Tenis Leg
Medenski sindrom gastrocnemusa (MGS) je specifična vrsta poškodb mišice v predelu noge. Mišični sev se pojavi, ko se mišica raztegne predaleč, kar povzroča solze v mišicah. Obolenje teleta se pojavi, ko mišica v hrbtu nosi to vrsto poškodbe .
Telesne mišice
Tele so narejene iz treh glavnih mišic, medialnega in lateralnega gastrocnemija in solzeus mišice.
Združijo se, da tvorijo Ahilovo tetivo, da se pritrdijo na peto. Najpogostejša poškodovana mišica, ko pride do teletja, je poškodba medialne mišice gastrocnemusa. Pomembno je ugotoviti, ali je gastrocnemius poškodovan ali soleus, da bi zagotovili ustrezno zdravljenje in preprečili ponovitev.
Vzroki
Poškodbe teleta se pogosto pojavljajo v športu, kot so tek, nogomet in tenis, in jih je mogoče celo poklicati, "teniška noga". Gastrocnemiusova mišica prečka kolenski sklep in gleženj, ki upogne nogo in nogo. Nenadne spremembe v smeri vožnje lahko prekoračijo mišico in povzročijo solzenje, zlasti v položaju, kjer ste upogibali gleženj in hkrati podaljšali koleno. Poškodbe se lahko zgodijo tudi v vsakdanjem življenju v fizično zahtevnih dejavnostih.
Znaki in simptomi
Simptomi medialnega seva gastrocnemusa vključujejo:
- Bolečina v hrbtu nog (več na notranji strani)
- Oteklost teleta
- Slinjenje teleta do gležnja
- V trenutku poškodbe lahko zasliši zvočni pop
Diagnoza
Vaš zdravnik bo poslušal vaše poročilo o poškodbah in opravil fizični pregled. Ker obstaja več drugih možnosti, je diagnostični ultrazvok najbolje potrditi raztrganost gastrocnemius in oceniti poškodbo.
Če se sumi na globoko vensko trombozo, se lahko izvede Dopplerjev ultrazvok. MRI se lahko uporablja tudi.
Zdravljenje
Zdravljenje medialnega seva gastrocnemusa je običajno mogoče doseči s preprostimi koraki. Na začetku se bolniki začnejo s tipičnimi "RICE" zdravljenji:
- Počitek: Izogibanje dejavnostim, ki povzročajo bolečino. Včasih bodo ljudje nekaj dni ali teden uporabljali bergle, da bi omogočili najpomembnejše simptome bolečine.
- Led: luskaste mišice lahko pomaga pri bolečinah, zmanjša otekline in olajša vnetje. Led je eden od najbolj koristnih zdravljenj v zgodnji fazi zdravljenja.
- Kompresija: kompresija lahko pomaga nadzorovati otekline in lahko pomaga pri podpori mišic in zmanjšanju krčev. Lahko vam pomaga preprosta stiskalnica ali rokav.
- Nadmorska višina: Povišanje je koristno, da se pomaga oteklosti premakniti iz noge.
Najbolje je, da v prvi fazi zdravljenja ne uporabite toplote ali masaže, saj bi to lahko povečalo tveganje za krvavitev.
Ko so prve faze zdravljenja zaključene, lahko bolniki začnejo terapevtske aktivnosti in nežno raztezanje . Masaža trenja lahko pomaga zmanjšati oprijem. Tipično okrevanje s seva medija gastrocnemius je šest tednov, dokler se ne vrne v atletske aktivnosti. Morate biti sposobni hoditi brez bolečine, preden ste se pripravljeni vrniti k vadbi in športu.
Beseda iz
Med športnimi aktivnostmi se lahko pojavi poškodba mišice teleta. Najpogostejši in v starosti od 30 do 50 let sta lahko te poškodbe presenetljivo neprijetno. Medtem ko je zdravljenje skoraj vedno doseženo s preprostimi počitki in spremembami aktivnosti, je vpliv na življenje lahko pomemben.
Tudi znan kot: MGS, seva teleta, gastrokov sev
> Viri:
> Dixon JB. Gastrocnemius vs. sev soles: kako razlikovati in reševati poškodbe telečih mišic. Trenutne ocene o mišično-skeletni medicini . 2009; 2 (2): 74-77. doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Diagnoza in rehabilitacija gastrocnemusa v mišicah: poročilo o primerih. J Can Chiropr Assoc. 2013 dec; 57 (4): 327-333.