Quercetin je kemikalija, ki je naravno prisotna v številnih živilih (vključno z jabolki, čebulo, čaji, jagodami in rdečim vinom) ter v nekaterih zeliščih (kot so ginkgo biloba in šentjanževka).
Quercetin deluje kot antioksidant, odstranjuje proste radikale (kemijski stranski produkti, ki lahko škodijo celičnim membranam in poškodujejo DNA). Na voljo kot prehranski dodatek, ima tudi kvercetin antihistaminske in protivnetne lastnosti.
Uporablja se
V alternativni medicini velja, da kvercetin pomaga pri naslednjih pogojih:
Koristi
Do zdaj znanstvena podpora koristim quercetina ni.
1) Allergy Relief
Zdravilo Quercetin naj bi preprečilo sproščanje histamina iz določenih imunskih celic. (Vnetna kemikalija, histamin je vpleten v alergijske simptome, kot so kihanje in srbenje.)
Čeprav laboratorijski poskusi kažejo, da lahko kvercetin pomaga pri boju proti alergijam, poročilo iz leta 2002 opozarja, da "za klinične alianinega rinitisa ni" nobenih dobrih kliničnih raziskav o uporabi kverceta ".
V študiji leta 2007, ki je zajela 41 odraslih, so raziskovalci ugotovili, da jemanje 730 mg kvercetin na dan 28 dni zmanjšalo krvni tlak pri ljudeh s hipertenzijo. Kljub temu se krvni tlak pri študijskih članih s predhodno hipertenzijo (stanje, označeno z nekoliko zvišanim krvnim tlakom) ni spremenilo.
3) Atletska vzdržljivost
Quercetin ni lahko boljši od placeba, ko gre za izboljšanje atletske učinkovitosti, v skladu s študijo 30 zdravih moških iz leta 2009. V študiji so nekateri udeleženci uživali športno pijačo, ki je vsebovala 250 mg kvercetina štirikrat na dan do 16 dni, medtem ko je skupina, ki je prejemala placebo, pila isto pijačo brez kverceta.
Rezultati so pokazali, da kratkotrajno dopolnilo kvercetin ni izboljšalo zmogljivosti kolesarjenja in sposobnost mišic, da sintetizirajo energijo.
4) Sindrom kronične bolečine v predelu kolne
Ugotovitve iz randomiziranega, dvojno slepega, s placebom kontroliranega preskušanja kažejo, da lahko uporaba dodatkov kvercetin izboljša simptome pri večini moških s sindromom kronične bolečine v medenici. Študija je vključevala 30 moških s prostatitisom, stanje, ki vključuje vnetje prostate.
Quercetin in rak
Študije o celičnih kulturah so pokazale, da lahko kvercetin pomaga pri upočasnitvi rasti nekaterih vrst rakavih celic. Še več, nekatere raziskave na živalih kažejo, da lahko kvercetin ščiti pred nekaterimi vrstami raka (na primer raka kolona). Ker pa trenutno ni pomanjkanja študij o kvercetinskih učinkih za preprečevanje raka, je prezgodaj, da bi ugotovili, ali ima lahko kvercetin pomembno vlogo pri preprečevanju raka.
Za zdaj Ameriško združenje za rake izjavlja, da je "smiselno vključiti živila, ki vsebujejo kvercetin kot del uravnotežene prehrane s poudarkom na sadju, zelenjavi, stročnicah in celih zrncah."
Quercetin in Bromelain
Pri jemanju kvercetina v obliki dopolnila je koristno, da izberete izdelek, ki vsebuje tudi papain in / ali bromelain (rastlinski encimi, ki kažejo, da povečajo črevesno absorpcijo kvercetina).
Opozorila
Dodatek ni preizkušen zaradi varnosti in zaradi dejstva, da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni, se lahko vsebina nekaterih izdelkov razlikuje od tistega, ki je naveden na etiketi izdelka. Upoštevajte tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena. Tu lahko dobite dodatne nasvete o uporabi dodatkov .
Kako uporabljati
Zaradi pomanjkanja podpornih raziskav je prehitro priporočiti zdravilo quercetin za kakršnekoli zdravstvene namene. Če jo razmišljate o uporabi, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Samostojno zdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo imajo lahko resne posledice.
Viri:
Cureton KJ, Tomporowski PD, Singhal A, Pasley JD, Bigelman KA, Lambourne K, Trilk JL, McCully KK, Arnaud MJ, Zhao Q. "Dopolnitev prehranskega kverceta ni nenavzočna pri moških". J Appl Physiol. 2009 okt; 107 (4): 1095-104.
Edwards RL, Lyon T, Litwin SE, Rabovsky A, Symons JD, Jalili T. "Quercetin zmanjša krvni tlak pri hipertenzivnih subjektih." J Nutr. 2007 137 (11): 2405-11.
Jaber R. "Dihalne in alergijske bolezni: od okužb zgornjih dihalnih poti do astme." Prim Care. 2002 29 (2): 231-61.
Lee E, Choi EJ, Cheong H, Kim YR, Ryu SY, Kim KM. "Anti-alergijske akcije na listih Castanea Crenata in izolacija aktivne komponente, ki je odgovorna za zaviranje degradacije mastocitov". Arch Pharm Res. 1999 22 (3): 320-3
Shoskes DA, Zeitlin SI, Shahed A, Rajfer J. "Kvercetin pri moških s kroničnim prostatitisom kategorije III: predhodna perspektivna, dvojno slepa, s placebom nadzorovana preiskava." Urologija. 1999 54 (6): 960-3.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.