Navade za skrbnike, da se zlomijo
Če je vaš ljubljeni Alzheimerjeva bolezen ali druga demenca, poznate blagoslov in izziv, da ste skrbnik. Ampak, če želimo kar najbolje zagotoviti, je včasih dobro, da se čas ustavite in pregledate, kaj morate in ne bi smeli početi. Se vidiš s katero od teh teženj?
- Ne nastavite nerealnih pričakovanj. Ne glede na to, ali hoče pravočasno izhajati iz hiše, spominjati se, kje je vaš ljubljenec postavil očala ali sledil večstranskim navodilom, bodi realističen s tem, kar pričakujete od vašega ljubljenega. Nehajte pričakovati, da bo lahko naredila vse, kot je nekoč, vsakič. Pod isto linijo misli (in včasih še težje izziv): Bodite realni s tem, kar zahtevate od sebe.
- Nehajte se izogibati težkim vprašanjem. Včasih je v kratkem času lažje spoznati odgovore na težka vprašanja. Toda, ko nadaljujemo po poti, se bo malo predvidevanja izkazalo za izjemno koristno. Alzheimerjeva bolezen je progresivna; Pomaga pri načrtovanju. Tukaj je nekaj področij, ki jih je težko prezreti, vendar jih je treba obravnavati:
- Če opazite simptome Alzheimerjeve bolezni ali druge demence v ljubljeni osebi, ne upoštevajte teh sprememb. Zakopavanje glave v pesek ne spremeni razmer in ne zdravi Alzheimerjeve bolezni lahko povzroči hitrejšo napredovanje bolezni.
- Naučite se vse o Alzheimerjevi bolezni in kaj pričakovati.
- Pogovorite se s svojim ljubljenim o tem, kaj hoče v prihodnosti. Morda je neprijetno razpravljati o teh stvareh, vendar boste lahko prepričani v svoje odločitve, vedoč, da delate, kar hočejo. Te razprave bi morale vključevati možnosti oskrbe, ko bo napredovala njegova bolezen, pooblastila odvetnika in žive volje.
- Nehaj, če nihče ne razume. Ali včasih pogumno pogovarjate z nekom, ki je tudi sredi jarkov? Brez dvoma. Toda če te osebe ni mogoče najti ali je tako zaposlen v tistih jarkih, ki jih je težko povezati, poskusite nekoga drugega. Medtem ko morda ne bodo popolnoma razumeli iz izkušenj, iz katerih prihajajo, so lahko čast poslušali. Ne goljufajte nekoga, da bi bila vaša prijateljica samo zato, ker ste se strinjali, da ne morejo razumeti izzivov, s katerimi se soočate.
- Ne poskušaj storiti samega. Vsi smo to slišali, kajne? In vendar iz nekega razloga je tako težko storiti. Tukaj je nekaj razlogov, zakaj se obtičimo v načinu "I-can-do-it-by-myself" in se upiramo pomoči:
- Drugi morda niso na voljo ali vam niso pripravljeni pomagati. Ampak zapomnite si: Obstajajo možnosti za nego na domu, ki bi jih lahko upoštevali, pa tudi skupine za podporo in skupnostne vire, ki so na voljo ljudem z Alzheimerjevo boleznijo.
- Verjetno ste navajeni, da ste zanesljiv. To je super, toda enkrat, nekoč moraš pustiti stvari, da lahko še naprej dobro delaš v življenju. Razmislite o preventivni medicini; poskrbite za pomoč enkrat v nekaj časa.
- Morda ste obljubili, da skrbite za svoje ljubljene. Ne pozabite, da ta obljuba ni zahtevala, da to storite sami. Še vedno lahko obdržite to obljubo in tudi malo pomagate.
- Nehajte biti talca s krivico. Bili ste tam, kajne? Misli o "mu dolgujem" ali "Ko sem nazadnje najela pomoč, pomočnica je bila grozna" ali "To je moje delo, in poleg tega je veliko od sebe vložila". Naša krivda in občutek obveznosti nas lahko zaporijo. Zavedajte se, da je mogoče častiti in ljubiti nekoga in istočasno razporediti čas. In z »časom« mislim tako na fizični razdalji kot na duševno in čustveno ločitev. To ni samo sprejemljivo, temveč je tudi pametno. To ne pomeni, da vas skrbi za svoje ljubljene.
- Nehajte prevzeti, da vaš ljubljeni ne more sodelovati pri odločitvah. Z lahkoto se lahko pozabite posvetovati s svojim očetom o njegovih idejah ali njegovih željah. Ampak pogosto lahko oseba z demenco še vedno lahko izrazi svoje mnenje in je počaščena in potrjena, ko vprašaš. Čeprav njegov spomin morda ni najboljši, je morda zelo sposoben povedati, kaj počne in ne želi in kakšno je njegovo mnenje o možnosti zdravljenja. Kadarkoli je to mogoče, vključite svoje ljubljene v odločitve ali izbire.
- Nehajte zanemarjati lastne skrbi za zdravje. Ali je vaš krvni tlak ali vaše razpoloženje depresivno? Ste bili na koncu vašega zdravnika, ki ga nenavaden pogled ali izrazi zaskrbljenost? Vem, da se žrtvovanje zgodi, ko se odločate za prednostne naloge. Ampak, če je vaše zdravje ogroženo, se ustavite in pomislite na trenutek. Če zanemarite svoje zdravje in sčasoma niste sposobni biti negovalec ali celo okoli za svoje ljubljene, niste pomagali kdorkoli s to izbiro.
- Nehajte zanemarjati svojo družino. Ali so vaši otroci lutali okoli, kot otroški knjigi, ki pravi, "Ali ste moja mati?" Ne uniči družine, da bi poskušal rešiti drugo. Če ste v tej sendvič generaciji, kjer skrbite za svoje starše in svoje otroke, bodite namerni pri svoji odločitvi o tem, koliko časa boste dali vsakemu.
- Prepričajte se, da vaš ljubljeni izbere, kako se obnaša ali kaj pozabi. Si kdaj pomislil, da je namerno zavrnila, da bi zamudili zdravnika? Ste se počutili razočarani, ker se počutite, kot da se spominja nekaterih stvari, ki so zanj pomembne, in popolnoma pozabi druge stvari, kot so stvari, ki so vam pomembne? Vsak poskus, da si ogledate te težave, ki izhajajo iz bolezni, in ne namerne izbire, ki bi vam ovira ali vas prizadene. To vam bo pomagalo, da se boste bolje spopadali z demenco. Nedavno sem govoril z nekom, ki je večkrat izjavil, da se njegova žena odloča za težko. To je znatno povečalo njegovo frustracijo, ker se mu je zdelo, kot da se je tako ravnala namerno. Ko je začel pripisati svoje izzivalno vedenje bolezen, se je njegova frustracija zmanjšala in bolje se je spopadala .
- Nehajte žrtvovati svoje zdravje in se izogibati praznim. Slika tega: držite več različnih palic s ploščami, ki se vrtijo na vsakem, in nenehno poskušate obdržati vse plošče, tako da se ne pade. Ali ste tu plinski spiner, ki poskuša vzdrževati svoje zdravje, službo, starše, otroke, poroke ali druge odnose - medtem ko skrbite za ljubljenega? Sčasoma se bo plošča zrušila. Odločite se pred tem, da se zgodi, da lahko vzamete ploščo (ali katero ploščo ustavite predenje), namesto da bi se odločila za vas, ko se zruši. Včasih se zdi, da tukaj ni izbire. Toda tudi v najtežjih situacijah lahko pogosto pustite nekaj. To, kar sem videl prevečkrat, je zrušitev plošče, ki jo je nekdo obupno želel obdržati, vendar enostavno ni mogel, ker ni mogla storiti vse. Bodite namerni in proaktivni s tem, kje dodelite svoj čas in energijo. Ohranjanje ravnovesja v življenju koristi vsem vpletenim, prav tako pa je verjetno, da bi vaš ljubljeni z Alzheimerjevo želel, da delate.