Kripta je medicinski dogodek, za katerega je znano, da je posledica nastanka dolgotrajnih dejavnikov tveganja. Vendar se zdi, da se jesensko in zimsko obdobje pojavlja v kapi rahlo. Razlogi za to udarec pri incidenci kapi niso popolnoma jasni, vendar so raziskovalci opozorili na nekatere potencialne dejavnike, ki lahko razložijo to nekoliko presenetljivo opazovanje.
Sezonski možganski kap
Raziskovalne študije iz različnih držav, kot so Finska, Avstralija, Združene države, Nemčija in Iran, poročajo, da se možganski kapi pogosteje zgodijo v hladnejših mesecih kot v toplejših mesecih.
Zanimivo je, da je druga raziskava pokazala odsotnost trendov sezonskega kapi v Indiji, pri čemer so avtorji poročali, da se incidenca kapi ni spremenila glede na mesec ali sezono leta. To je lahko povezano s podnebjem v Indiji, deželi z toplejšimi zimo kot drugimi narodi, ki so imeli sezonsko kapo. Smiselno je, da ljudje, ki živijo v Indiji, ne doživljajo enakih zimskih učinkov, ki bi lahko bili povezani s dejavniki, kot so hladna temperatura, zimske okužbe, ostajanje v zaprtih prostorih in pomanjkanje telesne dejavnosti, značilne za mrzle zimske mesece v hladnejših delih sveta .
Možni razlogi za sezonske udarce
Zdi se, da je mogoče preprečiti mnoge vzroke, za katere se domneva, da povečajo incidenco kapi v hladnejših mesecih.
Ti vključujejo povečano pogostost okužb, pomanjkanje sončne svetlobe, depresijo, notranji način življenja in pomanjkanje vadbe.
Okužba
Raziskave so pokazale, da lahko nekatere okužbe povečajo tveganje za možgansko kap - še posebej resne okužbe. Na splošno se okužbe povečujejo v mrzlih zimskih mesecih, v istih mesecih, v katerih se pojavi nastanek kapi pri pojavu kapi.
Preprečevanje okužb lahko zmanjša tveganje za možgansko kap. Obstaja več načinov, kako zmanjšati možnosti za lovljenje okužbe. To vključuje temeljito pranje rok in skrbno pozornost, da bi se izognili klicam pri dotikanju predmetov ali ljudi, ki lahko prenašajo klice. Pri nakupovanju ali na delovnem mestu bi lahko razmislili o prevozu sanitizerja ali ročnih robčkov, da bi se izognili dotikanju nakupovalnih vozičkov, predmetov, ročic, tabel itd.
Eden od načinov za zmanjšanje okužbe je zagotoviti, da so priporočene imunizacije ažurne. Za večino odraslih je bilo dokazano, da je cepivo proti gripi zmanjšalo okužbo in hospitalizacijo. Nekaj raziskav je pokazalo, da lahko odrasli, ki prejemajo cepljenje proti gripi, zmanjšajo tveganje za možgansko kap.
Notranji način življenja in pomanjkanje vaje
Pridobivanje zunaj ali vsaj iz zaprtih prostorov vam lahko pomaga zaščititi pred izpostavljenostjo mikroorganizmom, ki lahko prispevajo k okužbi. Posebno pozornost posveča povečanju telesne aktivnosti v zimskem času, saj je vadba dragoceno orodje za boj proti možganski kapi.
Depresija
V odsotnosti sončne svetlobe, pomanjkanja telesne aktivnosti in nezmožnosti iti na prostem se je izkazalo, da prispeva k depresiji, kar pa je dokazano prispevalo k možganski kapi.
Depresija je zdravstveno stanje, za katerega se je izkazalo, da se z ustreznim zdravljenjem izboljša. Prvi korak je priznanje. Pri nekaterih ljudeh mehanizmi za spopadanje lahko pomagajo zmanjšati zimsko depresijo. Vendar pa lahko mnogim posameznikom potrebujejo posege, kot so svetovanje in / ali zdravila za depresijo.
Pomanjkanje sončne svetlobe
Pomanjkanje sončne svetlobe prispeva k depresiji in morebiti na možgansko kap. Odvisno od podnebja, v katerem živite, je najučinkovitejši način, da dobite več sončne svetlobe, da greste na počitnice. Vendar to za večino ljudi ni realna možnost. Svetilke, oblikovane za sezonsko afektivno motnjo, oddajajo svetlobo, ki lahko pomagajo zmanjšati simptome zimske depresije.
Beseda iz
Blago sezonsko povečanje incidence ledvic je nekoliko presenetljivo. Dobra novica je, da lahko ukrepate, da zmanjšate tveganje možganske kapi. Ohranjanje telesne dejavnosti v jesenskih in zimskih mesecih, pridobivanje medicinske pomoči za simptome depresije, poskušanje izpostavljenosti sončnemu sevanju in ukrepanje za preprečevanje okužbe lahko vsi prispevajo k zmanjšanju tveganja za možgansko kap.
Seveda je pozornost do dejavnikov tveganja in kapi pomembna skozi celo leto za vse, tudi če živite v toplem vremenu.
> Nadaljnje branje
> Sezonska in mesečna sprememba kapi in njegovih podtipov - 10-letna bolnišnična študija, Bahonar A, Khosravi A, Khorvash F, Maracy M, Saadatnia M, Mater Sociomed. 2017 junij; 29 (2): 119-123.
> Sezonsko gibanje na Finskem, Sipilä JO, Ruuskanen JO, Kauko T, Rautava P, Kytö V, Ann Med. 2017, 49 (4): 310-318.
> Učinek okužb in cepljenja pri možganski kapi, Grau AJ, Marquardt L, Lichy C, Expert Rev Neurother. 2006 februar; 6 (2): 175-83.