3 Dnevni koraki nikoli ne zamudite
Ali se vam zdi, da ste preobremenjeni z vsemi reklamami, ki trdijo, da bodo njihove losjone naredile vašo kožo videti in počutiti toliko bolje? Ali v svoji glavi zmedeš pri vseh izbirah v okužbi za nego kože? Če je tako, niste sami.
Pravzaprav je raziskava, ki so jo izvedli National Consumers League (NCL) in Harris Interactive, ugotovila, da šest od desetih potrošnikov zmede glede učinkovitosti in / ali varnosti teh izdelkov.
Dobra novica je, da je nego kože lahko preprosta. Čiščenje obraza ni nujno 10-stopenjski postopek in vam ni treba porabiti veliko denarja, ki polni vašo medicinsko omarico. Preprosta resnica je, da dobro nego kože vključuje tri osnovne korake:
- Čiščenje vaše kože, da jo varno odstranite iz grime, kemikalij in toksinov
- Vlaženje za hidratiranje in dopolnjevanje kože
- Uporaba zaščite pred soncem za zaščito kože pred škodljivimi ultravijoličnimi () žarki
Osnove čiščenja
Večina od nas ve, da je čiščenje pomemben del dobre nege kože. Namen čistilnega sredstva je, da obdaja, razrahlja in olajša enostavno odstranjevanje umazanije, umazanije, mikrobov in prekomernih olj na površini kože. Vendar so nekateri čistilci boljši od drugih in nekateri. Dejansko lahko škodljivo vpliva na kožo.
Nekateri ljudje na primer razvijejo suho kožo kot neposreden rezultat vsakodnevnega čiščenja rutine. Morda verjamejo, da je njihova koža čista, ko se po pranju počuti in "čvrsta".
Zato se navadijo na idejo, da imajo hrapave obliže na hrbtu svojih rok, zamašitev v zimskem času ali neenakomerno, dolgočasno polt.
Torej, vprašanje je naslednje: kako veste, kateri tip čistilnega sredstva je pravi za vas? Prvi korak je razumeti vaše možnosti.
- Mila za moške so najpogostejša čistila, a ponavadi najbolj dražilna.
- Tekoči čistilci nudijo široko paleto tolerance, vendar pogosto povzročijo oljnino.
- Sredstva za čiščenje obraza so med najlažjimi čistilci, vendar ne smejo odstraniti vseh olj in umazanije.
Bottom line je, da ko gre za izbiro čistilca, začnite z najlažjo možno možnostjo. Potrebno je samo odstraniti umazanijo, umazanijo in prekomerno olje, ne da bi odstranili naravno vlago na koži.
Ne-peneče obrazne čistilnice veljajo za najlažje, medtem ko obrazni pilingi ponujajo bolj umazanijo in umirjeno kožo. Medtem ko nekateri tekoči čistilci opravljajo tudi dobro delo, pazite na katero koli sestavino (na primer sojino olje ali nafto), ki morda pusti kožo mastno. Sintetična mila so med najpreprostejšimi vrsticami barv, kot so nekatera "superfatted" bar mila.
Osnove vlaženja
Vlažilna je bistven korak pri negi kože. Dobro izbrana vlažilna krema preneha s suhim kožnim ciklusom iz spirale v razpokano, debelo in debeleno kožo. Najboljše možnosti imajo običajno kombinacijo sestavin, ki:
- napolni kožo, da pomaga vzdrževati svojo naravno strukturo, ravnotežje pH itd.
- zmanjšati škodo zaradi prostih radikalov
- pomoč kožnim celicam deluje bolj normalno
Vlažilci starih so bili običajno mešanice z vodo in voskom, ki so delali tako, da so plesali vodo na površini kože (pogosto povzroča nenaravno, občutljivo občutje).
Nasprotno pa so novejši, najsodobnejši vlažilci izdelani s sestavinami, namenjenimi za dopolnjevanje naravne vlage kože, vključno z
- glicerol, ki pomaga vodi in drugim vlažilnim sestavinam na splošno prodre v zunanji sloj kože
- keramidi, ki pripomorejo k dopolnjevanju naravnih olj kože.
- hidroksi kisline, ki pomagajo s pilingom odmrle kožne celice.
- niacinamid, ki koži pomaga pri proizvodnji naravnih olj in lahko preobrne nekatere znake poškodb sonca.
Izbor najboljšega vlažilca je odvisen od vrste kože (suha, mastna, normalna, občutljiva) in morebitne kožne razmere (vključno s aknami, rozacea, ekcemom ali atopičnim dermatitisom ).
Če imate težave s kožo, se ne pozabite na nalepke izdelkov ali nasvete na lepotni števec, da boste lahko izbrali. Srečajte se z dermatologom, ki vam bo morda lahko ponudil nasvete o izdelkih, ki obravnavajo vaše potrebe po zdravljenju lepote in kože.
Osnove zaščite pred soncem
Zadnji korak v programu za dobro nego kože je pogosto najbolj pozabljen. Zaščita pred soncem je današnja komponenta katerekoli dnevne zdravstvene rutine.
Prekomerna izpostavljenost UV-sevanjem lahko povzroči škodo na koži (vključno s sončnimi opeklinami in fotografiranjem) in povečuje tveganje za kožni rak. In ne gre samo za izogibanje sončnim žarkom ali dolge sprehode v prostem času. Poškodbe se lahko pojavijo v vsakdanjem življenju, tudi če hodite od hiše do avtomobila ali sedite ob sončnem oknu. Vsak del izpostavljenosti se lahko poveča v preteklih letih, kar povzroča gube in temne madeže (ali v najslabšem primeru kožne melanome).
Ob izbiranju kreme za sončenje je treba upoštevati več dejavnikov:
- SPF (faktor zaščite pred soncem)
- ne glede na to, ali gre za sončenje vsak dan ali za sončenje
- ali vsebuje vlažilno kremo, ki lahko pomaga preprečiti izsušitev kože
Prav tako je pomembno, da razumete UV-indeks pri izbiri. Indeks se lahko razlikuje od dneva do dneva ali regije do regije, z višjim indeksom, ki nakazuje višji izdelek SPF.
Tudi po nanašanju sončnega zašcitka je pomembno, da se izognete prekomerni izpostavljenosti in pokrivajo tiste dele telesa, ki se nagibajo k spali. Ponovna uporaba sončnega zašcita je prav tako pomembna, ce plavate ali potite pretirano.
Trdo delaš, da skrbi za svojo kožo s čiščenjem in vlaženjem. Ne razvijte ga, tako da je izpostavljen učinkom sonca. Poiščite dobro zaščito pred soncem širokega spektra in jo naredite kot del vaše dnevne rutine, kot je ščetkanje zob.
> Viri
- > Nacionalna potrošniška zveza (NCL). "Nova raziskava potrjuje, da potrošniki zbegajo, vendar v veliki meri uporabljajo, izdelke in postopke proti staranju". Objavljeno na spletu 13. maja 2004.
- > Abbas, S .; Goldberg, J .; in Massaro, M. "Osebna čistilna tehnologija in klinična učinkovitost." Dermatološka terapija . 2004; 17 (Suppl 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; in Ertel, K. "Vzdrževanje zdrave kože: čiščenje, navlaženje in ultravijolična zaščita." Časopis za kozmetično dermatologijo. Junij 2007; 6: 7-11.