Kdaj in kako uporabljati standardni ali kolesarski Walker
Občasno po bolezni, poškodbah ali operaciji imate morda težave pri hoji ali gibanju. Zaradi slabosti, ravnotežja ali kirurških omejitev, ki vplivajo na težo, boste morda morali hoditi s pomočjo ali z napravo, da zagotovite varnost.
Ena taka naprava, ki vam lahko pomaga varno in neodvisno hoditi, je walker. Obstaja veliko različnih vrst sprehajalcev, da izberejo.
Dve glavni vrsti sprehajalcev sta standardni sprehajalec in kolesarski sprehod.
Standardni Walker
Standardni sprehod je običajno aluminijast okvir s štirimi nastavljivimi nogami, ki se dotikajo tal. Obstajajo majhne ročice na vrhu, da se držite na hojo. Noge pomagajo zagotoviti dodatno podporo med hojo. Obstajajo tudi gumijasti pokrovi na vsaki nogi, ki pomagajo pritegniti tla in preprečiti drsenje navzdol.
Prednost uporabe standardnega sprehajalca je, da zagotavlja veliko stabilnost, ki pomaga preprečiti izgubo ravnovesja in padcev. Ena pomanjkljivost je, da morate roke uporabljati za dvigovanje in napredovanje hojca med hojo. Če so roke šibke, lahko to predstavlja težavo. Dvigovanje in napredovanje sprehajalke lahko postane zapleteno. Prav tako je težko uporabljati standardni sprehajalec na stopnicah, pogosto pa boste potrebovali še eno osebo, ki bo pripomogla, da boste pripeljali gor in dol po stopnicah.
Standardni sprehajalec ponavadi ima zložljivi mehanizem, ki omogoča, da se sprehajalec preklopi ravno za enostaven prevoz v avtomobilu ali na javnem prevozu.
Walker Walker
Kolesarski sprehod je ponavadi aluminijasti okvirji z dvema kolesoma na sprednjih nogah. To omogoča hodniku, da se potisne po tleh med hojo in odpravlja potrebo po dviganju sprehajalca, da jo napreduje.
Prednost kolesarja je, da vam omogoča, da hodite z večjo hitrostjo.
Ena pomanjkljivost je, da je manj stabilna kot standardni sprehajalec in jo med vožnjo lahko enostavno potisnete stran od sebe. Kot standardni sprehajalec je kolesarski sprehod običajno zložljiv za enostavno shranjevanje in prevoz. Prav tako ni varno uporabiti kolesarski pešač, da bi hodili navzgor in navzdol po stopnicah.
Kdaj naj uporabim Walker za sprehod?
Če imate kirurški poseg na kolku , kolenu ali gležnji , vam morda ne bo dovoljeno dati svoje polne teže na nogo, da hodite. Morda boste morali obdržati delovno nogo s tal. Walker vam bo pomagal zagotoviti stabilnost in podporo ter vam omogočil, da ob hoji vzdržujete omejitve glede obremenitve.
Po bolezni ali poškodbah, za katere je potrebno podaljšano obdobje počivanja v postelji in okrevanju, imate morda slabost v eni ali obeh nogah. Po obdobju počitka lahko vpliva tudi na vaše stanje. Morda bo potreben pešač, ki vam bo pomagal zagotoviti podporo, ki jo boste potrebovali, da se znova odpravite.
Kako uporabim Walker?
Bodite prepričani, da se pogovorite s svojim zdravnikom in fizioterapevalcem, da se prepričate, ali uporabljate pravi walker in da se naučite pravilno uporabljati.
Pred uporabo Walkerja se morate prepričati, da je pravilna višina za vas. Če želite preveriti višino sprehajalke, vstajte znotraj okvirja in pustite, da se roke obesijo.
Če je vaše ravnotežje in moč omejena, se prepričajte, da to naredite z bližnjim, ki vam bo pomagal. Ročaji sprehajalca morajo biti na ravni zapestij. Če niso, se usedite in uporabite majhne tipke, da prilagodite štiri noge sprehajalke do pravilne višine.
Hodenje s standardnim sprehajalcem je lahko težavno, saj boste morali med hojo dvigniti hojo in jo napredovati. Ta enostaven vodič po korakih vam lahko pomaga varno hoditi s standardnim sprehajalcem. Prepričajte se, da ne stojite preveč blizu prednje prečke sprehajalke. Prav tako se prepričajte, da vse štiri noge stikajo s tlemi hkrati, da preprečite prevrnitev sprehajalca.
Hodenje s kolesom je preprostejša naloga. Če želite hoditi s kolesom, stojte v hojo in jo potisnite naprej med hojo. Poskusite se izogniti stoji preblizu pred hodnikom. Tudi pnevmatike na kolesih ne prepuščajte pred vami pred hojo.
Kako vem, kdaj ne potrebujem Walkerja?
Ker se vaša moč in ravnotežje izboljšata po poškodbi ali bolezni, morda ne bo več treba hoditi s sprehodom. Mošnjički, četverni trs ali standardni trs so morda bolj primerni za vas. S svojim zdravnikom in fizioterapevtom se morate pogovoriti, da se odločite, katera naprava je najboljša za vaše specifično stanje. Tukaj je nekaj drugih možnosti.
- Axillary bergi: Axillary boščke so kolači, ki segajo do vaših pazduhov. Palice zagotavljajo manj stabilnosti kot standardni ali kolesarski sprehod. Aksilarne bergle lahko tudi ščepec pod pazduhe, zato se prepričajte, da so vaše koske pravilno nameščene .
- Lofstrand ali kanadski pezli: ti psi , imenovani tudi podlakti, imajo majhno manšeto na vrhu blizu ročaja, ki omogoča, da so pnevmatike pritrjene na podlakti in vam omogočajo, da roke uporabljate pri uporabi peljih. Vzamejo prakso za uporabo in zagotavljajo manj stabilnosti kot druge naprave, kot so sprehajalci ali aksilarne bergele.
- Quad Cane: Quad palica je trst s štirimi majhnimi klopi, ki segajo od kovinske podlage na dnu trsa. Ti prongs stikajo s tlemi in pomagajo zagotoviti široko podlago za podporo za trs.
- Standard Cane : standardni trst ali ravno palico je ena hojska palica z ukrivljenim ročajem, ki ga lahko držite. Nekateri standardni trni so nastavljivi, drugi pa so leseni in jih je treba pred uporabo rezati na pravo velikost. Standardni trs lahko uporabite, ko potrebujete dodatno podporo ali ravnotežje, vendar pa zagotavlja manj podpore kot psi ali sprehajalci.
Beseda iz
Walkers vam zagotavljajo veliko stabilnosti in varnosti, če jih pravilno uporabljate. Z delom s svojim zdravnikom, fizioterapevtom ali izvajalcem zdravstvenega varstva, ste lahko prepričani, da pravilno uporabljate napravo, da zagotovite najvarnejšo raven funkcionalne mobilnosti in neodvisnosti.
> Vir:
> O'Sullivan SB, Schmitz TJ, Fulk GD. Fizična rehabilitacija . Philadelphia: FA Davis Company; 2014.