Če vam je ljubša prehrana "naravnih" živil in pijač, ste morda slišali za rooibos (izrazito roy-bos ), brez kofeina zeliščne infuzije iz južnoafriške rastline Aspalathus linearis . Za razliko od črnih, zelenih in belih čajev, rooibos ne vsebuje listov rastline Camellia sinensis . Torej tehnično ni čaj, čeprav je pripravljen na enak način: z vlivanjem vroče tekočine čez liste (infuzijo).
Vendar pa se rooibos pogosto imenuje "rdeči čaj" in se običajno prodaja v čajnem oddelku trgovin z živili in zdravjem živil.
Predlagani razlogi za uporabo Rooibos
Dolgo se uporablja v alternativni medicini v Južni Afriki, rooibos je bil predlagan kot naravno zdravilo za naslednje pogoje, čeprav te trditve niso dokazane - to ni podprto z rezultati kliničnih študij:
Potencialne koristi za zdravje
Do zdaj je zelo malo kliničnih študij preizkusilo možne zdravstvene prednosti pitja rooibov in nobena od njih ni vključevala ljudi. Vendar pa so nekatere študije na področju raziskav na živalih in preskusnih ceveh pokazale, da imajo rooibi lahko določene ugodne učinke na zdravje. Tukaj si oglejte več ugotovitev študije:
Vnetje. Rooibos lahko pomaga v boju proti vnetjem , kot kažejo rezultati študije o podganah iz leta 2009. Študija je tudi pokazala, da lahko rooibosi pomagajo zaščititi pred poškodbami DNK iz prostih radikalov, po možnosti zaradi vsebnosti antioksidantov.
Imuniteta. Poleg tega, da ponujajo antioksidativne prednosti, lahko rooibi pomagajo okrepiti imunski sistem . To je ugotovitev klinične študije iz leta 2007, ki je pregledala predhodno objavljene študije na živalih rooibov in njegove biološke učinke. Avtorji revije so tudi ugotovili, da je rooibos redek vir več močnih antioksidantov, vključno z dihidrohalconi, aspalatinom in notofaginom.
Rak. Kliničnih študij o rooibih in raku pri ljudeh ni bilo, zato ga ne smemo uporabljati za namene, povezane z rakom. Kljub temu so bili za to raziskani podgane, klinično preskušanje leta 2009 pa je pokazalo nekaj zgodnjih obljub.
Rooibos tudi okusno
Čeprav ni podpore raziskav za kakršne koli trditve, da lahko rooibos poveča zdravje ljudi, lahko uživate v pitju le zato, ker dobro okusi in je prijetno dišeč. Če razmišljate o zmanjšanju porabe kofeina, boste morda želeli poskusiti rooibo kot alternativo kavi.
Kaj naj bi še vedel?
Če razmišljate o uporabi rooibov za kakršnekoli zdravstvene namene, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Nedvomno ste slišali, da lahko odločitev o samozdravljenju, ko imate zdravstveno stanje, resno vpliva. Zakaj? Ker samo-zdravljenje podaljšuje čas, preden se simptomi poslabšajo, da bi poiskali zdravniško pomoč; V tem času se bolezen poslabša. Zaščitite svoje zdravje tako, da s svojim zdravnikom vedno preverite morebitne simptome, ki vas zadevajo. Na ta način jih je mogoče ustrezno zdraviti.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.
Viri:
"Rooibos čaj." Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Študije protivnetnih učinkov čaja Rooibos pri podganah." Pediatr Int. 2009 okt; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Južnoafriški zeliščni čaji: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. In Athrixia phylicoides - pregled." J Etnofarmakol. 2008 28, 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Kemoprotektivne lastnosti rooibov (Aspalathus linearis), zeliščnih in zelenih ter črnih (Camellia sinensis) čajevcev (Cyclopia intermedia) proti raku, ki jih je spodbudil fumonizin B1 v jetrih v podganah." Toksikol za živila Chem. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "Pregled bioaktivnosti južnoafriških zeliščnih čajev: rooibos (Aspalathus linearis) in honeybush (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.