Prednosti in slabosti za zatiranje želje po čiščenju
Ženske trdijo, da so že več let držale v prsih (mama ne bo niti govorila o prehajanju plina!). Na drugi strani pa je veliko bolj verjetno, da bo resnično smešno, da obremenjuje prah na dvigalu ali pa na sredino prostora zdrsne tišji morilec.
Tudi najbolj grozljivi med nami pa morajo priznati, da obstajajo časi, ko zračni brusi boksarjev preprosto niso primerni.
Na primer, med intervjujem za službo zagotovo ni prodajna točka. Kakšne so posledice držanja prstov v teh primerih?
Ali je škodljivo držati svoje konje?
Mogoče. Ni verjetno, da bi povzročil kakršno koli dejansko škodo, vendar je verjetno neprijetno.
Vse smo naredili v določenem trenutku. Če je nekdo naredil študijo o zadrževanju plinov med prvimi datumi, v nasprotju s poročenimi parom, ki gledajo televizijo doma, bi bila razlika moteča. Ampak, ker nismo vsi mrtvi, obstaja nekaj precej dobrih dokazov, da ohranitev vašega metana zase ni življenjsko nevarna.
Če se ne morete znebiti plina v črevesju, je lahko boleče, vendar morda obstajajo drugi vzroki za bolečine v trebuhu, ki so veliko bolj verjetni za težave. Napihnjenost in napihnjenost sta resnična pritožba, vendar morda nimajo veliko opraviti z napihovanjem, čeprav se zdi, kot da bi morali prdeti. Če boste metan naredili hitreje, kot ste zasežili rog, bo zagotovo pritisnil na trakt GI.
Stvar je, samo zato, ker se počutite napihnjeni, ne pomeni, da se vaš trebuh dejansko razširi ali da je količina pritiska v črevesju na nevarnih ravneh.
Vsaj ena študija je ugotovila, da je zaznavanje neugodja višje, če se odločite, da ne boš pustil prstov, če ne bi bilo fizičnega razloga, zakaj ne morete odpreti retro rakete.
Način, kako črevesje sprožijo možgane, da nam sporočijo, da moramo razbiti veter, je del tega razloga. Povečan pritisk povzroča občutek napihnjenosti in potrebo, da bo letel. Če ignorirate občutek, to pomeni, da se zavedate, da gradite backdraft. To je zavest, zaradi česar je tako neprijetno.
Osnovno prehrambno: kako se oblikuje
Opozorilo za sporožilo: Naslednji opisi lahko povzročijo, da ne želite več ponoviti.
Sistem gastrointestinalnega sistema (GI) se začne na ustnicah in konča na vašem anusu. Za sistem GI je več imen: GI trakt, prebavni kanal in črevesje (običajno se nanašajo na dele, ki pridejo po požiralniku), so najpogostejši.
Jeste ali pijete hranljivo in okusno hrano, žvečite tisto, kar je treba žvečiti z zobmi, nato pa pogoltnite v požiralnik, kjer se izlije v želodec - kar vas lahko opomni na vrečko ali blazino, odvisno od vaših hobijev - in se bolj razgradi s kislinami. Želodec napihne mešanico hrane in kisline na enak način, kot bi lahko mešali marinado z mesom v plastično vrečko.
Na dnu želodca se v tanko črevo vlije gnojnica hrane in želodčnega soka. Tanka čreva je žametno mehka vrtna cev v vašem trebuhu.
Široko je za centimeter in ima mišice, ki tečejo po njej, in s svojo vsebino potisnejo v valovno podobnem gibanju, ki ni podobno tistemu, ki ga je leta 1960 imela cev s cisterno.
Tanka črevo je napolnjena z bakterijami. Tu se zgodi čarovnija. Večina hranil iz naše hrane se absorbira skozi stene tankega črevesja. Različni deli tankega črevesa absorbirajo različne stvari, vsak pa ima svoje ime.
Zadnji del poti poteka v debelem črevesju (prav tako rektum ). Tu se absorbirajo zadnji del hranil iz vsebine tankega črevesa, ki je obremenjeno z bakterijami, in vode.
Tako se fekalna snov oblikuje v doslednost, zaradi katere je razpoložljiva.
Skozi celoten proces premikanja fekalnih snovi (hrane in bakterij) skozi črevesje metan pride na pot. Ne ustavi gibanja, če pa stene črevesja ostanejo oddaljene od vsebine, saj so mehurčki plina na poti, se vsebina ne premika vzdolž. Valovno dejanje sten črevesja potisne plin po prvem.
Držite se v tistem grbu, ki drži tiste mehurčke plina v črevesju. Nič snovi se ne more premakniti, dokler plin ne izgine. Dejstvo, da se nič ne premika, čeprav signali, ki prihajajo iz črevesja, pripovedujejo možganom, da se mora gibanje res zgoditi, je razlog, da se celotna stvar počuti tako neudobno.
Tlačne spremembe prav tako spremenijo. Ali vam letenje pestijo? To počne za veliko ljudi. Letalo je pod tlakom, vendar ne na tleh. Zato se naša ušesa spuščajo, ko vzletimo in medtem ko prihajamo na pristajanje. To je tudi razlog, da je vrečka čipov, ki ste jo kupili na malem trgu pri vratih (bi morali imeti jogurt, spoznati, zakaj je spodaj) napihnjen kot žogica na plavanju na križišču.
Majhen mehurček metana, ki ste ga pripravili od kosila, ima veliko večji pritisk - relativno - na 20.000 metrov, kot je to storil na pestremu. Zdaj v svojih možganih sproži alarmne zvonce, ki vam pravijo, da ga morate premakniti s poti. Na srečo za vas (vendar ne za vašega sedistega moškega), je črevo zgrajeno tako, da učinkovito premakne ta metan proti izstopu.
Ne moreš zmagati. Sčasoma bo vsa ta rektalna turbulenca dosegla sproščanje. Še huje, če je v debelem črevesu dostojno zbiranje trdnih delcev in bakterij, bo posledično zadnje vetrovo smrdelo. Torej, po potrebi sledite skupaj z vljudno družbo, vendar ko ste zunaj in zunaj drugih (ali vsaj tam, kjer nihče ne more pritiskati na vas), pustite , da se strgate!
Kako ohraniti nebogljene obraze
Vse je v črevesju - tisto, kar veste, določa, kaj boste dobili. Prava hrana vam lahko pomaga, da se izognete potrebi po objavljanju vaše prisotnosti. Tvoje črevesje je rožnata bakterija in čeprav zveni grobo, to je pomembno za zdravje. Gutne bakterije so nujne za pravilno prebavo in pomagajo imunskemu sistemu. Obstaja več teorij o drugih koristih črevesnih bakterij in mikrobioma .
Metanobrevibacter je bakterija, ki je najverjetneje dala plin. To je celo v imenu: metan . Vsaj ena študija je pokazala, da lahko prehranski probiotiki pomagajo zmanjšati tri različne vrste bakterij iz gastrointestinalnega trakta, metanobrevibacter enega od njih. Še pomembneje, študija je pokazala, da zmanjšanje metanobrevibacter resnično zmanjša prsni koš. Drugi dve sevi, ki so bili zmanjšani z jemanjem probiotikov, so povezani z boleznimi in ne s koristmi za zdravje. To je tri-za-ena. Torej, povečanje vašega probiotičnega vnosa z jogurtom in še več lahko zmanjša količino, ki jo prdiš.
> Viri:
> Malagelada, J., Accarino, A. in Azpiroz, F. (2017). Napihnjenost in trebušna razdalja: stare pomanjkljivosti in aktualno znanje. American Journal of Gastroenterology , 112 (8), 1221-1231. doi: 10.1038 / ajg.2017.129
> Miller ER. Fiziologija spodnjega sečnega trakta. Urol Clin North Am . 1996 maj, 23 (2): 171-5.
> Pommergaard HC, Burcharth J, Fischer A, Thomas WE, Rosenberg J. Plemenitost na letalih: pustite jo. NZ Med J. 2013 februar 15; 126 (1369): 68-74.
> Seo M, Heo J, Yoon J, Kim SY, Kang YM, Yu J, et al. (2017) Zmanjšanje metanobrevibakterja prek probiotičnega intervencij zmanjša napenjanje pri odraslih človeka: ne-randomizirano sočasno zasnovano klinično preskušanje učinkovitosti. PLoS ONE 12 (9): e0184547. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547
> Serra, J., Azpiroz, F., in Malagelada, J. (2001). Mehanizmi zadrževanja črevesnega plina pri ljudeh: moteni pogon proti ovirali evakuacijo. American Journal of Physiology - gastrointestinalna in fiziologija jeter , 281 (1), G138-G143. Vzpostavljeno iz http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long