Tehtnice se pogosto uporabljajo za zmanjšanje pritiska in teže na poškodovani nogi. So skupna pomožna pripomočka, ki se uporablja po poškodbah ali operaciji. Vaš fizični terapevt vas lahko naučimo, kako pravilno dimenzionirati vaše pelene.
Pred uporabo kosilnic je pomembno, da ga zdravstveni delavec pouči, kako jih pravilno uporabljati . To bi moralo vključevati pravilno pozicioniranje in velikost kosilnice.
Ustrezno opremljena s parom bergle je pomembna za varno uporabo košnje in za preprečitev morebitne poškodbe živca v rokah ali rokah.
Nasveti za pravilno velikost črk vključujejo:
Tukaj je nekaj osnovnih smernic, ki jih je treba upoštevati pri dimenzioniranju vaših hlačnic:
- Vrh vaših pancirjev mora biti med 1 do 1 in 1/2 cm pod pazduho, medtem ko stojte naravnost.
- Ročaji na pancirnicah morajo biti tudi z vrha vaših bokov.
- Ko uporabljate ročaji, bi morali biti v komolcih rahlo upognjeni.
- Držite vrh hrbta proti svojim stranicam in z rokami absorbirajte težo. Ne pritiskajte zgornjih strani pancirja v pazduhe. To lahko povzroči poškodbe živcev, ki tečejo pod vašimi rokami.
Naslednji nasveti naj bi pomagali zagotoviti pravilno dimenzioniranje velikih dimenzij, kar lahko z uporabo vaših pancirjev enostavno.
Če so vaši kolači preveliki, lahko otežijo hojo; se boste počutili, kot da ste polni obok na peljih z vsakim korakom, ki ga vzamete.
Če so vaše kolače prekratek, lahko povzročite, da se boste naglo nagnali naprej, kar bi povzročilo bolečine v hrbtu, bolečine v ramenih ali bolečine v vratu.
Ne pozabite, da je vsakdo drugačen, vaš velikost hlačnic pa je lahko precej všeč, da je popolnoma prav. Vaš fizioterapevt vam lahko pomaga, da se prepričate, ali so vaše količke pravilne višine in da jih pravilno uporabljate za vaše stanje.
Usposabljanje na trdni kosi se bo osredotočilo na ustrezno hojo in težo, prakticiranje hoje navzgor in navzdol po stopnicah in hoje ter čez robove in ovire. Vaš fizioterapevt lahko zagotovi, da ste varni, medtem ko se usposabljate na peljih. Nekateri zdravniki vam priporočajo, da se naučite hoditi po peljih pred izbirnim kirurškim operacijom spodnjega okončinja.
Ne pozabite, da obstajajo različne stopnje obremenitve in različne vrste vzorcev hojo, ki se lahko uporabljajo z vašimi barkami. Z učenjem teh vrst sprehajalnih vzorcev kosilnic boste lahko prepričani, da ostanejo varni med hojo s svojimi bergelami.
Ko potrebujete samo eno krč
Ko hodi samo z eno smetjo, vam ni potrebno spreminjati velikosti ali položaja kosilnice. Tipični napredek pri sprehodih z bočnicami bi bil hoditi z dvema bregama, eno smetano in nato napredovati v hojo s trnom . Pri uporabi ene smetane se pogosto uporablja na nasprotni strani poškodbe ali šibkosti.
Beseda iz
Če ste po poškodbi ali operaciji na spodnjem robu dolžni hoditi z bergelami, si vzemite čas, da obiščete svojega fizioterapevta in zdravnika, da se prepričate, ali so vaše količke pravilno nameščene. Tako lahko hodi varno in brez napora ter vam pomaga na poti do popolnega okrevanja v normalnem življenjskem slogu.
Vir:
Ameriško društvo ortopedskih kirurgov. Kako uporabljati hrbet, pločevinke in sprehajalce. Julij 2007. Prazniki.