Plin je stranski učinek normalnega delovnega črevesa
Plin v prebavnem sistemu je bodisi zrak (od zunanjega okolja) bodisi plini, ki jih povzročajo bakterije v telesu. Povsem normalno je, čeprav je veliko ljudi nerodno z belchingom (plin, ki uhaja skozi usta), ali napenjanje (plin, ki se izlije skozi rektum).
Plin je lahko vznemirjajoč in neprijetno, vendar je del prebavnega procesa, tako kot on ali ne.
Večina ljudi ima določen nadzor nad tem, koliko plina se proizvaja s spreminjanjem prehrane, vendar bo vedno nekaj plina. Dobro je, resnično, to pomeni, da vaš prebavni sistem počne to, kar naj bi storil: razgradite živila v vitamine in minerale, ki jih telo potrebuje.
Kakšen plin je res
Glavne sestavine plina so ogljikov dioksid, kisik, dušik in vodik. Ti plini ne oddajajo vonja. Vendar pa lahko plin iz rektuma vsebuje tudi žveplo vsebujoče spojine, ki imajo neprijeten in prepoznaven vonj.
Nekateri ljudje imajo tudi metan v napenjanju, ki se med prebavo proizvaja v debelem črevesu . Proizvodnja metana ni tipična; le približno tretjina ljudi jih ima v napihnjenosti.
Plin v želodcu
Plin, ki ga najdemo v želodcu, je lahko pri požiranju zraka (imenovan aerofagija). Nekateri zrak se pogoltne med pogovorom in jedo, toda gumijaste pijače, žvečilni gumi ali kajenje lahko povzročijo še več zraka, ki vstopa v požiralnik in se lahko spusti v želodec.
Veliko tega plina se sprosti tako, kot se je skozi skozi usta - kot belching, vendar nekateri potujejo skozi v želodec in naprej. Večina tega plina se absorbira na poti skozi črevesje, nekateri pa lahko postanejo napenjanje in zapustijo telo skozi rektum .
Plin v črevesju
Flatulence je stranski produkt hrane, ki se v tankem črevesju popolnoma ne razgradi.
Encimi in bakterije, ki opravljajo delo prebave hrane, so prisotne v prebavnem traktu. Nekaterih živil ne morejo popolnoma razgraditi encimi v tankem črevesju in se zato prenesejo v debelo črevo. V debelem črevesju so številne različne oblike bakterij, ki nadaljujejo prebavni proces, vendar ta proces ustvarja stranske proizvode-ogljikov dioksid, vodik in včasih metan. Ti plini morajo zapustiti telo in to storiti s prehodom skozi rektum kot napenjanje.
Bolečina ali nelagodje s plinom
Nekateri ljudje imajo lahko pljuč v prebavnem traktu, ki jim povzroča neugodje, kot so napenjanje v trebuhu ali distanciranje. To lahko pripelje do želje po spremembi prehrane ali načina življenja, da bi imeli manj plina . Upoštevajte, da ima vsakdo plin in ga mora večkrat preiti na dan. Ljudje, ki menijo, da imajo prekomerno količino plina ali da povzročajo nesorazmerno količino bolečin, je treba te pomisleke posredovati zdravniku.
Beseda iz
Telo mora proizvesti plin med postopkom razgradnje hrane za uporabo telesa. To je pomemben proces, tudi če je včasih moteč. Medtem ko ni ničesar, kar bi bilo mogoče storiti glede potrebe telesa za proizvodnjo plina, jesti za zmanjšanje količine plina, ki ga imate, lahko pomaga pri simptomih napenjanja in razdraženosti.
Večina ljudi dejansko nima preveč plina, čeprav se lahko zdi taka. Spremembe v prehrani in življenjskem slogu lahko pogosto pomagajo, vendar če je napenjanje še vedno izven nadzora, je posvetovanje z zdravnikom dobra izbira.
Vir:
Clearfield HR. " Težave s črevesjem ". Ameriški kolidž gastroenterologije 2011. 2. avgust 2013. [PDF]