Alergije so pretirano imunski odzivi na snovi, ki se na splošno ne štejejo za škodljive. Obstaja veliko različnih vrst, kot so hrana in kožne alergije. Alergijski rinitis je vrsta alergije, ki se pojavi, ko vaš imunski sistem preseže delce v zraku, kot so prah, dlako ali cvetni prah, ki povzročajo simptome, kot so izcedek ali srbeč nos in kihanje.
Alergija na cvetni prah se običajno imenuje senena vročina in vsako leto prizadene približno 40 milijonov ljudi v Združenih državah.
Simptomi alergije
- izcedek iz nosu, nazalna kongestija
- kihanje
- solzne oči
- srbenje, vodne oči, nos ali grlo
- kašelj
- postnasalno kapljanje
- utrujenost
- tlak v obrazu ali bolečina
Naravna zdravila proti alergiji
Doslej znanstvena podpora trditvi, da lahko katerokoli sredstvo za zdravljenje alergij obravnava alergije, je precej manjkajoča, vendar pa so naslednje naravne alternative, ki vam lahko olajšajo simptome.
1) Butterbur
Zeliščni maslo ( Petasites hybridus ) je grmičast rastlina, ki raste v severni Aziji, Evropi in delih Severne Amerike. Ekstrakti iz zelišč se uporabljajo v ljudski medicini za migrene, krči v želodcu, kašelj, alergije in astmo.
Butterbur se preučuje kot naravni alergijski pripomoček. Čeprav še vedno ni znano, kako delo butterburja ni znano, se zdi, da deluje podobno kot zdravilo za alergije tako, da blokira delovanje histamina in levkotrienov, vnetnih kemikalij, vključenih v alergične reakcije.
V študiji, v kateri je sodelovalo 186 ljudi s senenim mrzlico, so udeleženci vzeli večji odmerek butterja (ena tableta trikrat na dan), manjši odmerek (eno tableto dvakrat na dan) ali placebo. Po dveh tednih sta višji in manjši odmerek razbremenila alergijske simptome v primerjavi s placebom, vendar so pri višjem odmerku opazili večje koristi.
V drugi študiji je 330 oseb s senenim mrzlico dobilo ekstrakt butterburja (eno tableto trikrat na dan), antihistaminsko zdravilo feksofenadin (Allegra) ali placebo. Butterbur je bil enako učinkovit kot foksofenadin pri lajšanju kihanja, zastoja v nosu, srbečih oči in drugih simptomov senenega vročega tkiva, obe obravnavi pa sta bili učinkovitejši od placeba.
Neželeni učinki butterburja lahko vključujejo prebavne motnje, glavobol, utrujenost, slabost, bruhanje, drisko ali zaprtje. Nosečnice ali doječe ženske, otroci ali ljudje z ledvično ali jetrno boleznijo ne smejo jemati butterburja.
Butterbur je v rodni družini rastlin, zato bi morali ljudje, ki so alergični na ragweed, ognjič, marjetico ali krizantemo, izogibati butterburju.
Surove zelenjave ter čajev, ekstraktov in kapsul iz surovega zelišča se ne sme uporabljati, ker vsebujejo snovi, imenovane pirolizidinske alkaloide, ki so lahko strupene za jetra in ledvice ter lahko povzročijo raka.
Pirozizidinske alkaloide je mogoče odstraniti iz izdelkov iz butterburja. Na primer, v Nemčiji obstaja meja varnosti ravni pirolizidinskih alkaloidov, dovoljenih pri izdelkih iz butterburja. Dnevni priporočeni odmerek ne sme presegati 1 mikrograma na dan.
2) Quercetin
Quercetin je vrsta antioksidanta, imenovanega flavonoid.
Čeprav še vedno ni dovolj raziskav, da bi bilo mogoče ugotoviti, da je kvercetin učinkovito sredstvo za zdravljenje alergij, se domneva, da prepreči sproščanje histamina , vnetne kemikalije, vključene v simptome alergije, kot so kihanje in srbenje.
Quercetin se naravno nahaja v nekaterih živilih, kot so jabolka (s kožo), jagode, rdeče grozdje, rdeča čebula, kapre in črni čaj. Na voljo je tudi v dopolnilni obliki. Tipični odmerek alergij in senene mrzlice je med 200 in 400 miligramov trikrat na dan.
3) karotenoidi
Karotenoidi so družina rastlinskih pigmentov, najbolj priljubljena pa je beta-karoten.
Čeprav nobena randomizirana kontrolirana preskušanja ne kažejo, da so karotenoidi učinkovita zdravila za alergije, naj bi pomanjkanje karotenoidov v prehrani spodbujalo vnetje v vaših dihalnih poteh.
Ni smernic ali raziskav, ki kažejo na določen ciljni vnos senene mrzlice. Mnogi ljudje na dan ne dobijo ene jedi karotenoidnih bogatih živil. Če ste to vi, razmislite si prizadevati za eno do dve obroki na dan, da bi vaš vnos.
Dobri viri karotenoidov vključujejo marelice, korenje, bučo, sladki krompir, špinačo, kale, butterut squash in kolard zelene.
4) Omega-3 maščobne kisline
Omega-3 maščobne kisline so vrsta esencialne maščobne kisline, ki jo moramo pridobiti z našo prehrano. Raziskave kažejo, da lahko zmanjšajo proizvodnjo vnetnih kemikalij v telesu (prostaglandin E2 in vnetni citokini).
Čeprav ni randomiziranih nadzorovanih preskušanj, ki kažejo, da so omega-3 maščobne kisline učinkovita zdravila proti alergiji, je nemška študija, v kateri je sodelovalo 568 ljudi, ugotovila, da je visoka vsebnost omega-3 maščobnih kislin v rdečih krvnih celicah ali v prehrani povezana z zmanjšanim tveganjem senene vročine.
Dobri viri maščobnih kislin omega-3 so:
- Kapsule ribjega olja: zagotovite 1 do 1,2 grama EPA in DHA na dan. Neželeni učinki ribjega olja lahko vključujejo prebavo in ribji okus. Ribje olje ima blago "redčenje krvi" učinek. Če jemljete varfarin (Coumadin) ali heparin ali imate tveganje za zaplete, se ne posvetujte z ribjim oljem, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Ribjega olja se ne sme jemati dva tedna pred operacijo ali po njej.
- Olje iz lanenega semena: 1 žlica dva do trikrat dnevno.
- Orehi: 1 unča (14 polovic) na dan
Hkrati je morda pametno zmanjšati hrano, bogato z arahidonsko kislino. Ena študija je ugotovila povezavo med arahidonsko kislino in seneno vročico. Čeprav je arahidonska kislina bistvenega pomena za zdravje, je bilo ugotovljeno, da je preveč prizadetih vnetij. To pomeni zmanjšanje vnosa jajčnih rumenjakov, rdečega mesa in školjk.
5) prepoznavanje občutljivosti hrane
Tako kot lahko imamo alergije na snovi v zraku, lahko nekateri ljudje z alergijami in senenim vročino reagirajo na določena živila. Naša prehrana običajno sledi letnim časom, zato, če obstajajo hrana, ki jo je več spomladi spomladi, boste morda želeli opozoriti, če se vaši simptomi poslabšajo, potem ko jih pojedete in jih pripeljemo k vašemu zdravniku.
Ljudje z intoleranco za laktozo lahko opazijo, da se po porabi mlečnih izdelkov počutijo bolj obremenjeni. Predhodne študije kažejo, da se lahko nekateri ljudje z alergijami na travne pegavce odzivajo tudi na paradižnike, arašide, pšenico, jabolko, korenje, zeleno, breskev, melono, jajca in svinjsko meso, in da se lahko tudi ljudje z alergijami z algami reagirajo tudi na živila v družini Cucurbitaceae , kot so kumare in melone.
Običajno se izvaja prehrana za izločanje in izziv, da se ugotovi katera koli občutljivost za hrano. Vključuje odstranitev sumljivih živil iz prehrane najmanj en teden, temu pa sledi sistematična ponovna uvedba teh živil, da se izolirajo vsa živila, ki bi lahko poslabšala simptome senene mrzlice. Znane prehrambene alergije in občutljivost niso testirani. To je treba storiti pod vodstvom zdravstvenega delavca.
6) koprive
Kopriva je zeliščni pripomoček, ki izhaja iz žuželke (Urtica dioica). Številne študije kažejo, da koprive lahko pomagajo pri simptomih alergij, kot so kihanje, zastoja v nosu in srbenje, po možnosti z zmanjšanjem vnetja.
7) Navalna namakanja
Nasilno namakanje ali izpiranje iz nosu se pogosto napiše kot sredstvo za alergije ali senoto vročino. Gre za zdravilo na domu, ki vključuje uporabo slane vode za čiščenje nosnih poti. Raziskave kažejo, da je lahko koristno za ljudi z alergijami.
8) akupunktura za alergije
Akupunktura je zdravilna praksa, ki je nastala na Kitajskem pred več kot 5000 leti. Čeprav so študije preučevale akupunkturo za alergije , ni bilo velikih, randomiziranih nadzorovanih preskušanj.
V nemški študiji, ki je bila objavljena v reviji Allergy , je 52 ljudi s seneno vročino prejelo akupunkturo (enkrat na teden) in kitajski zeliščni čaj, namenjen obravnavanju alergijskih simptomov (trikrat dnevno) ali akupunkturi in rednega zeliščnega čaja. Po šestih tednih so ljudje, ki so prejeli akupunkturno in zeliščno zdravljenje, opazili 85-odstotno izboljšanje na lestvici "globalne ocene sprememb" v primerjavi z 40 odstotki v kontrolni skupini. Prav tako so opazili pomembno izboljšanje vprašalnika o kakovosti življenja. Med simptomi ni bilo nobene razlike.
V drugi študiji je 72 otrok s senenim vročino prejelo bodisi akupunkturo (dvakrat na teden) bodisi lažno akupunkturo. Po osmih tednih je bila resnična akupunktura bolj učinkovita pri izboljšanju simptomov in je bila povezana z več simptomi brez dni v primerjavi s lažno akupunkturo.
Zaradi pomanjkanja podpornih raziskav je prezgodaj, da bi priporočili kakršnokoli zdravilo za zdravljenje alergij. Dodatek ni preizkušen zaradi varnosti in zaradi dejstva, da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni, se lahko vsebina nekaterih izdelkov razlikuje od tistega, ki je naveden na etiketi izdelka. Upoštevajte tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena. Tu lahko dobite nasvete o uporabi dodatkov , vendar če razmišljate o uporabi alternativne medicine, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Samostojno zdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo imajo lahko resne posledice.
> Viri:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Akupunktura in kitajska zeliščna zdravila pri zdravljenju bolnikov s sezonskim alergijskim rinitisom: naključno nadzorovani Klinično preskušanje. Alergija. 59,9 (2004): 953-960.
> Gray RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. Učinki zdravljenja z butterburjem pri občasnem alergijskem rinitisu: ocena s kontroliranim placebom. Ann Alergija Astma Imunol. 93,1 (2004): 56-60.
> Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Linseisen J. Alergijska preobčutljivost in alergijski rinitis sta povezana z N-3 nenasičenimi maščobnimi kislinami v Dieta in membrane rdečih krvnih celic. Eur J Clin Nutr. 59,9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Združenje maščobnih kislin v serumskih fosfolipidih s sesno vročino, specifičnim in skupnim imunoglobulinom E. Br J Nutr. 93,4 (2005): 529-535.
> Lee DK, Gray RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. Placebo-nadzorovano vrednotenje Butterbur in Fexofenadine o objektivnih in subjektivnih rezultatih večletnega alergijskega rinitisa. Clin Exp Alergija. 34.4 (2004): 646-649.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.