Eterično olje grenivke je vrsta eteričnega olja, ki se pogosto uporablja pri aromaterapiji . Z lističi citrusov paradižnikovega sadja priporočajo, da lahko dihanje v oljnem tanjšanem vonju pomaga dvigniti vaše razpoloženje in ponuditi številne prednosti.
Eterično olje grenivke vsebuje številne spojine, ki naj bi povečale zdravje, vključno z citronelnim in limonenom.
Kako deluje?
Pri aromaterapiji se domneva, da vdihavanje arome eteričnega olja grenivke (ali absorpcije eteričnega olja grenivke skozi kožo) prenaša v možgansko regijo, ki je vključena v nadzorovanje čustev. Ta možganska regija, znana kot limbični sistem, vpliva tudi na živčni sistem. Zagovorniki aromaterapije kažejo, da lahko eterična olja vplivajo na številne biološke dejavnike, vključno s srčnim utripom, ravnem stresa , krvnim tlakom , dihanjem in imunsko funkcijo .
Uporablja se
Pri aromaterapiji se eterično olje grenivk običajno uporablja za naslednje težave:
- Akne
- Colds
- Depresija
- Utrujenost
- Obeski
- Glavoboli
- Jet lag
Eterično olje grenivke se uporablja tudi za zmanjšanje stresa, za spodbujanje kroženja, povečanje energije, izboljšanje razpoloženja in izboljšanje prebave.
Če se uporablja kot sestavina izdelkov za osebno nego, je olje grenivke namenjeno za oljne lase in kožo.
Koristi
Čeprav je zelo malo znanstvenih študij preizkusilo aromaterapevtsko moč eteričnega olja grenivke, nekatere predhodne raziskave kažejo, da lahko olje ponudi določene prednosti.
Na primer, študija, ki temelji na podganah, objavljena v raziskavi Brain Research leta 2005, je pokazala, da vdihavanje vonja grenivk o esencialnem olju spodbuja aktivnost v simpatičnem živčnem sistemu (veja centralnega živčnega sistema, ki sodeluje pri aktiviranju bora ali letenja) odziv na stres).
Poleg tega številne predhodne študije kažejo, da eterično olje grenivke lahko deluje kot protimikrobno sredstvo (snov, ki uniči ali zavira rast mikroorganizmov, vključno z bakterijami in glivami).
Vendar pa je treba opozoriti, da te študije niso testirale aromaterapevtske uporabe eteričnega olja grenivke.
Nasveti za uporabo
V kombinaciji z nosilnim oljem (kot so jojoba , sladki mandelj ali avokado) lahko eterično olje grenivke nanesemo neposredno na kožo ali dodamo v kopeli.
Eterično olje grenivke se lahko vdihne tudi po posipanju nekaj kapljic olja na krpo ali tkivo ali z uporabo aromaterapevtskega difuzorja ali uparjalnika.
Možni neželeni učinki
Eterično olje grenivke ne smete jemati interno brez nadzora zdravstvenega delavca. Notranja uporaba eteričnega olja grenivke lahko povzroči toksične učinke.
Poleg tega lahko nekateri posamezniki pri uporabi eteričnega olja grenivke na koži občutijo draženje ali alergijsko reakcijo. Pred uporabo katerega koli novega eteričnega olja je treba opraviti preskus na koži. Eterična olja se absorbirajo skozi kožo, zato topikalna uporaba ne sme preseči varne uporabe.
Pred nanosom kakršne koli eterične olja na kožo se prepričajte, da jo mešate z nosilnim oljem (npr. Sladko mandljevo olje ali jojoba olje).
Obstaja tudi zaskrbljenost, da uporaba eteričnega olja grenivke v koži lahko poveča vašo občutljivost na ultravijolično svetlobo, ki jo oddaja sonce, in posledično povečate tveganje za kožni rak.
Ko uporabljate eterično olje grenivke na koži, je ključnega pomena za zaščito pred izpostavljenostjo ultravijolični svetlobi z uporabo kreme za sončenje.
Noseče ženske in otroci se morajo pred uporabo eteričnih olj posvetovati s svojim izvajalcem primarnega zdravstvenega varstva.
Upoštevajte, da se nadomestno zdravilo ne sme uporabljati kot nadomestilo za standardno nego. Samostojno zdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo imajo lahko resne posledice. Več o varni uporabi eteričnih olj .
Kje najti
Tukaj je nekaj nasvetov o nakupu eteričnih olj .
Eterično olje grenivke je na voljo na spletu v številnih trgovinah z naravnimi živili in v trgovinah, specializiranih za izdelke za samopomoč.
Spodnja črta
Esencialno olje grenivke je vrednoteno po energijski citrusni aromi pri aromaterapiji. Obstaja veliko načinov za njegovo uporabo, če ga uporabite v losjonu za telo, da padejo dve ali dve v kopel. Ampak, če imate zdravstveno stanje, se ne zanašajte na olje grenivke, da ga zdravite (in dobro je, da se pred novim zdravljenjem pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem).
Ugotovljeno je bilo, da obstaja več drugih vrst eteričnih olj, ki ponujajo podobne učinke kot domnevne koristi eteričnega olja grenivke.
Na primer, esencialno olje iz lavande in eterično olje iz roza lahko zmanjšata stres. Poleg tega pomarančno eterično olje , eterično olje limone in eterično olje jasmina lahko pomagajo izboljšati razpoloženje.
> Viri:
Edwards-Jones V, Buck R, Shawcross SG, Dawson MM, Dunn K. "Učinek eteričnih olj na meticilin odporni Staphylococcus aureus z modelom oblačenja." Opekline. 2004 Dec; 30 (8): 772-7.
Tanida M, Niijima A, Shen J, Nakamura T, Nagai K. "Olfaktorna stimulacija z vonjem eteričnega olja grenivke vpliva na avtonomno nevrotransmisijo in krvni tlak." Brain Res. 2005, 5. oktober, 1058 (1-2): 44-55.
Warnke PH, Becker ST, Podschun R, Sivananthan S, Springer IN, Russo PA, Wiltfang J, Fickenscher H, Sherry E. "Boj proti večnamenskim sevom: renesansa antimikrobnih eteričnih olj kot obetavna sila v boju proti bolnišnicam okužbe. " J Craniomaxillofac Surg. 2009 okt .; 37 (7): 392-7.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.