Možganske igre, ki lahko povečajo pozornost, pomnilnik in fokus
Ali ste šli skozi kemoterapijo in imate težave s spominom, koncentracijo in osredotočenostjo? Nisi sam! Ocenjuje se, da do 75% bolnikov z rakom doživi kognitivni primanjkljaj po kemoterapiji.
Po kemoterapiji, ki se pogosto imenuje " chemobrain ", je blagi kognitivni primanjkljaj sporna tema med zdravniki, raziskovalci in bolniki.
Rezultati raziskave o vzroku kemobraina so v nasprotju. Nekatere raziskave kažejo kemoterapijo kot vzrok, druge pa kažejo na druge krivce, kot je rak sam. Ne glede na vzrok, ljudje doživljajo različno stopnjo kognitivnega upada po terapiji in ni priporočenega zdravljenja ali zdravil za lajšanje simptomov.
Medtem ko vzrok ostaja nejasen, so nekatere študije pokazale, da igra igranje iger za možgane lahko poveča spomin, poveča pozornost in poveča ostrino. Študije, čeprav majhne, so pokazale obetavne rezultate. Študija Lumos Labs, ki jo je vodil raziskovalec iz Stanforda, je ugotovila, da so igre na področju igranja možganov izboljšale hitrost obdelave, iskanje besed in verbalni spomin pri ženskah, ki so se prej zdravile s kemoterapijo za raka dojk . Druga študija, ki jo je izvedla družba Posit Science, je dala podobne rezultate.
Ideja, da igre za usposabljanje možganov povečajo kognitivno funkcijo, ni nova.
Dejansko je več velikih študij pokazalo, da lahko igre, uganke in druge duševno stimulativne dejavnosti odložijo nastanek Alzheimerjeve bolezni .
Obstaja več programov programske opreme, ki jih uporabljajo strokovnjaki nevroznanosti, kot so Cogmed in Cognifit za povečanje kognitivne funkcije. Nihče ni bil posebej razvit zaradi blagega kognitivnega primanjkljaja po kemoterapiji.
Raziskuje se, kako lahko ti znanstveno podprti programski programi povečajo zmogljivost možganov pri bolnikih s kemobranom. Na žalost so ti programi dražji in niso zajeti v večini zavarovalnih načrtov. Dobra novica je, da je na spletu na voljo več brezplačnih ali poceni iger za treninge možganov, ki lahko pomagajo povečati kognitivno funkcijo.
Te aplikacije, z izjemo Lumosity in Brain HQ, niso bile vključene v raziskave o kognitivnem primanjkljaju, ki ga povzroča kemoterapija. Raziskave z igranjem iger za možgane in drugimi pogoji ter bolezni, ki podobno vplivajo na kognitivne sposobnosti, so dale pozitivne zaključke.
Aplikacije za usposabljanje za možgane
1. Lumosity
Lumosity , spletna stran in mobilna aplikacija, si prizadeva "izboljšati svoj spomin, pozornost in celotno zmogljivost možganov z znanstvenimi možganskimi vadbami". Ustvaril Lumos Labs, so Lumosity ustvarili nevroznanstveniki in se je izkazalo za učinkovito v več študijah, vključno s tistimi, ki so vključevale bolnike s kemoterapijo. Kot potrošnik cenim prizadevanja za znanstveno podporo izdelku.
Po zaključku začetne ocene, Lumosity ustvari prilagojeni program usposabljanja, ki temelji na vaših rezultatih. Po pregledu rezultatov ocenjevanja imate možnost, da se prijavite za razširjeno različico programa za plačilo.
Če se odločite za nadgradnjo, obstaja več načrtov, ki vključujejo družinski načrt in življenjsko naročnino. Našel sem brezplačno različico, ki vključuje veliko dejavnosti in funkcij, vendar lahko vidim, zakaj toliko ljudi nadgradi.
2. Vesel Neuron
Like Lumosity, Happy Neuron je spletno mesto za usposabljanje za možgane, ki ponuja mobilno različico programa. Dejansko ima Happy Neuron nekaj različnih aplikacij, ki ciljajo na specifične kognitivne funkcije. Spletna stran izgleda zastarela in manj strokovna kot Lumosity, vendar so igre estetsko prijetne in precej zabavne. Medtem ko so igre izziv, so zabavne in se ne počutijo klinične.
Dejavnosti so namenjene spodbujanju kognitivne funkcije na področjih spomina, jezika, vizualno-prostorskega, sklepanja in pozornosti.
3. Fit Trening za možgane
Fit Brains Trainer, spletna stran z razpoložljivo mobilno različico, vsebuje igre, ki se osredotočajo na jezik, reševanje težav, koncentracijo, spomin in prostorske sposobnosti. Vzel sem Uber Brain, spletno igro Fit Brains, ki je označena kot "križni trener", ki vključuje vse 5 kognitivnih področij v eno igro. Tako kot Lumosity in Happy Neuron so na voljo brezplačni računi, vendar potrebujete plačljivo naročnino za dostop do več iger. Fit Brains Trening igre so zabavne, vendar sem ugotovil, da so grafika / animacija bolje primerna za otroke kot odrasli, čeprav je ciljno občinstvo odraslih.
4. Brain HQ
Program Posit Science Brain HQ za usposabljanje možganov se je izkazal za učinkovitega v več kot 60 strokovnih pregledih, vključno z raziskavami, ki vključujejo njihovo programsko opremo in bolnike s kemobavinom. Spletna stran in aplikacije so dobro zasnovane, uporabniku prijazne in prijetne za oči. Všeč mi je, da vključujejo informacije o vplivu učenja na možgane na bolezni in stanje, vključno s kemoboinom, TBI in HIV. Spletne igre in aplikacije so zanimive in zabavne, vendar zahtevajo naročnino, da pridobijo dostop do več.