Če ste utrpeli poškodbo ali bolezen, ki povzroči padec stopala, potem razumete, kako lahko ta pogoj vpliva na način, kako hodite. Padec stopala lahko oteži hojo in lahko poveča obremenitev na drugih delih telesa.
Padec noge se pojavi, kadar mišica pred sprednjim delom ščitnice, ki se imenuje sprednji tibialis, ne deluje pravilno.
To se lahko pojavi z različnimi vrstami poškodb, vključno, vendar ne omejeno na:
- Išias
- Stroke
- Multipla skleroza
- Poškodba peronealnega živca
- Amiotrofična lateralna skleroza
Če vaš anteriorni tibialis ne deluje pravilno, potem ko hodite, se noga ne dvigne, ko niha nogo naprej. To ima za posledico padec noge in vzorec kompenzacijskega hoda, ki se imenuje visoko stopenjsko hojo. Med hojo počistite nogo in prstne noge na tleh, ko preveč gibate kolk in koleno, ko zasukate nogo naprej.
Fizikalna terapija za stopalo lahko pomaga, da se hitro vrnete v normalno hojo in mobilnost. Vaš fizioterapevt lahko uporablja različne načine zdravljenja in vadbe, da pomaga izboljšati funkcijo vaše noge.
Glavni cilj fizikalne terapije za padec stopal je, da pravilno pomaga pri vaši anterior tibialis mišični pogodbi. Lahko se uporabi nevromuskularna električna stimulacija . Specifične vaje so običajno predpisane za izboljšanje moči v anteriorni tibialis .
Včasih je izboljšanje mišične funkcije počasno, občasno pa poškodujete živec, ki povzroči, da je nožna kap spet trajna. Morda boste potrebovali oklep, ki se imenuje ortoza za gležnje (AFO) za gležnje , da bi med hojo nogo spravili s tal.
Druga tehnika, ki jo lahko vaš fizični terapevt pomaga pri dvigovanju prstov in stopala med hojo s stopalom, je uporaba elastičnega traku.
V kliniki za fizioterapijo se za vaje pogosto uporabljajo elastični trakovi za odpornost , vendar pa jih lahko uporabite tudi za zdravljenje stopala. Tukaj je, kako to storite:
- Pridobite elastični trak iz svojega fizioterapevta. Lahko se uporabi tudi povoj ACE.
- Sedite na stolu, pri čemer nogo udobno ležite na tleh. Poskrbite, da nosite čevlje.
- Vezi elastični trak okrog vaše noge tik pod kolenom. Prepričajte se, da je varna, vendar ne preveč tesna, da odreza vašo kroženje.
- Raztegnite elastični trak navzdol do prstov, nato pa zaokroži konec okoli kroglice noge.
- Ko vstanete in poskušate hoditi, se bo elastični trak potegnil navzgor na nogo in prstov, kar vam bo pomagalo počistiti nogo, ko boste nihali nogo naprej.
Elastični trak lahko pomaga pri vlečenju vaše noge med hojo, če imate nožno kap, vendar je le začasna rešitev. To je tehnika, ki jo lahko uporabite takoj po poškodbi, medtem ko je vaša anteriorna tibialisna mišica še vedno prešibka, da lahko dvignete nogo navzgor. Če je vaša noga kaplja trajni pogoj, potem je AFO primernejša naprava za pomoč pri opravljanju te naloge.
Če imate šibko sprednjo tibializacijo, ki ima za posledico padec noge, vam lahko pomagajo usposobljene storitve fizioterapevta, da bi izboljšali svojo splošno funkcijo, povezano s hojo.
Uporaba elastičnega traku za upogibanje, ki omogoča dvigovanje noge med hojo, je lahko učinkovita začasna rešitev za padec stopala. To vam omogoča, da ohranite ustrezno sposobnost hoje, dokler se vaši simptomi ne odpravijo popolnoma ali dokler ne najdete trajnejše rešitve za padec noge.