Glede na buzz o koristih jabolčnega kisa , se ljudje sprašujejo, ali je to koristno za sindrom razdražljivega črevesja . Domača sredstva kot so ACV ponavadi ne dobijo financiranja raziskav, kot so farmacevtska zdravila. Zaradi tega je težko doseči kakršenkoli trdni zaključek.
Predvidene zdravstvene koristi ACV
Upoštevajte, da vse te trditve o vrednosti ACV nimajo znanstvene podpore :
- Deluje kot kožni tonik
- Razstruplja telo
- Olajša vneto grlo
- Dviga razpoloženje
- Izloča kandide
- Znebi se slabega diha
- Pomaga pri zaprtju
- Pomaga pri driski
- Izboljša prebavo
- Lase naredi sijoče
- Spodbuja izguba teže
- Pomirja sončne opekline
- Telo postavimo v alkalno stanje
- Zmanjša zgage
- Pobijte zobe
ACV in prebava
ACV uživa precej priljubljen ugled za izboljšanje prebave. Utemeljitev je, da ACV izboljša izločanje prebavnih encimov in povečuje želodčno kislino, kar bi vam pomagalo optimalno prebavo hrane, ki ste jo pojedli. Na žalost ni veliko znanstvenih dokazov za to teorijo.
Prav tako je bilo domnevno, da je ACV koristno pri zmanjševanju driske in zaprtosti. ACV vsebuje pektin, obliko topnih vlaken, zato je teoretično mogoče, da lahko pomaga absorbirati tekočino iz črevesja in pomaga pri izboljšani tvorbi koze. Vendar pa bi morali veliko piti, da bi videli kakšen znaten učinek.
Kaj raziskovanje pravi?
ACV ni prejel precejšnje pozornosti akademskih raziskovalcev. Nekatere predhodne študije so preučile učinke ACV in drugih vrst kisa na sladkorno bolezen, vendar je raziskava preveč omejena, da bi pripravila kakršne koli trdne sklepe. Zdi se, da ni nobenih strokovno pregledanih študij o vplivu ACV na IBS.
Ali naj poskusite ACV za vaš IBS ?
Zdi se zelo malo verjetno, da bo pitje ACV vplivalo na vaš IBS.
Če se odločite, da poskusite vseeno, razmislite o raztapljanju 1 ali 2 žlic jabolčnega kisu v 8-gramsko kozarce vode in pijte pred obroki. Preveč kislo je, da pijete naravnost, saj lahko kisline povzročajo težave z zobmi in požiralniku . Ta visoka kislost povzroči tudi uporabo ACV v tabletah nekoliko tvegano.
ACV lahko moti absorpcijo katerekoli zdravil, ki jih trenutno jemljete, zato se pred zdravljenjem posvetujte s svojim zdravnikom. Posebno pozornost je treba posvetiti, če ste na zdravilu za ščitnico ali krvni tlak.
Vir :
Zeratsky, K. (2012). "Pitje jabolčnega kisa za kilogiko za hujšanje se zdi preveč prineseno. Ali deluje?" Klinika Mayo .