Kako hoditi z Walkerjem

1 -

Kako hoditi s standardnim Walkerjem

Po poškodbah, kirurškem posegu ali bolezni, je vaša sposobnost varnega sprehoda lahko omejena. Včasih se lahko zmanjša moč ali ravnotežje in morda boste morali hoditi s sprehajalcem, da se boste lahko varno približali. Podporne naprave lahko vključujejo sprehajalce, trsnice, pelene ali četrti sladkor.

Standardni sprehajalec je lahko prava naprava, ki vam pomaga varno hoditi. Vaš fizični terapevt vam lahko pokaže, kako pravilno uporabiti hojo in lahko ugotovite, ali je hojo najboljša pripomočka za vas.

Če prvič uporabljate hojo, se posvetujte s svojim zdravnikom in fizioterapevtom, da zagotovite, da uporabljate pravilno napravo za vaše stanje in pravilno uporabljate hojo. Ne pozabite, da ste previdni, če vam zaradi telesne poškodbe ali operacije ni dovoljeno polno teže na nogi; to lahko odloži vaše zdravljenje.

Oglejmo si, kako pravilno hoditi s sprehodom kot pomožno napravo.

2 -

Naprej Walker

Običajni vzorec hoje s standardnim sprehajalcem lahko razčlenite na preproste korake. Če želite začeti, stojte v hojo z rokami na ročajih. Komolce je treba udobno upogniti.

Prvič, sprehajalec se dvigne in premakne naprej glede roke. Prepričajte se, da se vse štiri noge dotikajo tal v istem času, da se izognejo prevračanju sprehajalke. Na hrbtu ne postavljajte dveh nog; vse 4 noge morajo biti v stiku s tlemi.

3 -

Napredovanje prve noge

Nato eno stopalo stopi proti sprehajalcu. Ne stopite preveč blizu sprednje strani sprehajalca in se prepričajte, da bo vaše telo v središču sprehajalke. Če se preveč približate sprednji strani sprehajalke, lahko pride do konica.

Prepričajte se, da niste preveč oddaljeni od sprehajalke. Tvoja noga bi morala pristajati v notranjosti sprehajalke.

4 -

Napredovanje druge noge naprej

Potem se druga stopala premakne mimo prve noge. Prepričajte se, da stojite v središču sprehajalke in da se sprehodnik ne prevrne. Noge ne smejo biti drug poleg drugega; vaša ena noga bi morala biti rahlo pred drugo.

Prepričajte se, da ste v tej točki popolnoma v okviru sprehajalke. Premalo nazaj, naprej ali na eni strani lahko povzroči izgubo ravnovesja ali padec.

5 -

Ponovi cikel

Ponovite cikel, da nadaljujete naprej. Walker, noga, druga noga, sprehajalec.

Pomembno je, da ne stopite preblizu na sprednji prečni prerez sprehajalca, da preprečite padanje. Vaše telo naj ostane v osrednjem delu sprehajalke. Prav tako se prepričajte, da vse štiri noge hodnika kontaktirajo tla istočasno, da bi se izognili prevračanju sprehajalca.

Vaš fizioterapevt mora imeti možnost, da vam pokaže vaje za krepitev nog in ravnovesje, da bi lažje in varnejše hodili z vašo hojo.

S tesnim sodelovanjem s svojim zdravnikom in fizioterapevtom lahko pravilno vodenje uporabite za varno in neodvisno hojo.

_Vir:

_{O'Sullivan, SB (1994). Fizična rehabilitacija: ocena in zdravljenje. Philadelphia: FA Davis Company}