Presenetljive spremembe v tem, kaj jesti, če imate peptični ulkus
Malo teme je imelo toliko sprememb, kot je priporočena prehrana, če imate peptični ulkus . Medtem ko je bila bland prehrana standard, zdaj osnovno priporočilo je, da dobite dobro prehrano iz različnih živil. Ni treba jesti zdrave prehrane. Vendar pa obstajajo nasveti o prehrani, ki lahko pomagajo razbremeniti simptome in podpirati vaše telo hranljivo za zdravljenje med zdravljenjem.
Zakaj se je dieta zavedala spremembe pri peptičnih ulkusih?
V večini prejšnjega stoletja so zdravstveni organi menili, da so peptični ulkusi povzročili stres in prehranski dejavniki. Zdravljenje je temeljilo na predpisovanju zdrave prehrane. Želodčna kislina je bila prav tako obtožena za razjede in zdravljenje z antacidi in drugimi zdravili, ki blokirajo želodčno kislino. Vendar so bili ti pogosto neučinkoviti.
Avstralski zdravniki Robin Warren in Barry Marshall so leta 1982 ugotovili povezavo med bakterijami Helicobacter pylori in razjedami, kar je privedlo do antibiotičnega zdravljenja bolezni, ki je postala standard v poznih devetdesetih letih. Drugi vzrok peptičnih ulkusov je dolgotrajna uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID), kot sta aspirin in ibuprofen. Tretji vzrok je redek Zollinger-Ellisonov sindrom, ki ima za posledico želodčne tumorje.
Nobeden od teh zdaj prepoznanih vzrokov za razjede peptičnih je zaradi prehrane. Bland prehrana in pitno mleko niso učinkoviti načini zdravljenja razjed.
Namesto tega se zdravijo z antibiotiki ali ustavijo NSAID. Za zaščito vaše želodčne obloge, ko se zdravi, se lahko predpisuje zaviralec protonske črpalke, zaviralec histaminskih receptorjev in zaščitna sredstva, kot je Carafate. Uporabite lahko tudi Pepto-bismol in antacide.
Nasveti za prehrane za peptične ulcerete
Medtem ko je vaša peptična ulkev aktivna, obstajajo nasveti o prehrani, ki lahko pomagajo pri nekaterih simptomih in vaši ozdravitvi.
Nobena prehrana ne bo ozdravila peptične ulkusne bolezni.
1. Jejte zdrava prehrana bogata z vitamini A in C za zdravljenje
Tvoje telo potrebuje celotno paleto zelenjave, sadja in celih zrn, ki so z vitamini A in C med zdravljenjem. Odšli so dnevi zdrave prehrane. Želite živahno prehrano z vitamini bogati hrani.
- V glavnem hrani za vitamin A so korenje, temno zelena listnata zelenjava (špinača, kate itd.), Brokoli, sladki krompir, zimsko tkivo (butternut, želodec itd.), Paprike rdeče, mango in marelice.
- Najboljša živila za vitamin C vključujejo agrumi, paprika, jagode, brstični ohrovt, zelje, cvetača, brokoli, paradižnikov sok in krompir.
- Ne rešujte vitaminskih dodatkov. Dobiš celoten spekter fitonutrijencev, mineralov in mikrohranil, ko ješ celih zrn, zelenjave in sadja, ki jih ne morete podvojiti v tabletah.
2. Preizkusite živila, ki vsebujejo probiotike
Ko jemljete antibiotike za H. pylori, boste morali v vašem črevesnem traktu obnoviti normalno ravnovesje bakterij. Obstajajo tudi nekatere študije, ki kažejo, da uporaba probiotikov skupaj s standardno terapijo lahko pomaga izkoreniniti H. pylori . Probiotična živila lahko ponovno uvedejo te prijazne bakterije, ki so ključnega pomena za prebavo hrane, ki jo jeste.
Živila, ki vsebujejo probiotike, vključujejo jogurt, miso, kislo zelje, tempeh in stare sire. Na voljo so tudi probiotični dodatki.
3. Omejite ali izognite se alkoholu in prenehajte s kajenjem
Preveč alkohola bo razdražilo podlogo želodca in črevesja, ki lahko odloži zdravljenje in celo vodi v vnetje in krvavitev. Najbolje je, da prenehate uporabljati alkohol, dokler se ne ozdravite in omejite, da gre naprej. Ne smete kaditi, saj zamuja zdravljenje razjed.
4. Lahko odstranite mleko
Vsakdo ne sme prenehati pitje mleka med zdravljenjem iz peptične ulkuse. Nekateri pa ugotovijo, da bo mleko začasno razbremenil bolečine v črevesju, potem pa bo spodbudil prekomerno proizvodnjo kisline in povzročil večjo bolečino.
O tej izbiri se lahko pogovorite s svojim zdravnikom. To je popolna sprememba iz starega nasveta za pijačo mleka, da boste plaščali želodec.
5. Izkoristite bolečine z obrokom
Ali je vaš peptični ulkus povzročil NSAID ali ne, lahko pomagate zaščititi želodčne podloge tako, da vzamete kateri koli potreben NSAID z obrokom. Pogovorite se s svojim zdravnikom o vseh vaših zdravilih in kako bi jih časovno omejevali s hrano ali pijačo.
6. Prepoznajte živila, ki se sprožijo s simptomi
Mnogi ljudje s peptičnimi ulkusi lahko jedo kar hočejo brez težav. Obstajajo tudi drugi ljudje, ki menijo, da jedo določena živila lahko povzroči draženje, čezmerno proizvodnjo kislin in zgago. Najbolje je, da hranite dnevnik hrane in opomnite svoje simptome in kakšno hrano bi lahko prispevali k temu. Morda ne boste videli vzorca, vendar boste morda ugotovili, da živila, ki so pogosti zgage, vplivajo na vas. Medtem ko bland prehrana ni več priporočljiva, boste morda ugotovili, da omejevanje specifičnih živil med zdravljenjem pomaga pri vaših simptomih. Ne pozabite, da je to storjeno le, da se boste počutili bolje, ne zdravijo peptične ulkusne bolezni.
Beseda iz
Verjetno boste naleteli na starejše nasvete o uporabi bland diet za peptične ulcerije. To so zastareli podatki. Preverite s svojim zdravnikom o vseh smernicah, ki so specifične za vaše stanje in zdravila. Tipično zdrava prehrana, ki je visoka v zelenjavi, sadju in celih zrncah, bi morala pomagati prihraniti svoje telo, ko se zdravite.
> Viri:
> Helicobacter pylori in peptični bolecin. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> Peptični ulcer. Klinika Mayo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> Peptični ulkusi (želodčni razjedi). Nacionalni inštitut za diabetes in prebavne in ledvične bolezni. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Zhang MM. Probiotiki pri izkoreninjenju terapije Helicobacter pylori: sistematični pregled in metaanaliza. World Journal of Gastroenterology . 2015; 21 (14): 4345. doi: 10.3748 / wjg.v21.i14.4345.