Branje znakov za vzdrževanje optimalnega zdravja dihal
Za astmo so značilni simptomi dihanja , kašlja , prsnega koša in kratkega dihanja, ki jih povzroča nenadno zaostritev prehodov dihalnih poti in prekomerna produkcija sluzi v pljučih.
Toda tudi po samih simptomih je astma kompleksna bolezen, ki lahko v kratkem in dolgotrajnem obdobju povzroči bistvene spremembe v pljučih. To lahko privede do ne samo poslabšanja simptomov, temveč povečanja njihove pogostnosti.
Zato je učenje branja znakov prvi korak, da se izognete zapletom astme in ohranite optimalno zdravje dihal.
Znaki, da vaša astma ni dobro nadzorovana
Prednost nadzora astme je trikrat: preprečiti napad, zmanjšati njegovo resnost in preprečiti dolgotrajno poškodbo pljuč.
Kadar astma ni dobro nadzorovana, je pogosto zato, ker se oseba ne drži predpisane terapije. Včasih je morda treba zdravljenje prilagoditi in da je oseba izpostavljena sprožilom, ki bi se sicer lahko izognili.
Ne glede na razlog, ko astma ni dobro nadzorovana, lahko pričakujete, da bo doživel eno ali več od naslednjega:
- Morda se boste bolj zavedali svojega piskanja.
- Morda boste razvili kašelj, ki ne bo izginil.
- Lahko se kašelj več ponoči ali v hladnem vremenu.
- Lahko kašelj ali dišava s telesno aktivnostjo.
- Morda boste dobili manj olajšav od hitrosti reliefnih zdravil.
- Morda imate več težav, ko zaspite ali dobite počitek v miru.
- Morda boste lahko utrujeni od opravil, ki jih običajno lahko izpolnite.
- Vaši simptomi alergije se lahko poslabšajo (izcedek iz nosu, srbeča očesa ali koža).
- Morda boste morda manj prepoznali, kdaj bo napad začel.
- Morda imate upad v svojem najvišjem pretoku iztokov (PEFR) .
Pri doživljanju katerega koli od teh simptomov, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali je prišlo do pomembnih sprememb v vašem zdravju za dihanje. Spirometrija in drugi testi se lahko uporabijo za ovrednotenje obsega teh sprememb in kaj, če sploh, je treba opraviti popravke.
Znaki možnega izrednega dogodka
Če simptomi astme postanejo še hujši, lahko dosežete točko, kjer je vaša kakovost življenja resno ogrožena. Ne govorimo samo o utrujenosti na tej stopnji. Mi smo bolj zaskrbljeni zaradi simptomov, ki povzročajo stisko in vam otežujejo delovanje.
V takem primeru boste morda morali iti v sobo za nujne primere, če se zgodi kaj od naslednjega:
- Med dihanjem in izlivom imate hudo dihanje.
- Dihate zelo hitro ( tachypnea ).
- Med pogovorom ali težavami v pogovoru niste dihali.
- Ko se trudiš dihati, se močno znočeš.
- Na prste ali ustnice imate modrega prsta ( cianoza ).
- PEFR ne morete izvesti.
- Imate občutek bližnje propasti ali panike.
Če se ne zdravi, lahko dihalna stiska povzroči resne zaplete in celo smrt. Ne izkoristite priložnosti. Pazite na nujnost.
Beseda iz
Ključ za preprečevanje napada astme je oblikovanje akcijskega načrta, tako da se boste bolj zavedali opozorilnih znakov in vedeli, da boste odzvali, če se pojavijo.
Načrt se lahko najprej začne več kot revija (še posebej, če ste na novo diagnosticirani), vendar boste sčasoma lahko natančno določili natančne vidike vaše bolezni, vključno z:
- Seznam vaših sprožilcev astme in načinov, kako se jim izogniti
- Seznam tipičnih simptomov pred akutnim napadom
- Vaš idealen PEFR
- Seznam ukrepov, ki jih potrebujete, če so simptomi zmerni ali hudi
Bolj ko ste bolj prilagojeni niansam vaše astme, manj bo bolezen lahko vplivala na vaše dobro počutje in kakovost življenja.
> Vir:
> Krishnan, J .; Lemanske, R .; Canino, G .; et al. "Izzivi astme: simptomi". Časopis za alergijo in klinično imunologijo. 2012; 29 (Supp 3): S124-S135.