015 maja; 35 (4): 382-5.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.