Načrtovanje in komuniciranje sta ključnega pomena za intimnost
Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) je progresivna respiratorna motnja, ki ne vpliva le na vaše dihanje, ampak tudi na spolno življenje.
Kratka sapa , ena od znakov KOPB, lahko močno omeji dejavnosti, s katerimi se lahko ukvarjate, medtem ko lahko kašelj, sluz in utrujenost postavijo dušilec tudi na najbolj strastne trenutke.
Na koncu lahko vsa vaša sposobnost vzdrževanja erekcije do hitrosti, s katero dosežete vrhunec, ovira omejevanje zraka v pljuča.
Medtem ko ni zanikati, da lahko KOPB otežuje spolno življenje, to ne bi smelo ustaviti. S pripravo, komunikacijo in vpogledom lahko mnogi parov najdejo nove in razburljive načine uživanja intimnosti, medtem ko se premikajo mimo frustracij, ki lahko povzročijo neupravičen pritisk na spolno življenje.
Začnite s komuniciranjem
Komunikacija je temelj vsakega dobrega odnosa. Na koncu ne morete premagati spolne težave, če ne boste mogli najprej govoriti. Morda je neudobna ali neznana stvar, toda menite, da je prvi korak pri iskanju resnične rešitve.
Če tega še niste storili, naj vaš partner obvesti o simptomih, ki jih doživljate med spolnim odnosom in ali so povezani s posebnimi položaji ali napornostjo dejavnosti.
S tem lahko začnete poiskati strategije za premagovanje teh izzivov. Vključujejo lahko:
- Ležite na svoji strani med spolnim odnosom, kar ni le bolj udobno, ampak porabi veliko manj energije. Igrajte s položaji in ugotovite, kaj vam najbolj ustreza.
- Prizadevati si, da bi vzeli malo "prebavil", če bi spol postal preveč naporen.
- Govorite med seksom, da preverite, kako se dogaja drugi.
- Vključevanje v medsebojno masturbacijo, domišljijo in masažo, ki so lahko manj obdavčeni kot spolni odnosi ali oralni seks.
- Spodbujanje partnerja brez KOPB, da prevzame aktivnejšo vlogo.
Nasveti za načrtovanje naprej
Čas je vse. Medtem ko lahko KOPB preprečuje, da bi uživali enako raven spontanosti, ki ste jo doživeli v svoji mladosti, vam prav tako omogoča, da razmislite, kaj je resnično osrednjega pomena za dober spol: ugotovite, kaj vaš partner ima. Z načrtovanjem, namesto da bi ga "krilili", ste lahko strateški, kako izpolniti te potrebe v okviru svojih fizičnih omejitev.
Tukaj je nekaj stvari, ki jih je treba upoštevati:
- Načrtujte seks, ko se spočijete in imate največ energije. Izogibajte se seksu takoj po težkem obroku, saj lahko učinki po prandiji povzročijo, da se počutite prazne.
- Prepričajte se, da je spalnica na prijetni temperaturi. Uporabite ventilator ali klimatsko napravo, da preprečite pregrevanje.
- Izogibajte se alkoholu, ker to lahko poslabša spolno delovanje kot KOPB.
- Da bi se izognili bronhospazam , takoj uporabite bronhodilatator pred seksom in obdržite inhalator ob postelji v primeru nenadnega popuščanja.
- Poskrbeti morate tudi za čiščenje sluzi vnaprej z nadzorovanim kašljanjem ali drugimi posturalnimi tehnikami .
- Če ste na dodatnem kisiku , načrtujte uporabo enakega zneska med spolnim odnosom. Uporabite tudi razširjene cevi, tako da se boste bolje premikali.
- Če imate erektilno disfunkcijo, se posvetujte s svojim zdravnikom o ustrezni uporabi zdravila Viagra (sildenafil) . Nekatere študije kažejo, da zdravilo morda ne le okrepi spolne učinke, ampak olajša dihanje.
Beseda iz
Seks je več kot le "trenutek". Na koncu, dobro zdravje je sestavni del dobrega seksa in bolje se počutite, bolj boste zadovoljili svoje spolno življenje.
Če med seksom ne morete slediti, se osredotočite na izboljšanje vaše telesne pripravljenosti in vzdržljivosti s strukturiranim vadbenim programom .
To lahko izboljša tudi samozavest in samopodobo, tako v življenju kot tudi med seksom.
Vedno morate svetovati svojemu zdravniku, preden se lotite vadbene rutine in vprašajte, ali katerokoli zdravilo, ki ga jemljete, lahko prispeva k nizkemu libidu ali erektilni disfunkciji. Včasih delajo.
Nazadnje, upoštevajte, da so spremembe v spolnem življenju osebe pogosto del običajnega procesa staranja in nimajo nobene zveze s KOPB. Ne glede na izzive, s katerimi se soočate, ne spustite spektra KOPB nad oblakom. Z pogovorom, eksperimentiranjem in prilagajanjem rutin lahko premagate številne ovire in vnesete celoto, novo fazo svojega spolnega življenja.
> Vir:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildenafil pri hudi pljučni hipertenziji, povezani s kronično obstruktivno pljučno boleznijo: randomizirano nadzorovano multicentrično klinično preskušanje." J srčni pljučni presadek. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.