Vakuum pogosto in vzdržujte čisto posteljnino
Morda nikoli ne boste mogli znebiti vseh hišnih pršic, vendar zmanjšanje hišnih pršic lahko izboljša simptome astme . Svojo izpostavljenost hišnim pršicam lahko zmanjšate tako, da zmanjšate skupno število hišnih pršic v vašem domu (npr. Uničujoče hišne pršice) ali zmanjšate izpostavljenost hišnim pršicam (npr. Nadzor okolja hišnih pršic).
Hišne pršice, znane tudi kot pršice ali Dermatophagoides pteronyssinus , običajno želijo živeti v različnih vrstah tkanin, zlasti v posteljnini.
Hišne pršice se ne premikajo po vašem domu kot druge vrste pršic in imajo specifične potrebe za rast. Naslednji nasveti vam lahko pomagajo zmanjšati hišne pršice v vašem domu. Spalnica je verjetno najpomembnejše mesto za poskuse izkoreninjenja hišnih pršic, saj lahko med spanjem občutno izpostavljate.
9 Nasveti za odstranjevanje pršic iz spalnice
- Alergenski primeri za posteljnino - Obešanje blazin in žimnic je eden od najučinkovitejših načinov za zmanjšanje hišnih pršic. Številna klinična preskušanja so pokazala, da je ta enostavna in prijetna metoda za zmanjšanje hišnih pršic učinkovita. Zmanjšanje hišnih pršic na ta način je povezano z zmanjšano uporabo zdravil za astmo in hiperodzivnostjo dihalnih poti . Tudi če kupite hypoallergenic vzmetnice in vzglavnike, je še vedno pomembno, da preprečite kolonizacijo hišnih klobas.
- Pralni steza - Če ne morete obkrožati vzglavnika za preprečevanje hišnih pršic, jo pogosto oprati z drugo posteljnino. Trenutne smernice priporočajo, da se vsaka posteljnina vsakih 1-2 tednov pere v 130 ° F vode, da se uničijo hišne pršice. Pranje s hladnejšimi temperaturami bo odstranilo, a ne ubilo, hišnih pršic.
- Sesanje - Medtem ko sesanje zmanjša gospodinjski prah, ne zmanjša učinkovitosti hišnih pršic. Uporaba vakuuma z visoko učinkovitim delcem zraka (HEPA) filter je bolj učinkovita, vendar tudi dražja. Če je vaša alergija na hišne pršice pomembna, menijo, da nosite masko za obraz ali pustite med sesanjem.
- Odstranite preproge - čeprav ni tako učinkovita kot obloga posteljnine, odstranjevanje preproge od stene do stene lahko zmanjša izpostavljenost hišnim pršicam. Odstranitev preproge za spalnico bi verjetno najbolj uspešna.
- Očistite trde površine - Z brisanjem trdih površin z vlažno pralno krpo odstranite več kot 90% alergenov hišnih pršic.
- Spremenite lokacijo v spalnici - To je lahko še posebej koristno, če se spalnica nahaja v kleti. To je lahko koristno, ker so v kleti višje ravni vlage in vlage.
- Odvračevalniki - pri uporabi samo klimatizacije ne zmanjšuje ravni hišnih pršic, znižanje ravni vlažnosti lahko pomaga zmanjšati hišne pršice. Na žalost prenosni razvlaževalniki morda ne delujejo zelo dobro v delih države, kjer je vlaga že zelo visoka. Za razvlaževalnike za učinkovito nižje ravni hišnih pršic morajo biti ravni vlažnosti pod najmanj 35% najmanj 22 ur na dan.
- HEPA filtri - HEPA filtri za centralne sisteme za ogrevanje in ogrevanje so dragi in tudi ne učinkoviti. Ker hišne pršice ne zadržujejo zraka v daljšem časovnem obdobju, se na ta način učinkovito odstranijo le majhne količine in običajno niso vredne stroškov.
- Kemikalije - Za razliko od uporabe kemikalij za nadzor škodljivcev, kemikalije niso bile zelo učinkovite pri nadzoru hišnih pršic.
Več o kužnih hišah
Viri:
Nacionalni institut za srce, pljuča in kri. Poročilo strokovnega odbora 3 (EPR3): Smernice za diagnozo in upravljanje astme
Astma. Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK. Zmanjševanje vlažnosti v domovih je praktičen način za nadzor hišnih pršic in njihovih alergenov v domovih v zmernih podnebjih. J Allergy Clin Immunol 2001; 107: 99-104
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Informacije o potrošnikih. Astma: splošne informacije
Nemški J, Harper M. Okoljski nadzor nad alergijskimi boleznimi. Am Fam Physician 2002; 66: 421-6, 429-30.