Znate meriti temperaturo, dihanje in druge vitalne znake
Če imate kronično obstruktivno pljučno bolezen ( KOPB ) ali če ste negovalec za nekoga s tem življenjsko dobo, je razumevanje normalnih odraslih vitalnih znakov bistveno. Vedeti, kaj je normalno, vam bo pomagalo bolje razumeti, kaj je nenormalno in kdaj poiskati zdravniško pomoč.
Ne pozabite, da se normalni odrasli vitalni znaki lahko razlikujejo glede na starost, spol, težo, toleranco gibanja in fizično kondicijo.
Najboljši način, da dobite najbolj natančne smernice za to, kar je "normalno" zase ali vašega bolnika s KOPB, je, da se posvetujete z vašim zdravstvenim delavcem.
Poglejmo si hiter referenčni priročnik za normalne odrasle vitalne znake.
Kako preveriti telesno temperaturo
Temperatura telesa je spremenljiva od osebe do osebe, glede na starost, aktivnost in čas dneva. Običajno je najnižja, ko se zbudiš in kasneje čez dan.
Digitalni termometer lahko uporabite v ustih, pazduhih ali rektumu. Uporabite infrardeči model za uho. Izogibajte se termometrom čela, za katere je bilo ugotovljeno, da so nezanesljivi in stekleni, ki vsebujejo strupeno kemično živo srebro.
Tukaj je razčlenitev normalne telesne temperature glede na vrsto.
- Oralna temperatura: Splošno sprejeta povprečna peroralna temperatura je 98,6 stopinj F, normalna pa je lahko od 97 do 99 stopinj. Temperatura 100,4 F najpogosteje kaže na okužbo ali bolezen.
- Osnova: Običajna temperatura pazduha je 97,6 F. Dobili boste najbolj natančno branje, če bi vrh vrhnjega termometra postavili v sredino suhega pazduha, pri čemer roka pritisnila na telo.
- Rektalna: normalna rektalna temperatura je 99,6 F. Ta metoda je priporočljiva za otroke, mlajše od 4 let. Če želite preprečiti rektalno perforacijo zaradi nepravilne uporabe termometra, se posvetujte s svojim zdravnikom za navodila.
Poznajte svojo stopnjo dihanja
Vaša stopnja dihanja je število vdih, ki jih vzamete na minuto.
Izvedite to meritev, ko ste ali pacient počivali. Uporabite časovnik in upoštevajte število dihanj na minuto, tako da opazujete dvig in padec prsnega koša. Normalno število dihanj na minuto za odraslo osebo v mirovanju je 12 do 16.
Štetje normalnega impulza
Izmerite svoj srčni utrip tako, da računate, koliko krat srce utripa na minuto, ali štetje 15 sekund in pomnožite s štirimi. Občutite ga s svojim indeksom in srednjim prstom na strani vratu, notranjosti zapestja ali na notranji strani komolca. Običajni impulz za odrasle v mirovanju je med 60 in 100.
Kako meriti krvni tlak
Vaš zdravstveni delavec vam lahko pokaže, kako uporabljati monitor za krvni tlak doma, da preverite sistolične in diastolične odčitke tlaka . Po mnenju Nacionalnega srca, pljuč in krvnega inštituta so smernice za normalni krvni tlak za odrasle v mirovanju manj kot 120 mm Hg za sistolične in manj kot 80 mm Hg za diastolično.
Preverjanje ravni zasičenosti kisika
Zdravnik vam bo pokazal, kako uporabljati neinvazivno napravo za pulzno oksimetrijo na domu za merjenje arterijske kisikove nasičenosti. Normalna hitrost nasičenja s kisikom je 95 do 100 odstotkov.
Imejte v mislih, da lahko večina ljudi s KOPB deluje ravno na ravneh zasičenosti tako nizkih kot 90 odstotkov, vendar je to nekaj, s katerim se boste pogovorili s svojim zdravstvenim delavcem.
Viri:
> John Hopkins Medicine: vitalni znaki (telesna temperatura, pulzna hitrost, hitrost dihanja, krvni tlak).
> Nacionalni institut srca, pljuč in krvi: znaki in simptomi KOPB.