Začnimo s spodnjo vrstico: Spreminjanje vaše prehrane ne bo ozdravilo vašega psoriatičnega artritisa . Po mnenju Nacionalne fundacije psoriaze so raziskovalci ugotovili, da obstaja malo dokazov, ki kažejo na to, da bodo prehrambene spremembe zelo vplivale na vašo psoriatično bolezen. To je dejalo, da obstajajo nekateri anekdotski dokazi o ljudeh s psoriatičnim artritisom, ki trdijo, da so prehrambene spremembe izboljšale njihovo stanje.
Vemo, da je prehrana ena izmed prvih stvari, ki si jih ljudje gledajo, ko so diagnosticirani s katerimkoli pogojem. To je najbolj osnovni način za boj proti temu, kar se dogaja v vašem telesu, ali tako se zdi. Predvidljivo je, da se ljudje počutijo, kot da lahko ponovno pridobijo nadzor z jedjo ali izogibanjem določenih živil.
Medtem ko ni nobenega prehranskega zdravila za psoriatični artritis, se lahko nekateri pristopi uskladijo z boljšim splošnim zdravjem in lahko nekoliko prispevajo k psoriatičnemu artritisu. Poglejmo, kaj so strokovnjaki odkrili in predlagali.
Diet za hujšanje
Debelost je bila povezana s pro-vnetnimi učinki (tj. Povečuje vnetje v telesu). Obstaja tudi povezava med indeksom telesne mase in resnostjo luskavice. V študiji o več kot 75.000 ljudeh s psoriazo je bilo ugotovljeno, da je debelost dejavnik tveganja za razvoj psoriatičnega artritisa. Nekatere študije so ugotovile, da debelost lahko vpliva na odziv na zdravljenje pri ljudeh s psoriatičnim artritisom.
Druge študije so izpodbijale ta sklep, čeprav.
Medtem ko so potrebne več študij, je znano, da varno kažejo, da so diete za hujšanje lahko koristne kot preventivno ali dodatno zdravljenje za psoriazo ali psoriatični artritis. Zmanjšanje telesne mase, v kombinaciji z zdravili na recept, je lahko pri nekaterih ljudeh učinkovito dodatno zdravljenje psoriatičnega artritisa.
Očitno ni, da ima vsaka oseba, ki ima psoriatični artritis, prekomerno telesno težo ali debelost. Ampak, za tiste, ki so, hujšanje posegi lahko pomagajo.
Anti-vnetna prehrana
Psoriatični artritis je vnetna vrsta artritisa . Na splošno velja, da imajo lahko ljudje z vnetnimi stanj koristi od protivnetne prehrane. Ponovite, da ni psoriaznega zdravljenja za psoriatični artritis, vendar se nekatera živila štejejo za pro-vnetna in jih je treba izogibati, medtem ko druga živila zmanjšajo vnetje in jih je treba vključiti v vašo prehrano.
Primeri vnetnih živil so mastno rdeče meso, mlečni izdelki, zelenjavne hlače , živila z visoko vsebnostjo maščob, preprosti rafinirani ogljikovi hidrati in predelana živila. Primeri živil, ki pomagajo zmanjšati vnetje, vključujejo ribe (losos, sled, sardele in črno trsko), semena, orehe in pisane sadje in zelenjavo. Dr. Weilova protivnetna prehrambena piramida nudi več podrobnosti in predloge dnevnega dela.
Dieta brez glutena
Ljudje s psoriazo imajo verjetnost, da imajo eno ali več avtoimunskih bolezni v primerjavi s splošno populacijo. Bolniki psoriaze so 2,2-krat bolj verjetni, da imajo celiakijo kot tiste brez psoriaze. Študije so pokazale, da luskavica in celiakija imata skupne genetske in vnetne poti.
Celijačna bolezen je bolezen tankega črevesja. Ker je znano, da morajo biti ljudje s celiakijo, ki se držijo diete brez glutena, deduktivna logika nas pripelje do možnosti, da bi prehrana brez glutena lahko koristila ljudem s psoriazo ali psoriatičnim artritisom. Pred dokončnim zaključkom je potrebno še več študij.
Če imate simptome, povezane s celiakijo, kot so diareja, napenjanje, utrujenost in anemija pri pomanjkanju železa, vam bo zdravnik verjetno testiral celiakove protitelesa (IgA EMA ali IGA tTG). Pozitivni rezultati protiteles bi omogočili, da bi lahko uživali diete brez glutena.
Za potrditev celiakije pa je potrebna biopsija. Poleg tega je možno občutljivost na gluten brez glutenske enteropatije (bolezen tankega črevesja).
Paleo Diet
Iskanje na Pubmed.gov postane nič členi za "Paleo prehrana in psoriaza" ali "Paleo prehrana in psoriatični artritis." Ampak, na internetu je priča, ki razglaša, da je dieta Paleo zdravila njihov psoriatični artritis.
Po navedbah thepaleodiet.com lahko v hrano, ki jo lahko jedo, vključujejo meso iz mesa, ribe / morske sadeže, sveže sadje in zelenjavo, jajca, oreške in semena, nekatera olja (oljke, oreh, laneno seme, makadamija, avokado, kokosovo olje). Hrana, ki jo je treba preprečiti, vključuje žitaric, stročnice, mlečne izdelke, rafinirani sladkor, krompir, predelana živila, sol in rafinirana rastlinska olja.
Če se odločite slediti prehrani Paleo, upoštevajte pomanjkanje raziskav, ki ga podpirajo pri psoriatičnem artritisu. Kot pri vseh teh dietnih vzorcih, če to poskusite, lahko delo z dietetikom ali drugim zdravstvenim delavcem pomagate pri odločanju o najboljši hrani za vas.
Mediteranska prehrana
Mediteranska dieta se osredotoča na visok vnos sadja in zelenjave, stročnic, žitaric in žit, rib in morskih sadežev ter oreškov. Nizek vnos mlečnih izdelkov, mesa in mesnih izdelkov je del sredozemske prehrane. Sprejemljiv je zmeren vnos vina med obroki. EVOO (ekstra deviško oljčno olje) je glavna dodana maščoba.
Mediteranska prehrana je bila nagrajena za zmanjšanje tveganja metabolnih, kardiovaskularnih in neoplastičnih bolezni ter za zaščito pred kroničnimi degenerativnimi boleznimi. Rezultati študije so povezali prehrano z zmanjšano resnostjo psoriaze.
Viri:
Diet in psoriaza. Nacionalna fundacija za psoriazo. Dostopan 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Diet in psoriaza: I. del Vpliv intervencij za hujšanje. Debanneh M et al. Časopis ameriške akademije za dermatologijo. 4. aprila 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Diet in psoriaza: Del 2. Golobna bolezen in vloga diete brez glutena. Bhatia B et al. Časopis ameriške akademije za dermatologijo. 26. april 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Prehrana in psoriaza: Ali obstaja povezava med težo bolezni in spoštovanjem mediteranske prehrane? Barrea L et al. Journal of Translational Medicine. 27. januar 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1