Sprožilci astme
Skoraj prav tako pomembna, kot poznavanje simptomov astme in njihovo zadrževanje v pregledu, identificira vaše sproščajoče astme - in bistven del preprečevanja astme in izogibanje težavam, ki lahko pridejo s tem pogojem.
> Pregled pogostih simptomov astme.
Sprožilci astme, če se jim ne bodo izognili, bodo navsezadnje povzročili simptome, kot so:
Skupni sprožilci astme
Obstaja več pogostih astma.
Kaj vpliva na vašo astmo in v kolikšni meri je zelo osebno:
- Sprožilci v zaprtih prostorih
- Zunanji sprožilci
- Živila
- Vaja
- Okužbe dihal
- Zdravila
Pojdimo malo v vsakega.
Triggers v zaprtih prostorih
Američani porabijo kar 90 odstotkov svojega življenja v zaprtih prostorih. Zaradi tega lahko alergeni v zaprtih prostorih igrajo pomembno vlogo pri poslabšanju astme. Prepoznavanje notranjih alergenov, ki vplivajo na vaš astmo, bi lahko privedlo do pomembnih izboljšav, tako da bi vas pozovete, da se izognete sprožilcem ali razvijete načrt (s pomočjo svojega zdravstvenega delavca), da se ukvarjate z njimi.
Sprožilci astme v zaprtih prostorih, ki lahko vplivajo na vas, vključujejo:
- Secondhand Smoke: Duševni ali tobačni dim iz tobaka je sestavljen iz mešanice obeh dražilnih dima, ki jih izdajajo kadilci cigaret, cevi ali cigar in iz samega gorečega tobaka. Okoljevarstveni tobačni dim vsebuje več kot 250 različnih kemičnih snovi, ki povzročajo raka, kot so benzen, vinilklorid in arzen, ki lahko dražijo vaše dihalne poti in povzročijo simptome astme.
- Pršice : Pršice so majhni žuželki v vsakem domu, ki ga ni mogoče videti s prostim očesom. Pršice se hranijo na drobnih kosmičih kože na posteljninah (vzmetnice, blazine, posteljne prevleke), preproge, oblazinjeno pohištvo (ali kaj pokrito s tkanino) in igrače vašega otroka. Pršice lahko povzročijo simptome astme ali povzročijo simptome astme pri ljudeh brez predhodne astme.
- Kalup: Kalupi lahko rastejo kjerkoli, kjer je prisotna vlaga. Kalupi običajno rastejo na mokrih ali vlažnih površinah na lokacijah, kot so kopalnice, kuhinje in kleti. Če so plesni težave v vašem domu, lahko nadzor nad vlago izboljša nadzor nad vašo astmo.
- Ščurki in drugi škodljivci: deli telesa, urin in iztrebki ščurkov in škodljivcev vsebujejo specifične beljakovine, ki lahko sprožijo simptome alergije. Bistveno je, da odstranite skrivališča za škodljivce in da pulti in druga izpostavljena območja ne vsebujejo hrane in vode.
- Hišni ljubljenčki: Alergeni iz mrtve kože, iztrebkov, urina in sline lahko povzročijo astmo. Najboljši način za preprečevanje poslabšanja vaših živali z astmo je, da jih ne dovolite v vašem domu. Če to ni mogoče, je najbolje, da imate prostorov za hišne ljubljenčke, kot je spalnica, in pogosto čiščenje vaše hiše, zlasti preproge, oblazinjeno pohištvo in polnjene igrače in živali.
- Dušikov dioksid: Dušikov dioksid je plin iz plinskih peči, kaminov ali grelnikov plinskih prostorov, ki lahko dražijo pljuča, ki povzročajo kratko sapo.
Zunanji sprožilci
V spomladanskem in jesenskem času, psa in plesni v zraku običajno sproščajo simptome astme.
- Polleni: Polleni so majhni, praškasti, zrnca, ki so bistvenega pomena za gnojenje rastlin. Vremenski pogoji močno vplivajo na količino cvetnega prahu v zraku. Sezona polenov se bo razlikovala glede na to, kje živite, vendar običajno traja od februarja do oktobra. Polen iz različnih vrst trav, rastlin in dreves lahko sproži simptome alergije.
- Kalupi: v zunanjem okolju je veliko plesni, ki postanejo v zraku, vendar za razliko od polenov, nimajo določene sezone. Mnogi zunanji plesni so na voljo v tleh in zunanji vegetaciji.
- Vreme: morda boste opazili, da vreme močno vpliva na simptome astme. V dneh, ki so vroče, suhe in vetrove, je število peloda verjetno višje, zato boste morda imeli več simptomov astme. Dež lahko vodi tudi k povečanju kalupov, ki lahko poslabšajo simptome. Po drugi strani pa lahko dnevi, ki so motni z zelo malo vetra, povzročijo le minimalne simptome astme. Ker se ne morete izogniti vremenu, kot so alergeni, morate imeti učinkovito zdravljenje za vašo astmo.
Okužbe dihal
Pogosti prehlad, gripa in druge dihalne okužbe lahko povzročijo astmo. Medtem ko ne morete vedno preprečiti prehlada, lahko storite po svojih najboljših močeh in poskusite: Prepričajte se, da si pogosto operite roke, se ne dotikajte svojega nosu ali ust med javnostjo ali ob kogar koli z mrazom in dobite ustrezne imunizacije.
Manj pogosti sproščujoči astmi
Čeprav so ti sprožilci manj pogosti, niso nič manj pomembni.
Zdravila
Številna različna zdravila lahko povzročijo astmo. Če menite, da katerokoli zdravilo poslabša vašo astmo, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, ali je priporočljivo spreminjati odmerek ali režim zdravljenja. Nekateri najpogostejši storilci kaznivih dejanj so:
- Bolečina zdravila (aspirin, ibuprofen, naproksen)
- Beta blokatorji
Nekatera živila
Nekatere alergije na hrano lahko povzročijo tudi astmo. Te reakcije so pogoste pri dojenckih in otrocih. Nekateri najpogostejši so:
- Ribe
- Lupinar
- Soy
- Jajce
- Pšenica
- Kikiriki
- Drevesni oreščki, kot so orehi
Zdravnik vam lahko zahteva, da hranite dnevnik o hrani, ki vam pomaga ugotoviti, ali določena hrana poslabša astmo vašega otroka (ali vašega otroka) ali če bo morda potrebna diagnosticna preiskava alergij.
-
Pomanjkanje cinka in vdihavanje astme
-
Kateri so najboljši načini za zdravljenje in preprečevanje alergij na pomlad
Če med vadbo opazite simptome, kot so piskanje ali kašljanje, lahko imate bronhokonstrikcijo, ki jo sproži vaja, ki se navadno imenuje astma, ki jo povzroča vadba. Približno 5 odstotkov populacije v ZDA ima astmo, ki jo povzroči vadba, in bo imela koristi od pridobitve diagnoze in ustreznega zdravljenja.
Odkrivanje vaših sprožilcev
Da bi določili sproščanje astme, boste morda morali delovati kot detektiv. Če greš v hišo svojega soseda in začneš igrati s svojo mačko in začeti sesati, je vzrok precej očiten. Vendar morda ni vedno tako enostavno. Vprašajte se lahko naslednja vprašanja:
- Ali se simptomi pojavljajo predvsem doma ali na delovnem mestu? To lahko pomeni, da obstaja okoljska komponenta, ki jo morate najti, kot so plesni, prah ali vonjave.
- Ali simptomi nihajo s sezono? To lahko kaže na bolj alergične bolezni, kot so alergijski rinitis ali senična vročica.
Medtem ko identifikacija sprožilcev morda ni vedno enostavna, vam bo to olajšalo dihanje.
Ali bi lahko bilo kaj drugega?
Številni zdravstveni problemi lahko privedejo do simptomov, ki so podobni astmi. Nekatere od teh bolezni vključujejo:
- Kongestivno srčno popuščanje (CHF): Črpalka srca ne more zagotoviti zadostnega krvnega pretoka ostanku telesa. Poleg piskanja imajo pacienti težko dihanje, težko dihanje pri polaganju in otekanje v spodnjih okončinah.
- Pljučna embolija (PE): čeprav oseba s PE lahko občasno trpi za simptomom piskanja, bolj pogosti simptomi so nenaden pojav kratkosti dihanja in bolečin v prsih.
- Cistična fibroza: tisti s to motnjo imajo ponavadi slabo stopnjo v otroštvu, kašelj in težko dihanje poleg piskanja.
- Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD): Medtem ko je GERD lahko vzrok za poslabšanje astme , lahko GERD povzroči tudi manj pogostih vzrokov za piskanje iz ponavljajoče se pljučnice ali brazgotinjenja pljuč.
Kdaj naj vidim svojega zdravnika
Kot nekdo z astmo je zelo pomembno, da prepoznate in zdravite zgodnje opozorilne znake napada astme. Ustrezno vodenje v zgodnjem napadu na astmo lahko prepreči izlet v ER, sprejem v bolnišnico ali slabše. Na splošno zgodaj opozorilni znaki poslabšanja astme in napad astme vključujejo:
- Padec vršnega pretočnega pretoka
- Povečan kašelj
- Psihoterapija
- Tesnjenje v prsih
- Nekatere težave pri opravljanju običajnih dnevnih aktivnosti
- Posamezni dejavniki, ki jih opazite skozi čas, kažejo na poslabšanje astme ali napad astme
Pri razvoju teh simptomov boste verjetno v "rumeni coni" načrta oskrbe z astmo . Na podlagi načrta oskrbe z astmo sledite navodilom o uporabi dodatnih odmerkov hitrosti reliefnih zdravil in uvedbi drugih zdravil, kot je tečaj peroralnih kortikosteroidov . Vaš načrt oskrbe z astmo bo imel navodila, kako nadaljevati in kdaj poklicati zdravnika.
Beseda iz
Če se boste izognili astmi, se lahko izognete številnim težavam, ki lahko pridejo z vašo boleznijo. Astma je maraton. Ni zdravila, vendar se lahko zdravi astmo in simptomi postanejo pod nadzorom.
Viri:
> Ameriška akademija za alergijo, astmo in imunologijo. Nasveti za zapomnitev: alergija na hrano
> Ameriško združenje za pljuča. Potrošniški informacijski list. Secondhand Smoke in vaša družina.
> Centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Informacije o potrošnikih. Naučite se nadzirati astmo.
> Agencija za varstvo okolja. Informacije o potrošnikih. Notranji okoljski astmi sprožilci