Informacije o sindromu ali zdravljenju s simptomi ortopedije
Sindrom ilitiobiološkega traku ali ITBS je posledica vnetja orbitalnega traku, debelega traku vlaknatega tkiva, ki poteka navzdol po nogi. Izotermični trak se začne nad kolutnim sklepom in se razteza na zunanjo stran golenice (golenice) tik pod kolenskim sklepom. IT band deluje v koordinaciji z več stegen mišic, da zagotovi stabilnost na zunanji strani kolenskega sklepa.
Sindrom ilovnbialnega benda
Sindrom ilitiobiološkega traku (ITBS) se pojavi, ko pride do draženja tega traku vlaknatega tkiva. Draženje se običajno pojavi na vidnem mestu zunaj kolenskega sklepa, stranski kondil, ki se nahaja na koncu stegnenice (stegna). Iotapljični trak na tej točki prečka kost in mišico; med temi strukturami je bursa, ki naj bi omogočila gladko gibanje pasu. Vendar pa se pri vnetju iotibilni trak ne zlahka drsi in je posledica bolečine, povezane z gibanjem.
Simptomi ITBS
Kot je bilo že omenjeno, je funkcija orbitalnega pasu tako, da zagotavlja stabilnost kolena in pomaga pri upogibanju kolenskega sklepa. Ko se razdraženi, gibanje kolenskega sklepa postane boleče. Ponavadi se bolečina poslabša s ponavljajočimi se gibi in se počiva z počitkom.
Pogosti simptomi ITBS so:
- Bolečina čez zunaj kolenskega sklepa
- Oteklina na mestu nelagodja
- Poškodovan ali popping občutek kot kolen je upognjen
Športniki vzdržljivosti so še posebej nagnjeni k razvoju sindroma iotibialnega pasu. Športniki, ki nenadoma povečajo svojo stopnjo aktivnosti, kot so tekmovalci, ki povečajo prevoženo kilometrino, pogosto razvijejo sindrom iotibialnega pasu.
Zdravljenje ITBS
Zdravljenje sindroma iotibialnega traku se začne s prizadevanji za nadzor vnetja. Začetna faza je:
- Počitek
Prvi korak, da se vnetje zmanjša, je omogočiti zadostno počitek. Športniki se morajo izogibati dejavnostim, ki povzročajo poslabšanje simptomov. Pogosto športniki lahko najdejo alternativno dejavnost navzkrižnega treninga, ki ne povzroča vztrajanja simptomov. - Led
Če snemate območje nelagodja, lahko pomagate pri lajšanju bolečin in reševanju vnetja. Pomembno je, da pogosto in dosledno uporabljate led. Zlasti po aktivnosti lahko led pomaga zmanjšati oteklino. - Protivnetna zdravila
Pogosto priporočamo protivnetna zdravila, ki pomagajo lajšati vnetja v zvezi z orbitibialnim trakom. Pred začetkom kakršnihkoli protivnetnih zdravil se je treba s svojim zdravnikom pogovoriti o varnosti teh zdravil.
Ko so akutni simptomi nadzorovani, morajo bolniki prizadevati za povečanje prožnosti in moči kolka in kolena. Večina rehabilitacijskih protokolov se osredotoča na funkcijo kolka in kolena, saj je za preobremenitveni pas potrebna pravilna mehanika obeh sklepov za normalno delovanje. Delo s fizioterapevtom vam lahko pomaga zagotoviti, da razvijate ustrezno strategijo zdravljenja.
Tekmovalci, kolesarji in drugi vzdrževalci športa morajo najti tehnike navzkrižnega treninga, ki omogočajo vzdrževanje njihove vzdržljivosti brez nadaljevanja nelagodja.
Poskusi se lahko tudi injiciranje kortizona v območje vnetja, običajno po tem, ko ti drugi zdravili ne uspejo. Pri mladih športnikih pa se večina zdravnikov strinja, da kortizon verjetno ni dobra rešitev za sindrom IT bandov. Seveda se kortizona ne sme injicirati, tako da lahko mladi športniki nadaljujejo s športno udeležbo - v takih situacijah mora ostalo področje IT pred vsakimi injekcijami. Če vse ostalo ne odpravi neugodja ITBS, je kirurgija možnost, vendar le v zelo redkih okoliščinah.
V teh situacijah je lahko trak IT kirurško podaljšan, da omogoča manj trenja nad strukturami na zunanji strani kolenskega sklepa.
> Viri:
> Fredericson M, Weir A. "Praktično obvladovanje sindroma trenja s simetrično zvezo pri trenerjih" Clin J > Sport > Med. 2006 maj, 16 (3): 261-8.