Kako vključiti glasbo v svoje dejavnosti
Za vsakega Baby Boomerja, ki ve, kaj sledi po tem, "Prišli smo, hodimo po ulici ...", je član generacije druge svetovne vojne, ki mu bom "videl te bom" spomnil na prazne dni in noči čakajo na ljubljeno osebo. Moč glasbe in tisto, kar naredi, da bi prinesli spomin, je nesporen. Tukaj je nekaj znanosti in posledice za direktorje dejavnosti, pa tudi kako vključiti glasbo v svoje dejavnosti.
Glasba in pomnilnik
Glasba ima nepogrešljivo moč, da sproži možganske opomine. Zaradi čustev iz določenih časov v našem življenju se spominjamo skoraj tako, kot da bi jih preživljali.
Tukaj je znanost, zakaj se to zgodi: ko slišiš prelepo pesem, se vaši možgani nevroni prižgejo. Kasneje, ko znova slišite enako skladbo, se ti izvorni pomnilniški vzorci samodejno okrepijo. Čim pogosteje slišite, bolj trajne so povezave med nevroni v vzorcu.
Zdravstvene prednosti glasbe
Nacionalne študije so dokazale, da se upokojenci v umetnosti izboljšujejo fizično in duševno. Ena nedavna študija, ki je bila izvedena pri ljudeh z demenco v domovih za starejše, je pokazala, da je uporaba glasbe, prilagojene vsaki osebi, zmanjšala število antipsihotikov in anti-anksioznih zdravil, ki so jih potrebovali, ter zmanjšana vprašanja vedenja.
Glasba ima možnost zmanjšati anksioznost z umirjanjem aktivnosti nevronov v možganih.
To lahko zmanjša simptome depresije, tako da pomaga ljudem opozoriti na dober čas v svojem življenju. Glasba zmanjšuje stres in povečuje cirkulacijo, zmanjšuje srčni utrip in stopnjo dihanja v študijah. Poleg tega so študije pokazale, da lahko glasba zmanjša bolečine in pomaga izboljšati kakovost spanja.
Kako priti glasbo v svoje dejavnosti
Pri izbiri glasbe za prebivalce je ključnega pomena, da se spomnite, da med našimi novimi skladbami vso življenje, glasbo z najmočnejšimi spominskimi povezavami vključujejo pesmi, ki smo jih ljubili v najstniških letih in dvajsetih letih ter pesmi, ki smo jih slišali starši pojejo ali igrajo, up. Tukaj je nekaj idej za vključevanje glasbe v svoje dejavnosti:
- Poskusite igrati seznam skladb, ki jih vaši prebivalci osebno izberejo med skupinskimi dejavnostmi, še posebej, če vključujejo umetnost.
- Naredite posamezne sezname predvajanja, da dajo MP3 predvajalnike ali iPod-je, ki jih lahko prebivalci prenašajo s seboj ves dan.
- Poiščite lokalnega glasbenika, ki ve, kako igrati oldies in pustiti prebivalcem, da zahtevajo pesmi.
- Poskrbite za skupinsko dejavnost, da bi razpravljali o najljubši pesmi vsakega posameznika in zakaj je to njegova najljubša, in kakšne spomine prinaša nazaj.
- Držite jukebox noč ali popoldan, v katerem igrate samo skladbe, ki jih potrebujejo prebivalci.
- Če kateri od prebivalcev igra instrument ali pojejo, jih spodbudite, da bodo izvajali za druge.
> Viri:
> Univerza Brown. Prilagojena glasba lahko pomaga prebivalcem domov z demenco. Objavljeno 10. maja 2017.
> Jenkins T. Zakaj se glasba zbudi spomina? BBC. Objavljeno 21. oktobra 2014.
> Stuckey HL, Nobel J. Povezava med umetnostjo, zdravljenjem in javnim zdravjem: pregled sedanje književnosti. American Journal of Public Health . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.